z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Helo, merim 170cm, takovej dobrej prumer na vejsku... :-))). Dneska až dorazím domů, tak se musím podívat na tvoje míry, asi jsi je někde dříve uvedla, nebo ne? Teď jsem ještě v práci a už se docela hodně těším domů... Mám svoji práci hodně ráda, nicméně nic se nemá přehánět.

Teď mě ještě napadlo kolik vlastně měříš?

Ahoj Mi, tedy holka ty makáš, to přece musí být vidět nějaké výsledky. Je vidět, že máš pěknou kondičku, fakt závidím. Já uběhnout nějaký ten km, tak můžou hned volat záchranku. Snad se k tomu taky někdy dopracuju. Dnes jsem fakt unavená, nevím čím to je, večer ani nebudu rotopedit, dám si dneska pauzu. Já jdu domů v pět hod., zato zítra tu budu až do devíti.Já jím pořád tak nějak stejně, možná přidám nějaké jídlo navíc, jestli ta únava není z toho. Uvidím jak bude zítra. Víš co je zajímavý, že váhu máš jako já, ale míry máš o hodně menší. Já si myslím, že tím sportem se ti udělaly pěkné svalíky, proto ti váha stojí, ale cm ubývají.Tak to má podle mýho být, tak se váhou netrap a za týden uvidíš jestli ti neubyl nějaký ten cm. Já si myslím, že to tak bude, je vidět, že hubneš dobře. Váha je v hubnutí nepřesná, lepší je se měřit.Nechceš mi poslat na dálku trochu tvé energie? Já si ty svalíky musím teprve vytvořit.

Ahoj Helo, PepkoBaculko a vůbec ahoj holky,

omlouvám se za výpadek... Občas mívám dny narvané k prasknutí a pak jdem počítač stranou...

Takže nejdříve moje míry... Váhu už jsem psala, je 84kg, ale nejsem takový maniak do vážení a měření, takže jsem sen aposeldy vážila asi před 14 dny a předtím o měsíc dříve... Obě vážení - 84kg.

Míry jsme změřila teď - v pase 84cm, přes boky 109.Paže v nejširším místě 36cm a stehno v tom nejtlustším špeku má 60cm.

Včera ráno jsem zahájila den hodinou plavání, pak svištěla do práce, kde se nezastavila až do půl páté, od pěti do šesti byla na józe,

jídlo: ráno plátek slunečnicového chleba+plátek sýra, k svačině jablko, k obědu filé a brokolice s červenými fazolemi, ke svačině moje obvyklá sladkost, ach jo. A večer míchaný salát z červené zeleniny - rajčata, ledový salát, okurka, černé olivy a červené fazole...

Dnes ráno jsem šla před prací běhat, uběhla jsem 6k okrugh, teď jsem v práci, dnes pracuju až do devíti večer, pak padnu na hubu, asi :-)

Jak jste na tom vy? CO jste jedly? A jak se dnes máte?

Ahoj děvčátka, dneska jsem nějak bez energie. Včera večer jsem chtěla jezdit na kole, ale vůbec jsem nemohla šlapat, jako bych to měla na větší zátěž. Asi jsou ty moje nožičky unavený a potřebují odpočinek. A nejenom nožičky, dneska jsem unavená celkově. Asi budu muset trochu víc papat. Počasí je taky na draka, venku zima a od rána prší. Nejlepší zalíst do postele, ale to bych zase určitě myslela na jídlo. Jinak jsem opravdu schovala váhu a radši i metr a vyndám to až v pondělí, doufám, že to vydržím.

baculka - jsem ráda, že jsi se ozvala, copak si dneska papala? Bereš ještě tu meridii? A opravdu ti to nic nedělá? Já bych se toho bála, přece jenom to je chemie.

Pepka - jakpak si dopadla u doktorky ? Už máš sbaleno? A co cestovní horečka?

