Nez primo vychrtlost,tak staci jen HUBENOST

Ahoj, nemam docteno, tak chci jen pozdravit a prijitat Vandu. Jen jsem zahledla, ze nekdo novy napsal. Mne se dari porad stejne, nepribiram, ale nehubnu. Asi sem se ustalila na te vaze, telu asi vyhovuje, ale mne ne. No nic nelamu pres koleno, stale se budu snazit, ale volnym tempem. Zatim se loucim.Klarka

Vando,připojuji pár svých postřehů k tomu, co ti napsala už Zuzana...1) (Soudě z uvedených údajů) objektivně NEJSI "šíleně tlustá"!2) Máš-li málo svalové hmoty (?), pořiď si jí víc - posiluj.3) Proč se hroutit z toho, že "máš slabou vůli"? Vůle přece není žádná všemocná spasitelka. Pokud budeš mít sebesilnější vůli, ale bude ti chybět reálný cíl a přiměřená motivace, stejně ničeho nedosáhneš.4) Zvracet s vidinou pohodlného zhubnutí je NESMYSL! Každý, kdo to někdy (dlouhodobě) zkusil (a nemohl se pak vrátit do "normálního života") ti to potvrdí. Zvracením si maximálně zaděláš na další (a mnohem vážnější) problémy.5) Neužírej se myšlenkami, že "kámošky vypadají ... a váží ... kg a ty... hrůza pomyslet!". Jsou věci, které prostě nezměníš, kdyby ses rozkrájela. Nemá cenu poohlížet se po tom, jak vypadá někdo jiný. Ty NEMŮŽEŠ být někým jiným a pokud se tvrdošíjně upínáš k něčemu, čeho nemůžeš (?) reálně dosáhnout, bude se tvá nespokojenost s největší pravděpodobností jen prohlubovat a sotva budeš někdy šťastná (dokud "nedostaneš rozum"). Tím nechci říct, že není v tvé moci leccos změnit, ale musíš vycházet jen ze SVÝCH reálných možností!6) Proč si myslíš, že nejsi bulimička? Protože zvracíš "jen" 4x až 5x do týdne? Protože jsi přesvědčena o tom, že bys s tím dokázala přestat? (Tak to zkus! V tom to právě je - bulimie přece není o tom, že "můžeš", ale "nechceš".)7) OK, ty chceš tedy "zhubnout těch 94 přes boky"... V první řadě se zamysli nad tím, jakou máš šanci toho dosáhnout. Co "dělá" těch 94 cm? Je to tuk, svaly, šířka pánve...? Od toho by se měla teprve odvíjet cesta, jak toho dosáhnout, nemyslíš? V první řadě bys ale určitě měla zauvažovat hlavně nad tím, jestli je dosažení tvého cíle vůbec reálně možné - pokud bys totiž měla např. širokou pánev, je zřejmé, že ti klasické hubnutí moc nepomůže.8) Nevyčítej si, že "nevydržíš nejíst vůbec". Proč bys také měla vydržet nejíst vůbec??? KAŽDÝ POTŘEBUJE jíst, aby vůbec přežil! Nezdá se ti divné trápit se tím, že i pro tebe platí nezvratné přírodní zákony?Mimochodem, Zuzano, kolik jsi umyla tech oken?? Kilo a půl navíc, to vypadá minimálně na celé sídliště! :-))

