Nespavost

Vyléčil jste se někdo z...Ahoj všem, já jsem vyhrála a zase prohrála. Doktorka mi nasadila Circadin, což je přírodní hormon Melatonin bez vedlejších účinků, a řekla mi, že když to zabere, tak to byl můj problém. Celý život jsem prostě nemohla usnout, do rána, celý život na opiátech. Jak jsem si vzala první tabletu, věděla jsem, že to byl můj problém, začalo se mi zklidňovat srdce i hlava, úžasný pocit, a usnula jsem. Bohužel tento lék, bere se denně a má nastartovat epifýzu aby si hormon vyráběla sama, 21tablet 450,-Kč!!! ale já začala hned od začátku šíleně přibírat na váze, a nešlo to ovlivnit, od té doby sem jen řešila diety, ale spala. Nakonec jsem hormon asi po 2 letech vysadila, a spala dál jak miminko, super. Ale asi po roce sem měla nervově náročný období a skoro se zhroutila, a sem zpátky. Melatonin na mě skoro nepůsobí, sem bezradná. Možná sem si podráždila sympaticus nebo neurosympaticus nebo co to je, v krční páteři. Tak uvidím, snad se to srovná. Už jsem se objednala na neurologii a budu trvat na tom, aby mi doktorka napsala doporučení do spánkového centra....

Jenny, Alíku, děkuji za vaše reakce. Znám vaše pocity a sdílím je.

Jen pro aktualizaci, absťák po Rivotrilu je snad za mnou, alespoň z větší části. Začala jsem postupně trochu spát (bez léků!), někdy dávám dokonce i 5-6 hodin, 8 hodin zázraku se už také stal. Je to neuvěřitelné, dává mi to naději. Mám štěstí, že jsem mohla poslední dobu strávit u rodičů, kteří se o mě postarali a já se mohla zotavovat bez starostí o zajištění každodenních činností.

"Naštěstí" nemám práci, takže už jsem neměla co ztratit, když jsem se pustila do vysazení všech těch léků.

Doufám, že to dál půjde jenom lépe. Začínám si zase dělat plány do života a přemýšlet co dál, hledám práci atd. Budu to zkoušet bez léků.

Začala jsem číst jednu zajímavou knížku: Uzdravení bez léků a bez lékařů (David Servan-Schreiber). Jsem teprve na začátku, ale už teď je to inspirativní.

Nezkoušeli jste na tu svou nespavost také jít bez léků?

Také nemám zatím dobré zprávy. Bojuju s nespavostí několik let. Poslední dobou trochu pomáhá užívání Triticca, je to AD bez fyzické závislosti...nicméně ta psychická vzniká tak jako tak. Dnes jsme spal tak 2 hodinky a jsem z toho dost na nervy. Ach jo, nemáme to vůbec jednoduchý

Vyléčil jste se někdo z...Vlašťovko, máš-li to jako já, čili neutěšený život, tak nepomůže kromě zmíněného Rivotrilu nic. U mne je to takové.Musela jsem si vybrat-buď nespat a z toho mít problémy posléze i fyzické, zničené zdraví, nebo být na drogách (Rivotril). Protože fungovat potřebuji, musela jsem zůstat na Rivotrilu.
Je mi tě (nás) líto, závidím tomu, kdo umí spát... Ale vím jasně, že kdo nemá klid v duši (tak jako já), spát nemůže.
Moc tě zdravím.

Opomněla jsem dodat, že již roky chodím také na psychoterapii, která mi v mnohém velmi pomohla (až na ten spánek).

Už zkrátka nevím, co ještě zbývá, co ještě udělat, abych zažila ten dávno zapomenutý pocit úlevy, když se člověk propadá do toho nádherného, slastného spánku, který vám žádný lék nedokáže vykouzlit.

Vyléčil jste se někdo z nespavosti? JAK?

Pátrám po tom, jak si pomoci. Dlouhá léta mám potíže se spánkem, před cca 2 lety jsem přestala spát úplně. Vyzkoušela jsem všechny možné léky, avšak bez valného výsledku. Nakonec mi pomohl jedině Rivotril. Bohužel jsem netušila, jaký to je dobrý sluha, ale zlý pán. Chvíli fungoval a když tělo začalo vyžadovat vyšší dávky než 1 mg, rozhodla jsem se, že jej raději vysadím. Brala jsem jej asi rok a půl, poslední půl rok jsem snižovala dávky na nulu, od poslední nejnižší dávky jsem si prožila několikatýdenní děsivý abstinenční syndrom. Zanevřela jsem na všechny psychofarmaka. Poté, co jsem si zažila za ta léta vedlejších příznaků užívání četných psychofarmak, mám z nich už velký strach a už moc nevěřím lékařům.

Přesto, v této chvíli je moje nespavost velmi silná a nejsem již dlouho schopná normálně fungovat. Nevím, jak dlouho je člověk schopen toto vydržet a zda je možné se z toho vůbec dostat. Počítám s variantou, že toto možné přežít není a snažím se s tím nějak smířit. Přestože mi blízkost smrti tak jasně ukazuje, jak moc bych vlastně chtěla žít (roky jsem přemýšlela spíše o opaku).

Zkouším (průběžně už léta) všechny možné bylinné přípravky určené pro lepší spaní dostupné v lékárně i od léčitelů, vyhledala jsem pomoc léčitelů různých směrů, vše však zatím bez úspěchu. Snažím se o fyzickou aktivitu přes den, i když stále padám únavou. Přesto i velké vyčerpání úlevu v podobě spáku nepřináší. Nevím už, jak si sama pomoci, proto chci znát vaše zkušenosti.