Mi - slíbila si napsat míry, tak kdepak se nám touláš?

Ahojky holky, no jo, koukam,koukam Heli jak jste se rozpovídali , ale nemam moc casu procitat vse co jsem nestihla.Jinac mi vaha poposkocila lehce nahoru tak jsem se dost zhrozila... Za chvili jdu do prace,sednu k PC a 9 hodin budu jenom sedet a klabosit.Vcera jsem se snazila mit pohyb pri gruntovani naseho minibytecku :o)a v nedeli si pujdu zahrat fotbal se synoveckem. Jinak Pepko, opravdu zkus relaxovat na dovce at se nam vratis v plne sile !

tak pa zítra a dobrou chut

Já se taky těším, ty hlavně pořádně odpočívej a nemysli radši na to co se děje doma. Kluci si určitě poradí a nic nevyvedou. Tak ty máš lupénku, to je taky pěkný prevít viď? Ale na to je moře přímo ideální, tak snad se tam dáš dohromady.Já teď už budu muset končit, zase se ozvu zítra a ty jestli budeš zítra stíhat tak taky písni pár vět, aspoň jak bylo u doktorky. Mám už docela hlad, tak se těším na večeři, bude tak za hoďku a pak večer budu zase chvíli drandit na kole. Kdyby si mě viděla tak by si se nasmála.
Jestli sem zavítá dnes baculka tak se bude asi divit, jak jsme se tady rozpovídali a doufám, že holkám nebude vadit, že nám není 20let. Já se tak tedy i někdy cítím, když třeba blbneme s holkou, nebo jdeme někam na mecheche. Ale někdy se zase cítím na sto.Tak uvidím zítra kdo se tady objeví a nebo jestli se k nám někdo přidá. Zatím pa pa

moc se těšim až tě synek zaregistruje ,pořádně si zdrbnem

no ted jsem před chvílí napsala příspěvek a ono mě ho to sežralo a pak uložilo 2krát.K dovolené ,jedem jenom s tim nejmladším ti starší už o to nestojí ,takže jsou doma a já doufám,že až se vrátím budu mít ještě dum,že třeba nevyhoříme atd.Na zdravotní problémy říkají moře,ale alespon 14dní to je na hranici ,minulý rok mě vytáhlo lupenku,takže uvidíme co bude letos.Týden pobytu neni nic to prý tělo ani nepozná ,dřív jsme jezdili na 3týdny,ale nic jsem nepoznala a ted kvuli dovolené mužu jen14.Helo to tu plotýnku máš odoperovanou,naše známá taky a nedělá jí to moc dobrotu.

Ahoj Pepko, ICQ zatím nemám, syn mi to už několikrát nabízel, ale já jsem vždy říkala, že bych to nevyužívala, nemám s kým, ale pokud budeš chtít, tak si to nechám udělat a až se vrátíš z dovolené můžeme popovídat. Tvoje číslo si uložím. Je blbý, že nemůžeš teď moc sportovat, ale snad se tvé potíže zmírní a budeš moci aspoň jezdit na kole. Já jsem se bála co na to ježdění bude říkat moje plotýnka, ale zatím to je v pohodě. Někdy to cítím, ale zatím to je v normě. Ty přípravy na cestu ti nezávidím, pro čtyři chlapy to je něco. Jedete autem? Ta cesta je taky dlouhá. Tak až tam budete tak řekni těm tvým mužským, že ty se o ně staráš celý rok tak teď těch 14 dní se budou starat o tebe oni. Lehni na pláž a nech se od nich obskakovat. Víš třeba ti ta dovolená prospěje i kvůli tvému zdraví a pomůže ti odpočinek. Jinak k té Meridii. Mě by to doktorka asi taky napsala bez problémů, ale já jsem o tom slyšela dost hrozný věci, tak se toho bojím. Baculka to bere a píše že jí to nic nedělá. Každý to asi snáší jinak. Já to zkusím radši klasicky bez chemie. Půjde to pomalu to vím. Co říkáš vydržíme do vánoc? Každý týden půl kg a do vánoc jsou z nás štíhlé děvy. No to jenom plácám, jsem vděčná za každé kilo dole.