Cau Kaco,doufam, ze po vikendu uz je lip. Me uz prestava pomalu bolet telo po te makacce. Dnes jdu pres obed ke kadernici, uz se tesim. Udelaji mi tam vzdycky masaz hlavy, uplne ty holky miluju:) Necham se osmiknout trochu jako to ma ted Machalkova (jestli vis, o koho jde:)). Jinak jak jsem nastydla, tak trochu vic jim, a taky kazdy umyty okno jsem si odmenila kouskem Minonky v cokolade, takze jsem pribrala asi kilo a pul. Dneska si davam "pitnak" - budu pit kavu s mlekem a mam tu vyber caju s citronem. Zitra pravdepodobne zustanu doma s nemocnym synkem, tak si udelam misu sopaku a budu to pozirat cely den. Jo, kdyz nechci jo-jo efekt, tak se musim holt skoro denne vazit a pripadne prirustky rychle sundat. Rada bych to srazila na tech padesat, ale jde to ztuha. Jak to vypada u tebe s vecernim jidlem? Ja jsem si ted popustila, ale uz se zase rovnam:)Vando,jsi blazinek. Silene tlusta tedy rozhodne nejsi. Jestli chces zhubnout pres boky, tak cvic. Nejist vubec je pekna blbost. Kdyz chces hubnout, tak lepsi nez nejist vubec nebo zvracet (a to ti potvrdi kazdy dietolog a snad i Vitek:)) je jist 5x denne male porce - asi tak velikosti pesti. Nejist vubec prece vubec nejde. Tim, ze budes jist 5x denne, tak se ti upravi metabolismus, telo se nebude citi ohrozeno tim, ze ho nechas hladovet a pravdepodobne i zhubnes. Nejsem odbornik na vyzivu, ale mrkni na diskusi o PPP a precti si prispevky Ivy, ta ma docela zmaknuty:) Mej se prima.

Ahoj!!Snad sem zapadnu.Sem silene tlusta a vubec se mi nedari zhubnout.Mam 170cm a vazim neuveritelnych 56 kg.Nekdo pri tehlech mirach vypada dobre ale mam malo sval. hmoty takze je na me jenom samej hnusnej tuk...a to pritom jim o mnoho min nez predtim a kdyz se najim vic tak to vyzvracim.Stve me ze mam strasne slabou vuli a ze sem za tyden a pul zhubla pitomy jedno kilo.Zavidim kamoskam ktery vazi 47 ji moc a vsechno a jejich vaha je furt stejna.Me by stacilo takovych 49-50 kg rozhodne nechci mit 40 to se mi fakt uz nelibi.Nemyslim si ze sem bulimicka zvracim tak 5krat do tydne mozna ze i 4krat a nemyslim si ze bych mela problemy stim prestat jen chci strasne zhubnout tech 94 pres boky je fakt hruza.Co mam delat?Nevydrzim nejist vubec prosim poradte...

Ahoj Zuzo,mela jsem taky silenej vikend.V sobotu jsem byla v praci od desiti rana do desiti vecer,pak me kamoska vytahla na sklenicku,a v nedeli opet do prace,ani jsem nemela cas zavolat domu natoz jit na internet,snad to dneska bude lepsi.Jinak jsem potkala kamosku,kterou jsem nevidela hodne dlouho a ta me rikala,ze je videt,ze jsem opet zhubla.Me se to nezda.Dneska snidam grapefruit.Obed mam tam zeleninovou polivku.Zatim cau Kaca

Kaco,zadny mail mi asi neprisel. Je tam jeden podivny, ma jen prilohy od czp"seznam.cz, to asi nebude ten od tebe. Jaky jsi mela vikend? Ja des a hruza. Cely vikend jsme malovali a uklizeli muj druhy byt. Dnes se tam stehuje kamarad. Byla to desna drina, nemuzu ani pohnout rukou:) Do toho jsem lehce nastydla, mladsi synek taky onemocnel, tak litam jako silenec. Uz se tesim na velikonoce, jedeme na Sumavu, hlavne, aby vyslo pocasi, mohla by to tam byt parada. Az pojedes do Prahy, tak te rada uvidim, snad to vyjde.Vitku,z tvych prispevku na me prave dychla trocha ironie a asi jsem nebyla spravne naladena, abych ji prijala:) Tak peace.Ted pise na diskusi PPP Iva. Mrknete na jeji prispevky, lip bych to nenapsala. Uvadi i priklady svych jidelnicku, planuje si jidlo.Klarko,vypadas lip, snad ti i lip je. Reduxxx se jmenuje presne takhle, maji ho tady na doktorce v www.001shop.cz. Je tam i popis, snad i slozeni. Jedla jsem 2 denne, rano a v poledne po jidle, ale myslim, ze na me zadny vliv nemel. Obcas mi hrabne a neco hubnouciho si koupim, ale vlastne vim, ze jsou to jen vyhozene penize (v lepsim pripade). V horsim pripade ti to muze i poskodit zdravi (to si myslim o Adipexu). Mejte se prima.

