Chci už doopravdy zhubnout...

Přispěju svou troškou do mlýna...
Taky se trápím s nadváhou. Někde jsem četla o tzv tříhodinové dietě. Ta spočívá v tom, že v podstatě jíte, co chcete (jen se snažte vyhýbat proslulým dietním zabijákům-smažená jídla, nadměrné množství čokolády a podobně.
Jezte každé tři hodiny po malých dávkách(5-6jídel denně) například: 1)chleba se sýrem, džus, 2)pomeranč, jablko, kiwi, 3)plátek masa s bramborem a pod.
Sice se to zdá málo, ale uvidíte, že pocitem hladu rozhodně trpět nebudete. Hlavně dodržujte pitný režim a snažte se každý den cvičit (aspoň trochu). Osobně jsem začala hubnout v podstatě ihned, za týden dokonce kilo, za dva měsíce 6 kilo. Ze začátku bude hubnout velmi rychle, postupně se proces sice zpomaluje, ale důležité, že pokud nudete trochu cvičit alespoň 3krát týdně, pracně vypocená kila se nevrátí...

Sice jsem asi trochu horší...Já jsem zhubla 13kg, zatím..kupte si ,,talířky´´ od STOB a jezte podle talířků.Jde to pomalu, ale jistě, držím se už 1/2roku a váha jde dolů..nejde to hned, ale postupem času pokud se to dodržuje..

Prodám XENIXAL 120mg. Prodává se v balení po 21, 42 a 84 tobolekách.
Já měla to po 84, ale protože jsem až překvapivě rychle dosáhla váhy, kterou jsem chtěla, nabízím zbývajících 71 tobolek. Já osobně jsem neměla žádné vedlejší účinky a kamarádku přešli po prvních 10 dnech a většina žen, s kterými jsem se o tom bavila a měli s tejný problém jako kamarádka, to pak mělo podobně. Pokud vedlejší účinky jsou, tak člověk nějak těch prvních deset dní musí přežít. Tohle bylo moje druhé balení (oboje po 84 tobolkách) co jsem zakoupila, takže po 97 tabletách, které se jí třikrát denně (měsíc a pár dní) jsem zhubla skoro 10 kg. Prodala bych je za 1200,-. Buď osobní setkání v Praze, nebo poštou na dobírku. Kdyby, jste měli zájem tak mě kontaktujte na [email protected] .

K předešlému příspěvku - Jo a zapoměla jsem dodat - jsou stále s Vámi, motivují Vás a dohlížejí na Vás! Takový strážný anděl Vaší váhy!!

Ahoj!
Moje zkušenost: Jsem aktivní sportovec pěknou řádku let. I kurzů o zdravé výživě jem absolvovala nespočet. Ale stále ty faldíky na bříše, boky přetékající přes kalhoty... tak jsem se jednou dostala do jednoho wellness studia. Ukázali mi jak na to, procenta tuku v těle mizela sama:) Nejkrásnější je, že první konzultace a analýza fyzické kondice je zdarma! Proto (pokud jste z prahy a okolí) volejte pro info - popř piště sms - 725 241 363

Ahoj holky - vyzívám vás...chtěla bych se zeptat na tu vaší metodu.. trápím se s kilogramy které mám navíc a nevím jak se jich zbavit.Když tak napiště na můj email [email protected] děkuji

no to ja taky ja my 16 a...Stačí pár lajniček pika a je to hned.

no to ja taky ja my 16 a...Chce to párty a slupnout tam éčko. Po celonočnim tancování máš hned nejmíň kylo dole a budeš se cejtit skvěle. Jen musíš hodně pít.