Ahoj Helo,tak jsem pověsila snad už poslední pračku ,peru před odjezdem ,takže tepřive budu zjištovat co nám vše chybí.Já jsem vdaná ,19let a asi nevím jestli to mám vubec psát štastně,jenže manžel podniká a tak se během roku vídáme strašně maličko.Na ty noční jsem začala dělat kvuli malému je mu8 a potřebuje dohled ,jinak by rostl jako dříví v lese,muj muž taky je fizicky na tom lépe než já vzhledem k své nemoci,nemužu velkou zátěž a to je pro mě i ta hloupá jízda na kole.Chtěla bych zhubnout a jak jsem byla naposled u doktorky našli mě vysoký tlak a to ten spodní,takže si myslim,že ted mě to nakáže,mohla bych mít i tu Meridii,ze zdravotních duvodu,ale já se toho nějak bojim,Heli nemáš ICQ posílám tě moje číslo možná se nám povede pokecat 362-733-587,když tak si mě zaregistruj a nebo pošli svoje

Ahoj Helo,tak jsem pověsila snad už poslední pračku ,peru před odjezdem ,takže tepřive budu zjištovat co nám vše chybí.Já jsem vdaná ,19let a asi nevím jestli to mám vubec psát štastně,jenže manžel podniká a tak se během roku vídáme strašně maličko.Na ty noční jsem začala dělat kvuli malému je mu8 a potřebuje dohled ,jinak by rostl jako dříví v lese,muj muž taky je fizicky na tom lépe než já vzhledem k své nemoci,nemužu velkou zátěž a to je pro mě i ta hloupá jízda na kole.Chtěla bych zhubnout a jak jsem byla naposled u doktorky našli mě vysoký tlak a to ten spodní,takže si myslim,že ted mě to nakáže,mohla bych mít i tu Meridii,ze zdravotních duvodu,ale já se toho nějak bojim,Heli nemáš ICQ posílám tě moje číslo možná se nám povede pokecat 362-733-587,když tak si mě zaregistruj a nebo pošli svoje

Ahoj Helo,tak jsem pověsila snad už poslední pračku ,peru před odjezdem ,takže tepřive budu zjištovat co nám vše chybí.Já jsem vdaná ,19let a asi nevím jestli to mám vubec psát štastně,jenže manžel podniká a tak se během roku vídáme strašně maličko.Na ty noční jsem začala dělat kvuli malému je mu8 a potřebuje dohled ,jinak by rostl jako dříví v lese,muj muž taky je fizicky na tom lépe než já vzhledem k své nemoci,nemužu velkou zátěž a to je pro mě i ta hloupá jízda na kole.Chtěla bych zhubnout a jak jsem byla naposled u doktorky našli mě vysoký tlak a to ten spodní,takže si myslim,že ted mě to nakáže,mohla bych mít i tu Meridii,ze zdravotních duvodu,ale já se toho nějak bojim,Heli nemáš ICQ posílám tě moje číslo možná se nám povede pokecat 362-733-587,když tak si mě zaregistruj a nebo pošli svoje

Ahoj Helo,tak jsem pověsila snad už poslední pračku ,peru před odjezdem ,takže tepřive budu zjištovat co nám vše chybí.Já jsem vdaná ,19let a asi nevím jestli to mám vubec psát štastně,jenže manžel podniká a tak se během roku vídáme strašně maličko.Na ty noční jsem začala dělat kvuli malému je mu8 a potřebuje dohled ,jinak by rostl jako dříví v lese,muj muž taky je fizicky na tom lépe než já vzhledem k své nemoci,nemužu velkou zátěž a to je pro mě i ta hloupá jízda na kole.Chtěla bych zhubnout a jak jsem byla naposled u doktorky našli mě vysoký tlak a to ten spodní,takže si myslim,že ted mě to nakáže,mohla bych mít i tu Meridii,ze zdravotních duvodu,ale já se toho nějak bojim,Heli nemáš ICQ posílám tě moje číslo možná se nám povede pokecat 362-733-587,když tak si mě zaregistruj a nebo pošli svoje