Ahoj Zuzo,do Prahy se chystam v lete,tak kdyz nam to vydrzi muzeme se klidanko srazit.Ja jsem prave vstavala tak se chystam na snidani,klasika hora ovoce a zeleny caj.Pak jdu do prace.Vim moc dobre jak francouzi mluvi "anglicky".Zkusim Ti pres vikend napsat na mail.Zatim cauki K.

Ahoj Zuzano,začnu od konce... Abych pravdu řekl, někdy mě samotného překvapí, jak mé příspěvky na lidi působí. Sice jsem si vědom toho, že určitá "rýpavost" je mi vlastní, ale NIKDY jsem se nesnažil do něčeho nebo někoho rýpat se zlým úmyslem. Věř mi, že mi vždycky šlo v první řadě o pomoc, ale bohužel se nemohu ubránit pocitu, že některé mé názory (nebo je to jen forma?) jsou v této diskusi pro leckoho těžko stravitelné - přinejmenším já těm naježeným reakcím opravdu moc nerozumím. Vždyť já se přece NESNAŽÍM NIKOHO ODSOUDIT! Asi to není moc vidět, protože většinou nepíšu "čitelně" podporující příspěvky typu "nevzdávej to", "držím ti palce" apod. Promiň, ale když se tu někdy dočtu faktické nesmysly (jako třeba s tím jogurtem), tak mi to nedá a snažím se to uvést na pravou míru. To není svým způsobem pomoc? Taky mě jaksi vnitřně dráždí pozorovat, jak někdo o něco usiluje (teď ponechávám úplně stranou, co si myslím o vytyčeném cíli) a svůj "úspěch" měří něčím, co o věci vůbec nevypovídá. Pak mám prostě potřebu se k věci vyjádřit. A NENÍ za tím žádná touha někoho poučovat, nebo degradovat jeho snažení! Mně prostě vadí, když někdo sám sebe - s prominutím - "oblbuje". Nedělám si přitom nárok na neomylnost a jsem rád, za každý konstruktivní ohlas. Stejně tak nikomu neberu nárok na názor jiný či přímo opačný, ale VADÍ mi, když někdo někoho šmahem "odstřelí", aniž by se obtěžoval k věci cokoli říct, nota bene když při tom překračuje hranice slušnosti (že, Kaco - BTW, "nepopovidali" jsme si podobným způsobem už někdy dříve? :-).Rozhodně si netroufám pasovat se na autoritu, která by mohla (a chtěla) doporučovat ostatním, co mají jíst, resp. co je zdravé. Vždyť o tom vedou spory i opravdu renomovaní odborníci! Těžko se taky vyjadřovat k tvému jídelníčku. Nemyslím si, že existuje univerzální zdravá strava. Každému vyhovuje něco jiného (což souvisí do značné míry i s tím, čemu dotyčný věří a jaký světonázor zastává). Myslím si, že pokud ti uvedený jídelníček vyhovuje a cítíš se při něm dobře, není důvod se ho nedržet. Ostatně základní zásady zdravé výživy jsou dnes všeobecně známy, drobné niance nechť si každý doladí sám podle svých zvyklostí a potřeb.Mimochodem nemám vůbec pocit, že bych stál proti tobě v opozici - ve většině věcí, o kterých píšeš (viz tvůj příspěvek z 27.3. 2003 16:02:29), jsme v zásadě zajedno. Co mne v tvém předchozím příspěvku zarazilo a na co jsem se (bez jakékoli ironie!) ptal, bylo tvé zjevné přesvědčení o spojitosti tvého denního jídelníčku s váhovým úbytkem 400 g (!!!) naměřeného druhý den ráno. Tedy ještě jednou: NEMÁM vůbec nic proti tvému jídelníčku, ale podle mého názoru (a na to opravdu nemusím být žádný odborník) je vyvozování takové souvislosti čirý NESMYSL! Mimochodem, zkus na noc moc nepít, pořádně si v místnosti zatopit (aby ses celou noc intenzivně potila) a ráno před vážením vyprázdnit obsah střev, uvidíš jak budeš na váze najednou "štíhlá" (a to bez ohledu na to, co jsi snědla předchozí den!). To je samozřejmě jen extrémní příklad, na kterém snad oba vidíme, že tudy cesta ke "štíhlosti" nevede. Stejně tak pokud bys dlouhodobě jedla (potažmo žila) nezdravě (ve smyslu energetického nadbytku), nepochybně by se to na tvé váze časem projevilo (přírůstkem), přestože mezi určitými dvěma dny bys jistě byla schopna naměřit na první pohled "velice příznivý váhový úbytek". Všechno, co jsem tím chtěl říct, je to, že na vhodnost jídelníčku se NEDÁ usuzovat na základě hmotnosti zjištěné z vážení ve dvou po sobě následujících dnech.

