Chce někdo hubnout se mnou? Mám velkou nadváhu ...

Tak to s tou kávou není dobře....mam ji taky rada to ano,ale teď proste chci zhubnout a verim,ze to dokážu.....včera jsem mela trochu blazinec jídlo za pochodu dnes to snad bude lepší.Počasí opět nic moc...Teda beru zpět včera nádherné,ale dnes to je cele zatazene....snad nebude pršet.....Deni napises mi kraj ze kterého ses nebo okres? Já jsem z Libereckeho....je tady všude Nádherná příroda jen není moc casu ....v lete jezdime na kole.....dáme si kolem dvaceti km projizdka v klidu,zadne dostihy.Tedy pokud to dovolí CAS......Taky jsme si z Mužem pořídili Kolečkové brusle...to ME fakt baví...před loni jsme jezdili ob den 16km,ale loni jsme byli asi jedom třikrát(zdravotní důvody)....no a letos jsme se ještě nedostali.....proste to počasí vůbec nepreje

Deniso ještě k tem lymfo.drenaz...znám.byla jsem,ale pouze jednou mela jsem nějaké zdravotní problémy a doktorka mi to zakázala....a co se týká trenéra tak to ti trochu zavidim...já bych nesla...strašně se stydim,takže byt někde v posilovne tak akorát sama ale aby tam na ME někdo koukal tak to ne

ahoj,chci se podělit o svoji...Ahoj Katko.....vítej mezi námi....přejí i tobě aby se ti podařilo nějaké to kg dat dolu...no určitě sem nápis co beres a proc si začala.....rada si i vymenim zkusenosti....

Ahoj Deniso.....no proste je to kolotoč....nechci ti Radit co a jak ale tak jsme si to napsali rady a zkusenosti.....minule si psala ze si dáš večer třeba pomerac....myslím,ze by večer bylo lepší zeleninu i na netu to najdes kazdej poradce ti to řekne,ze večer ovoce už ne...obsahuje totiž dost cukru....a co jogurty? Jak si na tom s nima?......takže Pisu dnešní jídelníček ráno knokembrot a licht sýr s redkvickama káva s mlékem....svacinu jsem opět nestihla litala jsem po úřadech...a oběd byl a v jednu rizoto s kurecim masem.....Svačina nektarinka a jogurt večeře rychlovka vejce se zeleninou a plátek knokebrotu a caj

ahoj,chci se podělit o svoji zkušenost co se hubnutí týče. Nyní se také snažím hubnout a snad Vám tato zkušenost k něčemu přispěje.
Na úvod, já 172cm,102kg na začátku, po měsicí(viz. příběh dole) 97kg.
Né že bych držela diety, jenom jsem se snažila jíst pravidelně menší porce a trošku sportovat. Když jsem to držela tak měsíc pryč a já zhubla jen o 2kg, řikala jsem si kde je chyba, jím měně, sportuji, stravuju se více méně zdravě a jen 2kg :-O. Tak mně to tak zdemotivovalo.
Já vím, že důležité je vydržet a nevzdávat to. Nic méně asi za 2 měsíce potom jsem začla užívat jeden přípravek, žádný driak, přírodní a ani ne primárně určený na hubnutí a kila jdou dolu pomalu a jistě a to ani nesportuju, možná že by to se sportem šlo i rychleji, ale ja jsem nadšena, že to jde i bez sportu, časem ho doplnim. Stravu se stále držím více méně dodržet. Zatím jsem s tím zhubla 5kg za měsíc. Jsem na začátku, ale jsem nadšená, že to fakt pomáha, aniž bych věřila že to tohle způsobí. Začla jsem to používat z jiného důvodu než na hubnutí, ale jsem ráda, že to spustilo i hubnutí.
A samozřejmě pokud chcete budu Vám oporou a poradím Vám. Z vlastní zkušenosti se to mluví nejlépe. Protože mně váha trapí. Tak jsem se dala i na studium Nutriční terapeutky, takže pokud potřebujete radu, sem s ní. Jinak držím všem palečky ve vytyčený cíl.
Katka