Pepko mě je 44 let, tak jsem ráda, že tu nejsem sama mezi dvacítkama. Ani jsem věk nechtěla původně psát, protože jsem nevěděla jestli to nebude děvčatům vadit. To víš mládí pryč a do důchodu daleko. Mám dvě děti. Kluk 25 let - začínala jsem brzy no a holka - za 14 dní jí bude 18 let. Jinak vdaná - léta radši už nepočítám. Bydlíme v severních Čechách blízko německých hranic. Nádherná příroda, manžel chodí hodně do lesa nebo jezdí na kole po okolí. No já se musím přiznat, že jsem lenoch a měla bych na procházky chodit s ním. Když ale u něj to nejsou ani procházky jako spíš tůry. Tedy mít tři kluky to musí být pěkná dřina, doufám, že jsou aspoň hodný a neplaší se jim hormony. Znám to od obou dětí. Jseš vdaná nebo jseš na ně sama? Chodit na noční taky znám a nedělalo mi to vůbec dobře. Měla jsem úplně přeházený spaní, teď chodím každý den od 12.30 hod., takže dopoledne si vždy všechno udělám, nakoupím, uvařím apod. Musím chodit i o víkendech ale to není pořád. Zdravotní problémy jsem taky měla, je to už více jak tři roky. Ruply mi záda a půl roku jsem se dávala dohromady. Myslela jsem, že už nebudu ani chodit, ale postupně se to zlepšovalo. Teď jsem ve stádiu kdy je to někdy horší a někdy lepší. Jiný to už nebude. Do práce chodím na částečný úvazek, protože mám čid. Právě i kvůli mým zdrav. potížím musím zhubnout, to víš nosit takový kila na sobě to je hrůza. No to jsem se rozepsala, ale aspoň se lépe poznáme. Napiš ještě něco o sobě.

ahoj Mio a Helčo,Renčo a Baculko,snažim se vás všechny vyjmenovat,protože vím jak mě vždycky na některých diskuzích bylo dost líto,že mě neberou mezi sebe,že na mě nereagují,to tady jsem nikdy nezažila Renča a Baculka vždy na mě reagovali ,prostě hubnoucí kámošky.Jinak Helčo mam zdraví dost rozharašený ,sedim.mam vysokou od té angíny a je to víc jak rok ,když se na to zeptám tak sedimentace se neléčí jen její dusledky a klid a né námahu,zkus klid s 3kluky a rok ted chodim do práce na stálou noční v jedné malé rodiné firmě,kde jsem moc spokojená,ale na odpočinek to není.Takže jsem zvědavá co mě ted doktorka zase řekne,doufám,že vubec odjedu.Helo a Mio napište něco o sobě,mě je 39let mam 3kluky,18,15 a 8let,bydlím kousek od Plzně ,Helo ten receptík na tu roštěnou je moc zajímavý.Já dělávam dost bud těstovinové saláty a nebo sýrové omáčky na těstoviny ,taky dobrota ,rychlí a neni to kalorická bomba.Jestli neznáte ráda napíšu.