Ahoj holcinky, no a Vitku, malokdy se sem dostanu, tak nemuzu aktualne odpovidat. Kaco, pises, ze jsem zpatky, ale ja jsem tu prece porad a rozhodne se nevzdavam, to je pravda, jen uz nechci byt hubena tak moc jako drive a za kazdou cenu. Ale zhubnout par kil to chci opravdu. Zuzo, ano Adipex beru tak nepravidelne, vetsinou obden. Uz netvrdim, ze jsem mela prevazne po nem ty deprese. Takze v podstate ani nevim, ze ho v sobe mam, uz jsem si asi na nej zvykla. Co je to ten Reduxxx a kolik stoji ? To se presne takto nazyva ? Holky Zuzo a Kaco ted sem pisete nejcasteji, kolik vam je let ? Vitku, bilkovina je opravdu na noc vhodnejsi, proto i ja jim vecer vetsinou syry. Bilkovina se lepe stravuje v tele na noc, je lehci, no neumim to vysvetlit, ale vim to dlouho. Ty tvrdis, ze jsou tezke, no to bychom mohli polemizovat. Cetla jsem to mnohokrat a taky se mi to osvedcilo. Par novejsich prispevku musim docist, zahledla jsem, ze Danka sem po dlouhe dobe napsala. Napisu zase zitra nebo pozitri, o vikendu je to s tou dostupnosti na internet pro me lepsi. Tak zatim pa, proc nas to jidlo tak nici ?Klarka

Ahoj Zuzano, Vítek sem už píše pěkně dlouho (i v tom předešlém fóru "Toužím po vychrtlosti"). Když si přečteš všechny jeho příspěvky, tak mě nepřipadá, že by někoho odsuzoval, říká jen svůj názor (podle mě zdravější a rozumější, než máme my) a úplně především se právě snaží o to pochopení. Přiznává, že to nechápe, ale SNA?Í SE POCHOPIT. Proti Vítkovým příspěvkům vůbec nic nemám, naopak, myslím si, že sem jeho příspěvky patří. Vždyť plno těch (včetně mě) co touží po vychrtlosti, toto vnímá i jako problém a může o tom dál přemýšlet a nebo se snažit změnit svoje postoje ohledně jídla a hubenosti. Takže jeho "rýpání" vnímám spíš jako přínos a snad i snahu pomoci. Většina tady totiž touží po nezdravém extrému a ne po zdravé štíhlosti, jestli to tedy vnímám dobře.Co se týče těch jogurtů, co tak vychvaluješ, taky jsem jich kdysi jedla hodně a moc mi chutnaly, ale asi jsem se jich nějak přejedla nebo co, protože už asi rok na ně moc nemám chuť. Ze zvyku jsem si je kupovala dál, ale hromadily se mi v ledničce, protože se mi do nich vůbec nechtělo. Ale to jen tak na okraj, to mě jen tak napadlo, když jsem to četla.

