Reklama

Běh a hubnutí

Andy22 (Čt, 6. 4. 2023 - 14:04)

Ahojte,

já běhávala každý den 10 kilometrů a nezhubla jsem na váze nijak výrazně. Spíše tělo zpevnila, ale doplňovala jsem hodně kalorický deficit, protože jsem měla pořád hlad, ale teda zdravými jídly, takže i když jsem nějak nehubla, cítila jsem se zdravá, spíš mi začalo dost vadit, že jsem měla docela masivní lýtka a stehna oproti mé, běžně útlé siluletě, tak jsem začala chodit rychlou chůzí každý den cca 20 minut a mě to funguje na takovou tu hezkou štíhlost lépe, nebolí mě tolik kotníky a kolena a nejsem tak vyhládlá. Ale to funguje mě, každý je jiný.
Každopádně určitě nejlepší je vyvážená zdravá, všeho s mírou a prostě vyšší výdej než příjem a výsledky se dostaví.

Andy.

Karol (So, 26. 2. 2022 - 11:02)

A pro jaký ten redukční plán ses rozhodla? A podle čeho sis ho zvolila?

Carrie (Ne, 30. 1. 2022 - 17:01)

Ahoj, já jsem se rozhodla pro ketofit a to, co mě přesvědčilo, byly výsledky jejich klientek. Ty mě přesvědčily. Koupila jsem na zkoušku pár prodkutů a byly vynikající. Takže jsem pak do toho šla.

Návštěvník (St, 19. 1. 2022 - 18:01)

Ahoj, mně přijde, že je běh jeden z nejlepších sportů na hubnutí. Já začala běhat před pár lety a po několika měsících jsem na sobě viděla výrazné změny a to jsem žádnou dietu nedržela. Teď jsem si například na online tržišti s oblečením: https://www.onlinesekac.cz/ sehnala super teplé legíny na běh. Už se těším, až je vyperu a budu v nich moct vyrazit.

Adina (Út, 21. 12. 2021 - 22:12)

No a podle čeho sis dietu vybírala? Na co ses zaměřila? A měla jsi možnost ochutnat i jiné diety?

Debbie (So, 18. 12. 2021 - 17:12)

No, jako těch diet je celá řada. Já jsem jich pár měla možnost ochutnat, ale jako musím říct, že program jsem si koupila až od https://www.ketofit.cz. Ta mi sedí a vyhovuje nejvíc. Nejvíc mi chutnají jejich jídla a co je nejdůležitější - zasytí mě.

Denisa (Po, 6. 12. 2021 - 09:12)

Mně pomohla s přebytečnými kily tady ta dieta https://nupo.com/cz/ a teď momentálně jsem na těch jejich nupo one meal v udržovací fázi.

Klára (Pá, 3. 12. 2021 - 23:12)

Taky jsem nebyla. Ale prostě hubnout se mi nedařilo, tak jsem si ze zvědavosti koupila https://www.ketodiet.cz a ejhle, ono to prostě slo! Takže ted jsem jejich zastáncem :D

Erika (So, 27. 11. 2021 - 15:11)

Nejsem moc zastáncem tady těch diet, ale co mě upřímně zaujalo, tak je dieta nupo. Četla jsem si o tom víc a jídla obsahují veškeré živiny, co tělo potřebuje, aby nestrádalo a hlavně jsou ta jídla chutná, protože u některých diet jsem četla, že se třeba ty nápoje nedají pít.

Rita (Čt, 4. 11. 2021 - 17:11)

Joooo, kdyby mě tak běhání bavilo, to by bylo krásný :D ale mě nebaví, takže když hubnu, držím dietu :)

coutliyox (Pá, 24. 5. 2019 - 07:05)

Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.

Mareri (Pá, 7. 12. 2018 - 11:12)

taky chodím pravidelně. Dolu mám 8 kg. Snažím se chodit i ted v tom chladnem počasi. Jelikož chodím běhat u nás na sidlišti, ozvaly se mi klouby, bolí mě kolena. Máte někdo pdobný problém?

To (Pá, 21. 9. 2018 - 02:09)

já díky světu zhubla...Je kvůli běhání, ne kvůli světu.

Adéla (Čt, 20. 9. 2018 - 23:09)

já díky světu zhubla pravidelnou zdravou stravou a pohybem především běháním už 15kg a nehodlám v tom končit :)

Vít 20 (Čt, 26. 4. 2018 - 13:04)

Ahoj Lidi,

Otevírám téma běhání a hubnutí, máte osobní zkušeností s běháním v sauna obleku a to neoprenovém a nebo PVC igelitovém, které se dají volně koupit na e-shopech či speciálkách?

jaké vzdálenosti v tom běháte a pozorujete nějaké změny kromě propocených bot ze stékajícího potu?

Reklama

Přidat komentář