Posledních 5 let hubnu....no to ja taky ja my 16 a měřím 172 cm a vážím do 75 a chtěla bych zhubnout ale nejde mi to jeden až dva dny držím dietu ale pak když si někdo neco dobryho da tak musim taky a mě to štve citím se hrozne!!!muj partner mi říka že nejsem tlustá ale sama když se podívam do zrcadla vidím že jsem a hodně a tak se mu už ani nechci ukazovat ale on chce mě vidět a nevim jak mu to mam řííct prosíím Pomož mi stím chtěla bych tak važít 59-62 kg prosím pomož mi!!!

Posledních 5 let hubnu....www.hubnete.cz/oru

spousta rad a tipů na hubnutí. :)

No name, máš více zkušeností? Jsem 0- a vynechávám pečivo a mléčné výrobky. Napiš více o svých zkušenostech.

Každému co jeho jest.
Zhubnete pokud se budete stravovat dle své krevní skupiny.
Funguje to paradoxně i když logicky:
Jeden člověk určité potraviny zařadí (dle skupiny) druhý stejné vyřadí(dle skupiny) a oba zhubnou bez většího omezování objemu stravy.

Vedlejší učinek:
vyřešení i vážných zdravotních problémů.

Není to pouze obilí apod.
Někdo maso ano někdo ne samozřejmě duležitá je kvalita masa která však ovlivňuje spíše zdraví.

Dieta pro hubnutí

-nejdůležitější je, aby energetický příjem byl nižší než výdej. Jen tak tělo využije i zásoby vlastního tuku a hubne.
-musí se v první řadě omezit jednoduché sacharidy: bílý cukr, sladkosti, bílé pečivo a sladké nápoje
-a zvýšit příjem nízkotučných bílkovin: drůbeží a rybí maso, nízkotučné mléčné výrobky a sýry, luštěniny a sóju
-zvýšením příjmu bílkovin se nebudou odbourávat svaly, ale tuky
-upřednostňujte rostlinné tuky a oleje
-úplně vyřaďte smažená a tučná jídla, omezte tučné sýry a tučné jogurty
-stravu si rozdělte do 4-5 dávek, abyste zabránily pocitu hladu
-po cvičení alespoň 1-1,5 hodiny nejezte, probíhá spalování tuků
-večer dávejte přednost zelenině a bílému masu, rybám, nízkotučným sýrům
-večer už nejezte pečivo, těstoviny nebo rýži
-cvičte alespoň 25minut

Doporučená sportovní aktivita

-35minut posilování s malou zátěží (20 opakování cviku, přestávka,

Takovou nic neodradí.On se vždy někdo najde,co?Lenko.

Lenko, už to není jako po revoluci aby se na takové hlouposti normální člověk nachytal. Nepiš už sem prosím podobné příspěvky, obtěžuješ tím ostatní.

Lenko , o tve informace nikdo nemá zájem !!! Baví tě to..??? furt být vyhazována..? Jako nikdo Tě tu nechce - tak to pochop !!! Lenka a Pepa jsou sprostý dealeri !!! Nechte si ty vaše úžasnosti !!! My si poradíme samy !!!