Cau Kaco,to je docela skoda, ze jsi v tech statech. Mohly jsme se v Praze srazit. No, me je 35. Mam manzela, ktery mi obcas leze na nervy a dva krasne chytre kluky 4 a 10 let - taky mi obcas lezou na nervy.:)) Jsem taky desne lina. Naprosto te chapu. Nedokazu rano vstat, abych hupla na rotoped, i kdyz vim, ze by to bylo fajn. Ale jezdim o vikendech na kole, jezdime na Sumavu a tam litame po horach. Jo a taky u tchanu mame zlateho retrievera Sebastiana, tak ten me vlaci po okoli po vychazkach. To je asi tak muj veskery pohyb. Vsude jinak jezdim autem, delam taxika detem. Ted jsem navic nejaka nastydla, boli me trochu v krku. A to me ceka prezentace jednoho meho projektu sefovi sefa meho sefa:)) Anglicky. Ne, ze bych se nedomluvila, ale prece jen z toho jsem trochu nervozni. Jsou to oba ti sefove francouzsky mluvici cizinci a jejich anglictina je proste trochu francouzska, tak jim obcas nerozumim. Snad nebude moc dotazu:)Kde zijes v USA? Mam zname v Oregonu a v Jizni Dakote. Jake mate pocasi? Tady zacina krasne jaro.No a dnesni jidelnicek? Celozrnna bageta, bila kava, k obedu zapecena zelenina se syrem a vajickem a vecer jogurt. Ke svacinkam kava s mlekem (fakt velka:)). A budu dnes pit hodne caje, aby me prestalo bolet v tom krku.O vikendu se neozvu, mam toho desne moc. V pondeli poreferuju. Jo, a muzes mi napsat klidne na mail, jestli chces, abychom tu neobtezovaly s vecmi, ktere jine treba nezajimaji. Mej se prima.

vitku shut up(chodim sem pomerne dlouho a vzdycky jsi me lezl na nervy)Zuzo,sorry za ty predchozi dva radky.Z Prahy puvodne nejsem,bydlela jsem tam,ale tad jsem v USA uz dlouho.Co jim dneska jsem vstala asi v jedenact/mam volno/a snidala jsem pomeranc,banan,jablko a hrozinky,ted je skoro jedna a jdeme s kamoskou na pozdni obed asi ve tri,vidim to na salad s krevetama,a zrejme nejake bile vinecko.K veceri se uvidi.Fakt musim asi zacit cvicit.Jist min uz nechci a zhubnout chci.Jenze ja jsem tak leniva,co ty?Zuzo kolik Ti je?jestli se teda mohu zeptat.Zvoni me mobil/co jsem delali kdyz jsme je nemeli? zatim cau Kaca

Vitku,ok, ok, mas pravdu skroby jsou v pohode. Jen nektere jogurty obsahuji spoustu chemikalii a Ecek - nejsem chemik, takze to podrobne rozebrat nedovedu - a nektere jogurty jsou prece jen zivejsi. A ty s mesicni trvanlivosti asi moc zive nejsou...Vcerejsi jidelnicek doporucuju z ohledem na to, ze je pomerne zdravy, chutny a je videt, ze kdyz si vecer nenacpu bricho testovinami, tak nejake deko treba jde i dolu. Co mas proti memu vcerejsimu jidelnicku? Dnes jsem napriklad snidala jogurt s ovocem a musli, obedvala brambory, kureci rizek a salat, po obede jsem mela musli tycinku a kafe s mlekem a k veceri si dam opet jogurt. Zda se ti to spatne? Proc?Ano, na tomhle foru se vyskytuji urcite i nestastne bytosti, ktere zasvetily vaze cely zivot a nemaji krome hlidani vahy na svete nic. K tem se tedy neradim. Jsem tu proto, abych pomohla najit tu lepsi cestu tem, ktere o to stoji. Tezko tady nekoho presvedcim o tom, ze by nemel kazde rano stopnout na vahu a ze mu ma byt jedno kolik vazi, hlavne kdyz je stastny. Je to pravda, ale to je stejny, jako kdyz budes lecit anorekticku gulasem s peti knedlikama. Ja myslim, ze ty kroky musi byt postupne a pomale. Je to stejne, jako kdyz nekdo vazi 120 kilo a musi zmenit svoje chovani, aby dosahl prijatelne sedmdesatky. Nejdriv prestane jist buchty, pak knedliky a nakonec mu bude chutnat dusena zelenina. A stejne si myslim, ze je lepsi, kdyz se holka, ktera chce mit 50 kilo (i kdyz na tom stesti nestoji) naji 5x denne i kdyby to byl salat s lososem a 3 jogurty. Horsi varianta je cely den nic a vecer se prejist a vyzvracet. To je snad jasne.Ne, hubnuti me stestim nenaplnuje. Stestim me naplnuje, ze je jaro, ze bude leto, vikend na Sumave, nove letni kalhoty:). Ale jsem nejak spokojenejsi, kdyz mam "normalni" vahu nez kdyz jsem mela o deset kilo vic. To me ty nove kalhoty stestim nenaplnovaly a spis jsem obcas propadala depresi, ze vypadam pomerne stare. Tim zhubnutim jsem omladla.U tebe mi trochu prijde, ze jen rypes a vlastne se nesnazis nikomu pomoct. Ja myslim, ze je uplne jedno, jestli nekdo snida jogurt, nebo banany nebo chleba s maslem. Asi mas hodne znalosti, jsi chytry a my ti tu s nasim hubnutim a recmi o vaze prijdeme jednoduche a hloupe. To je mi lito. Zkus nas spis pochopit nez smahem odsoudit. Klidne hod nejake informace, ale zpusobem, ktery stravi i holka, ktera chce byt stihla. Anorexie a bulimie je sileny problem. Je mi jasne, ze tu nikoho nespasim, ale co kdyby?:))