je to všechno o penězích,já jsem dřív chodila na lymfomasáže,jestli to z náš,je to,že jsi v tom pytli,to nijak drahé nebylo,ale víceménně to je spíš na pročištění těla,na hubnutí to mělo vliv až po delší době.Já na tom byla jen 10 krát.Tehdy myslím to stálo 150 Kč,smíích,dnes nevím.1000 Kč týdně bych nedala,to jenom,pokud bych vidělávala opravdu velký peníz.A jak píšeš,pak jsi to stejně nabrala,proto já vyloženě nějaké diety moc nechci,spíš jíst méně,více se hýbat.Jako radu,čeho se mám vyvarovat bych chtěla,protože každému sedí něco jiného.Co se týká oblečení,to mi povídej,mám spoustu krásných znač.věcí a nosit to ted nemůžu.Jinak,jak píšeš,že někdo je silný a tak si to nebere,tak si myslím,že ti lidé jsou už na to zvyklý,ale když byl někdo hubený a najednou je při těle,tak se s tím jen těžko vyrovnává.Hele,neřešit koruny,tak si najdu také nějakého poradce,třeba i trenéra a bylo by to o něčem jiném.To si ale dovolit nemůžu.I tobě přeji at zhubneš o nějaké kilečko a jsi spokojená.Já jsem ted stále na stejné váze,jenom o to jedno kilo a to nijak nepocituji,takže zatím žádný úspěch.Zkusím ode dneška méně jíst a ještě si přidám na km.Pa

Dnes ráno vypadá ze bude bez deště i Sluníčko se tlačí ven.....kéž by ...to počasí je letos fakt divné.....Deniso preju ti aby si se držela a hubnutí ti šlo....hlavně aby si byla sama se sebou spokojena.Já si objednala novy šaty tak doufám,ze než mi přijdou nějaké to kg dam dolu.Mam z toho celkem mindraky.....porad nosím dlouhé věcí aby nebylo vidět jaky mam zadek a volné halenky atd....řeknu ti ale ze když Vidim dnešní Mlady holky jak ty svoje kg nesou s hrdosti a bez zábran tak mam z toho smíšené pocity...na jednu stranu jim zavidim,ze to neřeší a na druhou stranu kroutim hlavou.....a to nemají děti....nepamatuji se,ze by v jejich veku {18} byl někdo kolem ME Tlustý byli jsme porad na hřišti venku u vody nebo na lyžích takže pohybu bylo plno....ale oni jsou fakt vypaseny a hlavně líni....mam v práci 19holku je opravdu hezká,vysoka,ale její břicho je Velké jako ta máma v devátém měsíci a ona to proste neřeší od rána do večera se cpe a to ti mužů říct ze se kolem ni točí takových hezkych kluku i chlapu,ze si rikam ze to není normální a za co já se tedy stydim

Ahoj tak k poradkyni jsem chodila do naturhouse,jak vždy a všude Pisou ze vyšetření měření konzultace apod.je zadarmo to je pravda,ale je to podmíněno koupi jejich vyrobkuMusim rict, ze výrobky mi chutnali,ale vlastně hubnutí bylo založeno na tom,ze si úplné přestala jist přílohy vecernijidlo si nahrazovala pudinkem nebo oběd jejich polevkou vše instantní....ta úprava mi AZ tak moc nevadila vlastně jsem byla spokojena kg šla dolu,ale i prazdnota v ME penezence.....Kazdy týden ME to stalo min 1000kc a to nepočítám projety benzin a CAS.Jenže mi bláznivý ženský co pro hubnutí neudelame a ten pocit, ten byl úžasný.....no a pak přišli vánoce a bylo po hubnuti a teď je sedm kg zpátky....protože jsem mala tak každé kg je videt tak jsem pucmeloun.....

tak tady dnes bylo po obědě docela hezky,ale pořád to nebylo na krátký rukáv.Před chvilenkou pršelo.Tak se mi zdá,že máš jídelníček lepší,jako dietnější,já jím cokoli,tak dnes ráno jeden plátek vánočky s marmeládou,oběd polévka,kuře na paprice s těstovinami,jo,dopoledne jsem ještě zobala hroznové víno a večeře tmavá pletýnka se šunkovými závitky,,,,a to mám ted hládíka,smíích.Už nic jíst nebudu,max pomeranč večer,nebo jablíčko.Ptáš se,co na to můj manžel,tak hele,jemu je to úplně jedno,ted jak si denně píšeme,tak se mi zeptá,kolik mám najeto,ale jemu to vůbec nevadí,hlavně abych neztratila prsa,to jako by mu vadilo,,,,i když jsem byla hubená,tak jsem byla prsatá,ale jasně,ne tolik jako ted.Vždycky jde napřed dolů poprsí,obličej a pak teprve všechno ostatní.Mě samotné vadí i ten obličej,že jsem papulatá,no co ti mám povídat,takhle jsem nikdy ještě nevypadala.Tak ty si váhu nezapisuješ,ale zase jídlo,no je fakt,že to potom možná také donutí méně jíst,když už vidíš,že máš toho hodně snězeno.Ještě,já kávu do toho nepočítám,dávám si také s mlékem,ty 2-3 kávy za den dám,ale nesladím,pouze čaje.Ptáš se na syna,tak jde na učnák,jsem ráda,že bude v našem městě,to jsem se nerozhodovala,to jsem brala automaticky,na internát to jsem nechtěla,i když tam zase bylo dobré,že si vydělají nějakou kačku a ten,co nepropadne,nebude mít 2 z chování,vyučí se,tak měli po vyučení jistou práci na 3 roky.Tak to mě mrzelo,že se to netýkalo i tady v našem městě,ale hned jsem věděla,že ne.Pěkně s mamkou a mít ho denně na očích.Já se vždycky moc rozepíšu.Ještě jsem se tě chtěla zeptát,ty jsi něco psala o poradkyni,mě by také lákalo,aby mi udělali nějaké testy a poradili,ale třeba jak je jsme to co jíme,tak zase nic takového,to už počítáš ty kalorie,vážíš,aby si nesnědla něco navíc,to bych asi nedokázala dodržovat.