Je tu někdo, kdo se dokázal se svou nespavovstí poprat/vypořádat/vyléčit se z ní? Jak se vám to podařilo? Jak dlouho to trvalo? Co vše vám skutečně pomohlo?
Děkuji.

kolik stoji ty naplasti?

nespim uz pul roku v kuse,rno jsem jak po
dvoudenni chlastacce. nespim ani po dvou
stilnoxech nebo rohypnolu.
nevim co s tim.

www.imunita.dxneurope.eu

A moje odpověď tedy pokračuje zde.

Lenko.
Věci nejsou tak jednoduché jak se zdají, a i když je člověk k smrti unavený, neusne vždy tehdy a tam, kde zrovna chce.

Nežiji jen tělesným životem.
Fyzická únava mi pomůže usnout (usínám skutečně i bez sportu), ale co s probuzením ve 3 ve 4 h ráno, když už člověk nemůže zabrat? Když mě vzbudí starosti, úzkosti, nebo prostě nějaký rámus v bytě?
To si mám jít taky zaběhat? Máš dojem, že mě to znovu uspí? :o)
To mě fakt líp uspí to noční čtení.

Tady přesouvám příspevek od jedné Lenky (nevím, jestli je to tatáž, co přispívá tady, asi ne) z diskuze na "Alkoholismus", kde jsme byli mimo téma.
Lenka tam psala:

-----------------------
Nejde o potřebu jde o jednoduchej pohled na věc Naturo. Z mého hlediska je to jednoduché. Unav tělo natolik aby si v posteli dostatečně a zaslouženě odpočalo. A je to.
Takže co máš k tématu? Aď nezdržujeme prkotinama.
-------------------------

Mam problemy s nespavostou.Nevie niekto o niečom čo by mi mohlo pomôct zaspat?

Je mi42 let,mám lehkou epilepsii (2 lehké záchvaty za cca3měsíce),užívám LYRICA 150mg 1-0-1 a TIMONIL 300mg-retard 1-0-1.Občas těžko usínám.Mohu si vzít na noc XANAX 1mg? Děkuji

Kdybych šla za neurologem, tak bych nafasovala antidepresiva...ale naštěstí měla jsem známeho doktora...a teď jsem docela v klidu, na to že stresy jsou pořád...ale nějak už stresy docela zvládam...než jsem zvládala...nejsem na antidepresivech...beru železo...cítím se okej...

U mě tři roční nespavost byla způsobena nedostatkem železa v krvi. A ted už v pohodě spím.
To jsem se dočkala.....konečně....Konečně jsem s toho pekla pryč....tři roky dlouhá doba stresy stresy a stresy...neurol...až mi můj známy doktor udělal krevní obraz....zhrozila jsem se ....sedm měsicu léčení na tabletkách...ale už je to okej...

taky nespim boli me hlava...Já trpím již rok nespavostí. Jsou i dny, kdy celé noci prochodím. Nezabírá nic. Vyzkoušeli snad vše. Musím říct, že před rokem bych spala kdekoli a kdykoli. Stres, vyčerpání a špatná léčba udělaly své. Doufám, že se snad ještě v životě vyspim.

taky nespim boli me hlava doktor rekl prochazky pred spanim od te doby nespim temer vubec taky mam nervy a problemy stresove poradte prosim

LÍZO...JÁ JSEM MĚLA STRESOVOU ŠKOLU, K TOMU NEDOSTATEK ŽELEZA...MŮŽEŠ SI PŘEDSTAVIT JAK JSEM SE KAŽDÝ DEN CÍTILA...ČLOVĚK KTERÝ NEUSNE JENOM JEDNOU ZA TÝDEN TO JEŠTĚ JE V POHO...ALE ČLOVĚK KTERÝ NESPÍ POŘÁDNĚ 7 MĚSÍCU V KUSE..TO UŽ V POHO NENÍ...

ONO TABLETKY NA SPANÍ NIC NEVYŘEŠÍ..TAKY JSEM MĚLA..BRALA JSEM NEUROL..PO DVOU TÝDNECH ŠPATNĚ ÚČINKOVAL..TAK JSEM HO VYSADILA..STALA JSEM SE ZÁVISLA...

LIDI NEDEJTE SE ODRBAT DOKTORY, JÁ JSEM SE DUPLA, A VZALA MI KREV...MÁTE TAKY NA TO PRÁVO...CO JSEM ČETLA NEDOSTATEK ŽELEZA ZPŮSOBUJE NESPAVOST, TO STEJNÉ KDYBY ČLOVĚK MĚL NEDOSTATEK HOŘČÍKU, ČI DRASLÍKU....

UŽ SPÍM DOCELA DOBŘE, SÍCE DÉLKA LÉČBY NENÍ JEDEN MĚSÍC..U MĚ UŽ PŮL ROKU..ALE CO ČLOVĚK NADĚLÁ..MUSELA JSEM I SKONČIT ZE ŠKOLOU..VYBRALA JSEM SI ZDRAVÍ NEŽ ŠKOLA....

'

Mám tuto zkušenst.Pokud jdu spát před půlnocí, usnu hned.
Jak to přetáhnu a jdu později, neusnu třeba dvě hodiny.Naprosto v pohodě přemýšlím o všem možném, ale neusnu.Tkaže se v posteli jen převaluji.
Musím vylézt z postele, projít se po bytě, chvíli se dívat z okna, napít se vody, natřepat peřiny a pak teprve usnu.'

byla sem tam dala me leky na spani neresi to,ale pujdu asi znova,nesmim se dat,diky ti