Zuzano,je fajn, že se snažíš poradit ostatním v záležitostech stravy. Tvé tipy jsou určitě dobře míněny. Nicméně přestože se tahle diskuse jídla na první pohled evidentně týká, myslím si, že zásadní problém, resp. jeho řešení, tkví někde jinde. Tuhle konferenci bych totiž rozhodně necharakterizoval tvými slovy ("Tohle forum je proste pro ty, co nad svoji vahou premysli a resi ji..."), daleko výstižnější mi připadá: "Toto fórum je o zoufalých a nešťasných bytostech, pro které se vzhled a tělesná hmotnost obzvláště staly životním smyslem a prokletím."Aby bylo jasno (opět mám pocit, že se opakuju), nikdy jsem nic nenamítal proti péči o tělo, včetně udžování hmotnosti. Na druhou stranu se ale z vnějších projevů nikdy nedá s jistotou usuzovat na vnitřní motivy, takže když si dva lidé "hlídají váhu" nemusí to vůbec být totéž. Jasně, nejsem žádný arbitr, který může někomu určovat pro co má žít, a chápu, že spousta lidí (zvlášť v téhle konferenci) může mít na věc jiný názor, ale přesto mi vaše úzkostlivé snahy o ovládnutí tělesné hmotnosti, zvlášť když za nimi stojí motivy jako dostat se do těch "krásných letních kalhot" (a rozhodně to není o tom, že "to chlapi těžko chápou"!), připadají - mírně řečeno - nezdravé. Ostatně kritéria pro své konání si každý nese v sobě, a tak si kdokoli z vás může (musí) upřímně odpovědět na otázku, co mu takové počínání vlastně dává. Naplňuje vás vaše hubnutí (nebo spíš "hubnutí"?) štěstím? Nebo je to jen nekonečný BOJ (proti vlastnímu já), kde se chvilky triumfu překotně střídají s bolestivými pády? Máte kromě hlídání vlastní váhy v životě také něco jiného? Neochuzujete se kvůli střežení své "hubenosti" o věci, které mají daleko vyšší hodnotu?P.S. Ještě drobná technická poznámka: KAŽDÝ jogurt je živý (tj. obsahuje živé mléčné kultury) už ze své definice. A dotaz: Co špatného shledáváš na škrobech (resp. proč je dobře, že jogurt neobsahuje škroby)?P.P.S. Ten včerejší jídelníček doporučuješ s ohledem na to, že se ti "díky němu" (?) podařilo "srazit těch 54 na 53.6"??? A to myslíš vážně?!