Ahoj Mi, kokám, že se stravuješ podobně jako já. Já si ale jídlo vařím sama, přece jenom v závodní jídelně je to většinou samý tuk, aspoň u nás. Tak si radši každý den připravím něco dietního sama. Já tedy nic sladkého nejím, cukry jsem úplně vyloučila, ale myslím, že děláš dobře když si dáš každý den něco malého než aby tě pak chytla žravá a snědla si třeba kilo čokolády. To jsem dělala dříve já. Týden jsem téměř nejedla a v sobotu mě to přepadlo a vymetla jsem lednici. Připadala jsem si jak otesánek. Teď jím fakt když mám hlad, to je asi každý 3 hod., občas mě chutě přepadnou, ale daří se mi je držet na uzdě. Nevylučuji, že mě to zase někdy nepřepadne, vždyť jsme jenom lidi ne? Já mám chutě nejvíce večer třeba u televize, ale to teď řeším tak, že u té televize jezdím na tom rotopedu, jsem vždy tak vyřízená, že mě pak všechny chutě přejdou. Dneska musím zamknout váhu ( jsem normální vážící závislák )a zvážit se až v pondělí. Váha je hrozná mrška, která člověka pěkně rozhodí. Tak vážení a měření bude až v pondělí!!! Snad se to zase aspoň o kousek pohne. Obdivuji tě jak sportuješ, to já jsem sportovní analfabet. Léta lenošení je znát, teď jsem ráda, že něco ujedu aspoň na tom rotopedu. Snad se ta má fyzička časem zlepší. Teď při tom ježdění funím jak sentinel a nikdo mě nesmí vidět protože to je určitě pohled pro bohy. Rodina by se potrhala smíchy, ale cení se snaha ne? Zatím pa pa

Ahoj Pepko, nemáš sníženou imunitu? Špatná sedimentace = nějaký zánět, to není žádná sranda. Bereš nějaké léky? Jinak k cuketě - moc jí nepoužívám, nemám zahrádku, ale někdy dělám roštěnou na zelenině a tam jí dám. Pro sebe to teď dělám s kuřecíma prsama. Plátky roštěné naklepu, obalím lehce v hl. mouce, z prudka opeču na pánvi a přendám jí do pekáčku.Na té samé pánvi osmažím cibuli, přidám papriky, cuketu, rajčata a žampiony. Lehce osmahnu a dám na maso. Pokapu kečupem ( může být ostrý, má to lepší chuť), posypu trošku provensálským kořením, pak trochu podleji vodou a v troubě peču do měkka. Je to mňamka. Pro sebe dám opravdu minimum tuku a místo hovězího použiji kuřecí prsa a je to opravdu dietní! Jinak dřív jsem zkoušela obalenou a smaženou cuketu nebo dát do bramborákového těsta, dobrá je taky plněná cuketa, jenže to jsou všechno kalorické bomby. Teď jak o tom píšu, tak mám na to strašnou chuť, tak se radši budu těšit na jogurt.
Jinak 2 týdny Chorvatsko, to je super! Já mám dovolenou až v srpnu, ale nikam nejedeme, nejsou penízky, snad příští rok. To víš dvě děti a oba studují, tak je pořád kam dávat peníze. Jestli budeš mít ještě čas tak se ozvi pa pa

Ahoj holky,
díky za uvítání... Taky se snažím jíst 5x denně - ráno snídám plátek celozrného žitného chleba, kousek zeleniny a plátek sýra, k svačině jeden kus ovoce, pak si dávám oběd v práci v závodce, k svačině mám kafe s mlékem a kousek nějakého moučníku, to je moje slabina, ale jedině díky tomu se mi daří ovládat chutě na sladké, večeřím buď dušenou zeleninu nebo zeleninové saláty, k tomu občas kousek ryby nebo mozarelu...

Docela hodně cvičím - 3x týdně powerjóga na zpevnění těla a 3x týdně běhám cca 10-15km, dle nálady a počasí, 1x týdně chodím plavat... Dnes jsem šla po práci na jógu a pak ještě večer běhat.

Helo, zítra se změřím a večer pak napíšu míry, sama jsem zvědavá, jestli když se budu měřit po týdnu, tak něco ubyde. Teď nosím konfekční velikost 42/44.

Pepko, užij si moc dovolenou.