Chce někdo hubnout se mnou? Mám velkou nadváhu ...

Najtučnejšími Európankami sú Češky

Hanko, máš můj obdiv......Musíš být dobrá a hlavně mít pevnou vůli. Blahopřeji.

Ahoj Ivet........souhlasím se všemi, kdo Ti tady radí abys nejdříve navštívila lékaře. Při takové váze si sama ublížiš a vlastně každý kdo chce schodit víc než 10 kg. Před 3 lety jsem i já měla pořádnou nadváhu.....124 kg.........a zhubla na 63 při výšce 173 cm. Lehké to nebylo, ale stálo to za to. Úleva pro tělo, radost z pohybu, hezkého oblečení, obdiv mužských a hlavně vlastní pocit a lehkost. Můžeš to zvlánout i Ty. Začni pomalu a zkraje Ti stačí i 15 min na rotopedu, nebo rychle pochodovat na místě na 2 písničky....postupně se Ti fyzička zlepší a budeš si přidávat. Dnes běhám orientační běh a jsem lektorka cvičení.....nikdo si mě ani neumí představit silnou. Co se týče jídla........nejde o to držet žádné diety....jde o změnu celého mylšní a jídelníčku. Ubrat oleje a tuku, zdravější variaty sladkého, nejíst večer, nevynecháat jídla a to jídlo vychutnávat. Klidně si den pečené stehýnkou s talířem zeleniny. Nesouhlasím s nějakými pevně stanovenými jídelníčky....a to ani v pořadu Jsme to co jíme......nikdo to nnevydrží celý život....a pokud ano....jakou radost z jídla má. Vše s mírou.Držím Ti palce. Hana Benešová

http://www.vitarian.cz/

Mám manžela a jeho sestru oba trpí nadváhou, ale nevím jak ho donutit, aby zhubl. Dokáže sníst dětem oplatku , kterou jim koupím jednou týdně.Jeho sestra má po porodu asi 100 kg. Už má i psychické problémy a ráda bych oboum dvoum pomohla. Děkuji za odpověď. Iva

Jděte do háje s celým Herbalifem,moc dobře víte,že je to podvod.

50135

Základním problémem nadváhy je příjem a výdej energie.............
NEZÁVISLÝ DISTRIBUTOR HERBALIFE PETR BARBOŘÍK
Prezentace výrobků zdarma - celá Česká republika. Bezpečné snížení nebo zvýšení tělesné hmotnosti, skvělá kondice, atd. Vliv výživy na náš organismus - úprava stravovacích návyků - pitný režim. Měření tuku v těle zdarma. Poradenství zdarma - osobně, po telefonu, přes internet, poštou... Nabízím profesionální přístup a individuální řešení pro každého - FIT V KAŽDÉM VĚKU. VÝŽIVA PRO SPORTOVCE. VÝROBKY vnitřní i vnější výživy - osobně nebo dobírkou. OBJEDNÁVKY výrobků a prezentací tel. +420 739 089 832 nebo e-mail. barpet"centrum.cz ICQ 499477012
Petr Barbořík IČ:403 64 518

Taky mám problém s váhou a dost velký .Dokud jsem byla zdravá(jsem po těžké operaci páteře a v invalidce)Tak mi dieta nedělala problém a pohyb už vůbec.Shodila jsem 8kg za tři neděle.Zato od operace jsem nabrala vše spět a ještě víc.Pohyb u mě moc nepadá v úvahu.Cvičím pouze na balonu a protahovací cviky.Protože mám pět dětí a vše v pubertě.Tak vařím doslova na kotle.Bohužel žeru! Zvlastní skušenosti vím že jedině platí hodně ubrat jídlo a pohyb.Ale nemám teď vůbec vůli.Vážím 98kg na výšku160cm.A to je hrůza.K tomu mi manžel neustále říká že mne miluje tak jak jsem ať nehubnu.Tak podpora žádná.V mé rodině jsou všichni přitěle.Tak vím že tam je i genetika.Ale na to se rozhodně nechci vymlouvat.Tak vím jak důležité je nehubnout sám.Držím moc palce Iveto.

Ten Zuzany jidelnicek vypada chutne,ale jeste bych potrebovala nekoho,kdo by mi k obedu toho kralicka pripravil!
Kdyz cely den litam kolem deti,jsem rada za chleba se salamem.

Ahoj,během těhotenství jsem přibrala asi 30 kg takže jsem važila asi 102kg při výšce 175cm.Držela jsem Atkinsovu dietu,říká se jí taky bezsacharidová.Slyšela jsem že není zdravá,ale zhubla jsem na 79kg.Ted´mám zase 86 a chtěla bych to schodit.Dřív jsem vážila 59kg a chtěla bych mít aspon´70.

Ivetko,rozumím ti já sem věčná bojovnice s nadváhou,loni sem schodila 6kg a dá mi to moc práce je nenabrat.Ještě chci hubnout ale jde to špatně.Snad až to půjde na kole tak se to hne.

Ahoj Iveto,mluvíš mi z duše.A jak jsi na tom?začala jsi už?Kdyžtak bych se ráda připojila

Vim o cem mluvis pred 6 lety jsem vazila 82kg pri 167 cm a pripadala si odporna shodlila jsem 25kg za 4 mesice, tez jsem nemenstruovala a sve okoli dohanela svou naladovosti k placi. myslim ze muj denni prijem byl tak 2000kj:) letos jsem se po letech zvazila - 92kg po pulmesici diety. tu ted stale drzim. kazdy den cvicim jim vice nez tehdy snazim se nesnizovat davky jidla ale je to tezke.telo chce dostat kila dolu co nejrychleji...nemam problem ted drzet dietu. sledovat v zrcadle jek postupne mizi speky je pro me droga. tesim se na den kdy rucicka vahy ukaze ideal a zaroven se jej desim, co pak?snazim se presvedcit se ze mym dozivotnim udelem je kornbrot a salat ale...drzim diety co pamatuji a nikdy se mi nepodarilo udrzet vahu.smeju se kdyz ma nekdo problem shodit 3kila. u me figuruji desitky, dvacitky, tricitky...no kez by se tentokrat "zmena zivotniho stylu" podarila. Dzim palce vsem hubnoucim. P.S. Nebojte dieta muze byt priejmna droga ale taky tak zradna...

Tak například: Snídaně1/4 l bílé kávy, 50gr nízkotučný sýr, 30 gr. libová šunka, 50 gr tmavého chleba.
Svačina: 100 gr ovoce, pomeranč, kiwi
nebo 150 gr zeleniny
Oběd:100gr. libového masa (drůbež, králik),200gr. zeleniny, 10 gr.rostl. tuku, 100 gr. brambor
Svačina: jogurt, nebo ovoce
Večeře:80 gr. libového masa, 100 gr.vař. brambor
Druhá večeře: 100 gr. ovoce, nebo 150 gr zeleniny

Koukni se sem
http://www.merrylinka.cz/jak-sestavit-dietu/ukazkovy-jidelnicek-5000-kj.aspx

zuzano a co obsahuje jeden den s 5000kj?prosim te napis dik

Poslali mi příručku, jak sestavit redukční jídelníček s energetickým obsahem 5000 kj.Jídelníček jsem si vypracovala sama tak, aby tam bylo to, co mi chutná a co můžu. A počítám. Je s tím trochu práce, ale funguje to. A výsledky konzultuji s Merrylinkou.V té příručce jsou i energetické hodnoty potravin.

Zuzano, a to Ti po telefionu vypracujou jídelníček? Aniž by Tě viděli?

Ještě číslo na Merryllinku: 800 116 116
Po-Pá 9.00-18.00