Vitku,mas pravdu s temi jogurty. Ted jsem koukla na svestkovou Aktivii a ma 3.6g bilkoviny a 15.8g sacharidu. Tak to beru zpatky. Kazdopadne jogurt k veceri mi prijde dobry a dela mi taky dobre. Kdyby sis precetl tohle forum trosicku dozadu, tak bys mozna prisel na to, ze se tu snazim holky trosicku navest na to, ze se da hubnout nebo udrzovat vahu i pomerne zdravym zpusobem. Pit Nutridrink a zajist ho Adipexem neni to, co bych doporucila. Tohle forum je proste pro ty, co nad svoji vahou premysli a resi ji a jestli si chces pokecat o necem jinem, tak musis jinam. Mozna si reknes, ze mych puvodnich 65 kilo na 165 vysky je ok, ale reknu ti, ze jsem si pripadala stare a do schodu jsem se zadychavala. Ted se citim dobre, jim zdrave, primerene mnozstvi, jezdim na kole a rada bych navod na takovy zivot predala dal. Kdyz pri tom zhubnu jeste 3 kila, tak budu spokojena, protoze si koupim ty krasne letni kalhoty. A kdyz ne, tak si koupim jine:) Ale to chlapi tezko chapou:)Kaco,jak Vitek napsal, klidne vystridej k veceri mrkev a jogurt. Z jogurtu ti doporucuju ten Jihocesky ve sklenicce nebo Hollandii. Jsou zive, neobsahuji skroby a ruzne dalsi chemikalie a hlavne jsou moc dobre. Jeste posilam vcerejsi jidelnicek, pri kterem jsem srazila tu 54 na 53.6. Snidane jogurt s musli a bananem, obed obrovsky salat s uzenym lososem a pizza chleba a kapucino, svacina zbytek toho salatu, ktery jsem si nechala zabalit a zbytek pizza chleba a kafe s mlekem a vecer 4dcl bileho vinka a asi 10dkg syra. Dneska jsem chtela dat pitnak, ale menim na jogurtak (odlehcovaci den) a dam si k snidani jogurt s musli, k obedu mam taky jogurt Hollandia-irska kava (ale mozna zajdu na normalni obed a jogurt dam k svacine) a vecer jeste uvidim. Mej se prima a napis co jis, jak se mas, co mas dneska v planu. Chodis do skoly nebo uz pracujes? Jsi z Prahy?

Sice se trochu obávám, že je to nošení dříví do lesa, ale nemohu si odpustit pár faktických poznámek...Zuzo, jogurt rozhodně NENÍ (převážně) bílkovina. Běžný jogurt obsahuje bílkovin jen několik procent (obvykle do cca 5g/100g) - ostatně na většině potravin je zastoupení základních živin uvedeno, takže není zapotřebí spoléhat se na "bludy" z internetových konferencí. Taky jsem nepochopil, proč údajně "bílkovina je na noc lepší". Bílkoviny se tráví poměrně těžce a dlouho, takže jako "lehké" jídlo před spaním rozhodně nejsou žádné terno.Pro všechny "hlídačky váhy" (tedy asi pro všechny na tomto fóru :-): Drobné výkyvy váhy (v řádu až několika kilogramů!) - obzvláště pak naměřené ze dne na den - jsou způsobeny něčím úplně jiným než vámi tolik nenáviděným tukem a vzhledem k vašemu cíli (?) o ničem nevypovídají. Možná že jsem jen nepochopil, o co vám vlastně jde, nicméně jestli hlídáte "štíhlou linii", je hysterčení nad několikadekovými výchylkami váhy "pláčem na špatném hrobě". Pokud vám ovšem jde jen o údaj, který vám při vážení ukáže váha, je možná na místě zamyslet se spíše nad příjmem těžkých kovů.