Ahoj všichni,
ráda bych se s vámi podělila o informaci, že už konečně u nás existuje nová možnost zhubnout naprosto přirozeným způsobem. Bez chemie a vnějších zásahů do organizmu. Systém, o kterém se zmiňuji níž, je vhodný pro diabetiky, alergiky, astmatiky,kardiaky, celiaky, nemocné rakovinou, Crohnovou chorobou, atd., i pro ty, kteří nesnášejí mléko, mají kožní nemoci, akné,lupy.... Pro dospělé i děti.
Možná jste můj příspěvek četli i v jiných tématech okolo hubnutí, ale protože jsem hledala inspiraci i v nich, dovolila jsem si teď napsat všem svou zkušenost já. Už delší dobu sleduji tyhle "hubnoucí" diskuze. Já se snažím zhubnout už léta, zkušeností mám dost, výsledky byly nulové. Prostě klasika, znáte to všichni. A to nemluvím o pocitech, které diety provázejí - na naše oblíbené kombinace jídel můžeme zapomenout, ale pozor! Napořád! A znáte to , zakázané ovoce chutná nejvíc. Způsobem stravování se odlišujeme od svého okolí, ať doma nebo v práci. Tyto situace ovšem způsobují psychický stres, i když si ho třeba ani neuvědomíme nebo nechceme připustit. Z toho nám plynou další nepříjemnosti, které mají vliv zase zpětně na naše zdraví tělesné. Začarovaný kruh.Taky jsem vážila a počítala, zhubla 8kg, věřila jsem pak svým odhadům a přibrala 10kg. Vážně si myslíte, že se tak dokážete zabývat jídlem celý život? Všechny diety mají jedno společné. Problém je v tom, že každá dieta řeší jen následek nějaké chyby. Neřeší příčinu. Cestou ven je zásadní změna pohledu na celou tuto problematiku a nejen na hubnutí jako takové. Cesta je to vědecky ověřená, atestovaná a dostupná VŠEM, nemocným zlepšuje stav. Je logická, bezbolestná a příjemná, v ničem neomezuje, nezatěžuje, nestresuje a komplexně léčí bez chemie. Zatím mám dole 5 kg ani nevím jak. (NENÍ TO HERBALIVE ani žádné zaručené myšlenkové postupy!!!) Ráda poskytnu všem zájemcům bližší info, otázky můžete posílat na email: hubsun"seznam.cz .
Všem přeji úspěch.

Jenom tohle ne. Např bujón je samý tuk, největší svinstvo. Atd, neblbněte.

pro Helgu : (ale je to po slovensky)
Dolezite je iba dodrziavat 4- dnovy cyklus a ten je:
Kazdy den na ranajky vzdy iba ovocie, je jedno ci si date 2 alebo 4 jablka. Pit iba mineralky, nesladene caje a kavu akukolvek bez mlieka a smotany.
1.deň: obed- 2dcl mäsový vývar/ak nemáte, kúpte si bujón najlepšie slepačí a zalejte si ho vriacou vodou/, 200g mäso na akýko?vek sposob+kopec čerstvej zeleniny/do prasknutia k?udne/+1 kúsok chleba
večera to isté ako na obed len bez vývaru. Tento deň je bielkovinový
2.deň: raňajky ako vždy, obed: zemiaky na akýko?vek spôsob+varená alebo dusená zelenina+čerstvá zelenina+1 ks chlieb. Večera ako obed, len polovičná dávka. Tento deň je myslím škrobový
3.deň: raňajky ako zvyčajne, obed-cestoviy s paradajkovou omáčkou, alebo pizza s paradajkovou omáčkou/nič viac/. Večera- pre ženy je tento deň vykúpením. Na večeru je čokoládová zmrzlina 3 kopčeky alebo nejaký čokoládový koláč. Okrem toho si pekne kúpte horkú čokoládu s najvyžším obsahom kakaa a tento deň si ešte dajte 2 riadky z čokolády.
Tento deň je sacharidový
4. deň: Raňajky + obed + večera- iba ovocie+ovocné šťavy 100%, móžete samozrejme aj kávu a minerálky.

Ak to budete mať za sebou, tak znova nové 4 dni. Suroviny môžete samozrejme obmieňať. Jeden bielkovinový deň si dáte kuracie mäso, drúhý bravčové... Dôležité je správne kombinovať. Ak porušíte nejaký deň a od zúfalstva sa prejete nejakým iným jedlom ako ste mali v pláne nič sa nedeje. Na druhý deň treba pokračovať tým ďalším dňom. Aj keď prestanete s diétou a budete jesť na raňajky vždy to ovocie a nebudete to preháňať s kaloriami, verte mi, že nepriberiete späť.
Držím vám palce

zkuste si nechat nasadit rovnátka a uvidíte, jak zhubnete:)) Já už jsem za týden takhle nedobrovolně shodila šest kilo:/