Články

Adaptogeny, vitamíny a minerály proti syndromu vyhoření

29. Březen 2019 / 1 Komentář
Mezi projevy vyhoření patří únava, nezvladatelný stres, podráždění, spánková deprivace, pocity selhávání, frustrace, poruchy soustředění, deprese, bolesti hlavy, vysoký tlak a oslabení imunity . Typickými kandidáty na burn-out syndrom jsou zejména muži ve středním věku na manažerských pozicích. Leží na nich veškeré břímě odpovědnosti za zaměstnance, splněné úkoly a konečně i za úspěch celé firmy. Důsledky enormního tlaku na výkon se postupně odráží na psychické i fyzické kondici.  O syndromu vyhoření se proto také hovoří jako o manažerské nemoci.  

První pomoc při bolestech hlavy – cvik na protažení šíje a páteře

28. Březen 2019
Krční páteř je jednou z nejvíce namáhaných, a tedy zranitelných a problematických částí lidského těla. K nepříjemným důsledkům blokád kloubního spojení mezi prvním krčním obratlem a lebkou patří mimo bolesti hlavy nebo migrény i hučení v uších či pohybující se světélka v zorném poli.  

Vymírání včel - Jak můžeme včelám pomoci? Následujme příklad Amsterdamu.

28. Březen 2019 / 8 Komentářů
Včely celosvětově umírají. Nejvíce včely samotářky, které jsou důležité pro brzké jarní opylování. Příčinou kolapsu včelstev jsou především pesticidy, nedostatek pestré potravy po odkvětu ovocných stromů a málo přirozených úkrytů, jelikož je vše zastavěno či vysekáváno. V Amsterdamu se rozhodli včelám pomoci.  V článku popisujeme tři úspěšné kroky, které se Amsterdam rozhodl učinit pro záchranu včel. Jsou tak jednoduché, že by mohly být okamžitě následovány ve všem městech a obcích.  

Cviky proti inkontinenci

27. Březen 2019 / 1 Komentář
Inkontinence neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém postihuje jak ženy, tak muže všech věkových kategorií. Statistiky uvádějí, že inkontinencí, třebaže jen přechodnou, trpí 50 % všech žen, a to i v produktivním věku. Příčiny mohou být různorodé.   

Ošetření u jiného než registrujícího lékaře

27. Březen 2019
OTÁZKA: O dovolené, při pobytu na horách, jsem onemocněl a kvůli vysokým teplotám jsem navštívil tamního lékaře. Lékař diagnostikoval angínu a předepsal mi recept na antibiotika, ale požadoval za to hotovost s tím, že nejsem jeho registrovaný pacient. Postupoval správně?

7 fitness trendů roku 2019

26. Březen 2019
Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do fitness center nejvíce klientů? Podle odborníků z České komory fitness, kteří získali unikátní informace od svých kolegů z celého světa, to bude funkční trénink!  

Sed mezi patami je pro děti nezdravý

26. Březen 2019
Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí.

Luštěniny v kombinaci s obilovinami jako zdravá příloha či salát

25. Březen 2019
Luštěniny jsou zdravé zdroje bílkovin a měly by být alespoň jedenkrát týdně zařazovány do našeho jídelníčku. Předností luštěnin je i to, že jsou bezlepkové.  Navíc existuje mnoho druhů luštěnin a receptů na jejich přípravu, takže každý si může pochutnat na skvělém pokrmu. V dněšním článku se zaměříme na čočku a její spojení s obilninou bulgur.

Mýtus dědičnosti aneb Jak můžeme naše geny ovlivnit

22. Březen 2019 / 2 Komentáře
Sklon k nemocem, nadváze, nízkou psychickou odolnost či špatnou paměť často svádíme na svou genetickou výbavu zděděnou po předcích. Ve skutečnosti však rozhodně nejsme oběťmi vlastních genů. Právě naopak. Spousta novodobých výzkumů dokládá, že to, co bylo dříve považováno za jasnou a neměnnou genetickou záležitost, už neplatí. Že geny nemají celkovou řídící roli nad našimi znaky, vlastnostmi, chováním ani zdravím, a po celý život se vyvíjí. Jsou totiž ovládány i spínači, které nejsou zakódované přímo v naší DNA, ale jsou „vně“.

Stránky

Reklama

Reklama