Ahoj Zuzo,tlusta me nepripadas vubec.ono jde o to,ze vypadame proste normalne,coz me stve.Taky me kolikrat nastve,kdyz mam rano vice nez predesly den,navic jsem posledni dobou nejaka leniva cvicit.Ale musim se do toho pustit,aspon trikrat tydne!Mam v oku letni saty do,kterych potrebuju tech par kilecek shodit.A o tom,ze tech par poslednich kilo je nejtezsi me ani nemusis vykladat,nekdy je to tim,ze telo si rekne,ze tohle je pro nej perfektni vaha a brani se.Ale ja to nevzdavam a vymenuji mrkev az jogurt.Zatim packo Kaca

Mila Kaco,merim 165 a dnes rano jsem malem upadla. Vaha ukazala 54. Tak to ne! Ale vim, cim to je. Vcera vecer jsem ojedla vsechen syr ze zapecenych testovin. Bylo toho dost a bylo to tesne pred spanim. Dneska to srazim na 53. Posnidala jsem jogurt s musli, k obedu si dam salat a budu hodne pit a je to pryc. Ale musim se drzet. Jak si dam neco vecer, tak mam druhy den o kilo vic. BMI 18 tedy jeste nemam:( Ani si nepripadam tlusta, jen potrebuju jeste shodit na tech 48,49,50, abych zhubla stehna a jeste nemam po zime bricho, ktere by mohlo vykouknout pod trickem:) No, a jeste se musim pochlubit. Vcera jsem si koupila v Terranove super bryle s cernymi obrouckami, presne takove, jake jsou v nove Elle. Bohuzel jsem si tam zkousela krasne bile letni kalhoty, ale do tech prave jeste musim tech 4-5 kilo shodit. Tak jdeme na to. Doufam, ze ti nepripadam moc tlusta:(, nekde jsem cetla, ze nejhur jde tech poslednich par kil a u me je to bohuzel pravda.No a k tomu vecernimu jidlu - ja uz mam v deset taky hlad. Zalezi v kolich chodis spat. Jestli pozdeji, tak si vecer klidne dej ten jogurt. Mrkev je sacharid, jogurt bilkovina a to je na noc lepsi. Uz musim letet na anglictinu. Mej se a brzy se ozvi.

ahoj zuzo,moje bmi je 18,kolik mas ty?V menzesu mam hokej uz par let,doktorka rikala,ze se to spravi vekem nespravilo,tezkou hlavu si z toho nedelam.Nejak me to nejezeni vecir nejde,delam totiz do deseti vecer a pak mam hlad jako vlk,ale jim vetsinou syrovou mrkev ne bo tak neco.potrebuji trenink no zatim cauco ty kolik vazis ci bmi?

Kaco,ovoce rano je v pohode. Jen tam taky obcas soupni banan. Ja snidam vetsinou banan s musli a s bilym zivym jogurtem. Je to desna dobrota. Mozna na urychleni metabolismu bys mohla dat k svacine kolem desate nejaky maly jogurtik (delaji ted male jihoceske ve sklenicce - jsou super). Dnes budu mit k obedu asi nejakou zapecenou zeleninu s bramborem a maly salat a sodovku. Pak uz bych rada nejedla nic, ale v posledni dobe me, kdyz nejim odpoledne, vecer boli zaludek. Tak asi slupnu odpoledne jeste jogurt nebo si dam nejake podmasli. Dneska rano vaha 53.4, do konce tydne bych mela rada pod 52.9 a do konce mesice 52. Pis mi, co jis, jak jde vaha dolu (kolik meris?, kolik mas BMI?). Koupila jsem si v patek Puls special o dietach, je to docela dobry, akorat kdyz to ctu, tak mam chut na vsechny ty recepty:))Delas neco pro to, abys nemela v menses bordel?:) Beres nejakou HA? Vetsinou to pomuze. Ozvi se brzy:) Klarko,uz presly ty besy po Adipexu? Beres ho jeste? Ja jsem zkusila Reduxxx, je to takovy slabsi odvarek Adipexu, ale musim rict, ze mi to prisly vyhozene penize. Kdyz jsem ho vzala poprve, tak jsem mela takove zostrene videni, klepaly se mi ruce, ale uz po druhe bobuli mi nic nebylo a ze bych hubla nejak rychleji se mi nezdalo. Rotoped misto vecere by byl urcite ucinnejsi. Ale jsem pomerne lina, takze se nekona ani rotoped ani Reduxxx. Ale rada bych jeste neco shodila a potrebuju zpevnit stehna, tak jak to pujde, tak vytahnu kolo. Snad uz to jaro opravdu prijdu. Mej se prima.