Ne váhu si Kazdy den nezapisuji....jen jídlo co jim...rada bych slyšela odborníka jestli pravé tento jídelníček je dobry......a co synátor kam se chystá na školu?taky jsem se chtěla zeptat jak Te podporuje manžel v hubnutí a jestli mu to hodně vadí ze je Te trochu víc.

Ahojky ...tak počasí strašne u nás od rána prší a dle předpovědi asi ještě bude a Sluníčko nikde....takže dneska ráno knotenbrok 2 ks s cottage a dva plátky jablek káva s mlékem....svacinku jsem dnes nestihala ale byl brzo obed-kureci stehno na jablkách ,zeli a 3chlupaty knedlíky..Svačina jogurt druha Svačina jablko a před chvilkou vecere-kureci stehynka s bramborama, salát z čerstvého hlavkoveho zeli a rajce.....ty kuřecí stehynka dělám v pytliku v troubě a včera v Lidlu jsem objevila brambory do mikrovlnky.....jsou to normálně syrové brambory tak jak je normálně kupujes,ale jsou v pytliku a dáš je na deset minut do mikrovlnky a brambory hotové....fakt super....o tom smakounovi si přečti na netu je tam toho plno...a ME fakt moc chutná

hele,já jsem si to po sobě ještě včera přečetla a zapomněla jsem,že jsem ještě měla uzenáča.Co je to šmakoun,netuším.Ale nic syrového nemám ráda,jen tu zeleninu,to ano.No musím se krotit o to víc,když toho pohybu tolik nemám.Jinak vyšívám kříž.stehem obrazy.Mám jich hodně a ted asi 30,které musím nechat zarámovat,ale postupně.Chlap si to nafotil a už má někdo zájem,za pěkný peníz,až se mi to ale nezdá.Ono to také jinak vypadá na fotce,než ve skutečnosti.Nejraději ted vyšívám zátiší,chaloupky,zámky.Ano,je to můj velký koníček.Ty zase háčkuješ,to jsem měla jako holka od paní uháčkovanou halenku,dodnes si ji pamatuji,to byla nádhera,moc ráda jsem jí nosila.Co se týká těch dětí,tak já mám jedno zlobidlo,ted vychází,to jsem psala o malých dětech,co mají kámošky,víš? a s nimi občas jdeme odpoledne na pizzu,tu miluje i můj kluk,já zase těst.salát s kuř.masem.Ještě píšeš o netu,tak ty to máš jiné,máš práci,tak jasně,že nemáš čas,ale co já?,už jsem si na to zvykla,ale hlavně je to víceménně z nudy.Ted mám druhé kafíčko,tak tu třebas hodku budu,pak půjdu jezdit,budu vařit-polévku tu máme od včera,poklidím a co dál? Dnes vypadá,že by mohlo být hezky,tak pokud bude chci jít do města,ale jestli bude ošklivo,tak budu doma.Jinak se moc těším na sluníčko,na opalovačku,mám balkon na jih,tak tam po celý den svítí.No,to už jsem se moc rozepsala.Hele,zapisuješ si denně váhu? Já každé ráno a zatím jen kilo dole,včera jsem najela 50 km,jako za celý den.Pravda už se snažím jezdit po 15 km,tak včera 2 krát po 15 km a pak 2 krát po 10 km.Jak jsem ti psala,já musím,protože tolik pohybu jinak nemám.Jestli si to budeš číst,tak mi napiš večer,co jsi jedla za celý den,já také napíšu.Měj pěkný den,pa,pa

tak dnes jsem toho měla...Jasný ahoj. Ráno čaj a plátek chleba se sýrem a rajce,Svačina nektarinka,oběd těstoviny s kurecim masem a spenatovou omáčkou,jogurt a večeře jsem osmahla smakouna s hlavkovym zelím na kari a přidala syrové rajce okurku a paprikuUz jsi vyzkoušela smakouna......spoustu lidi na netu Pise ,ze jim to nechutna,ale já se po něm jdu utlouc tedy pouze po originálu ne toho uzenyho......muzes syrovyho se zeleninou nebo ho tepelné upravit'proste spoustu receptu.Deniso pises o dětech...jsou tedy ještě male?Taky pises o netu ......tak ten já zapnu ráno na zprávy a došlou postu a večer opět na postu a jen tak chvilku pobrouzdam.....naštěstí ME to před lety pustilo trávit tu hodiny...mimochodem i vysivas...to je super já zase hackuji,ale to fakt pouze v zimě protože jinak nestíhám...a co vysivas?

tak dnes jsem toho měla malinko víc,smích,ale zase jsem přes den najela 50 km.Ráno jsem měla 2 tousty,v poledne vývar,bramboráky a odpoledne jogurt s pomerančem,,,,,ano,jsem v paneláku a protože dnes bylo ošklivo,tak jsem byla pouze nakoupit,vařila jsem,jezdila na rotopedu a chvilenku vyšívala.Jinak zde na netu.Jinak se dá říct,že nesportuji,to dřív,když jsem byla mladší,tak i kalanetiku.Hele,ono já jsem byla hodně hubená i díky práci,kde jsem se opravdu nezastavila,po té,už nám dali brigádníky,já si pořídila internet a začala jsem tlousnout,ted toho moc lituji,že jsem to nechala zajít tak daleko.Když mě to vůbec nenapadlo,že bych přibrala.Podotýkám s váhou jsem nikdy dřív problém neměla.Také nevýhoda,manžel pryč,jinak jezdíme moc rádi na výlety atd.ted jsem prostě hodně sama a to víš,kámošky mají rodinu,jezdí k rodičům,na chatu,takže žádné s nimi procházky,spíš jen na kavčo,nebo občas vezmem děti a do pizzerie.Můžeš mi napsát,co jsi měla ty dnes za celý den k jídlu?

Ahoj tak prave jsem se posadila....chtěla jsem se zeptat na dnešní tvůj jídelníček.....psala si,ze chceš zhubnout 20_25kg to je opravdu hodně......podle toho co pises jsi nejspíš v bytovce....jaky je cely den tvuj program a co nějaký rekreační sport.....

to máme úplně stejné,i...Tak s tím pivkem mi to povidej....v zimě na pivo nechodime a jednou za CAS si dáme doma dvojku červeného proste jenom na chuť...jenže jak přijde teplo tak grilovacka ke které patří pivo a večer se občas jedeme projedna kole takže se zastávkou na jedno točené no a ME chutná řezané....mohli bychom si vždy v neděli napsat kolik máme dole.....rika se ze není dobře AZ tak sledovat váhu ale centaky

Většinou cely den sedim takže pohyb naprosto zadny léky na hubnutí jsem vyzkoušela tedy ten adipex jak pises.......nikdy vice fakt to za to nestojí a to mi je normálně napsala na gynde a to prosím když jsem mela o 5kg Mene než ted....no možná se nesnesli s lekama co užívám jsem alergik a asmatik a mam bronchitidu takže užívám kortikosteroidy...vis někdo mi rika ze to hodně ovlivňuje váhu a i antikoncepce,tak nevim

Mimochodem jak tedy vypadá tvůj jídelníček na cely den

Ano já práci mam.....jsem svou paní,jenže pravé to je také ten problém jsou dny kdy jsem v práci od rána do večera a jednou za měsíc jsem rada ze si udělám volnou neděli...s krabickovou dietou osobně zkušenost nemam,ale moje známá si ji kupovala...vysledky mela, ale pak přestala a má ještě víc kg než mela...taky jsem si koupila kuchařku krabickova dieta...nápady dobře,ale jak rikas potřebují používat normální jídla.

Kolik chceš zhubnout takže jak jsi na tom s vahou k výšce....a taky kdy jezdis ráno nebo odpoledne pises ze 4x denně to zabere celkem dost času.....