Chůze a hubnutí
nebo stačí aplikace v mobilu a mobil s sebou.
Ahoj, za mě je to rketodiet :) Sama s ní mám zkušenost a musím říct, že jen tu nejlepší. Doporučuju. Kolik chceš shodit? A kdy jedete? Pořád je čas. S touto dietou to jde opravdu rychle :)
Proč mazat? Nejde o život. Je to vlastně bžunda, to hubnutí.
Copak? Misantropie? Nerada lidi?
Jsou plné pohody, ty dálkové pochody.....
Blbko blbá!!
Nepotřebovala jsem až tak zredukovat váhu ale potřebovala jsem především z důvodu sedavého zaměstnání pohyb na čerstvém vzduchu a kvůli bolestem zad změnit držení těla. Pro zpříjemní svižné chůze s holemi mi kamarádka poradila jako inspiraci používat pravidelně Venušiny kuličky. Mimo postupně získané fyzičky, ustupující bolesti zad jsem si začala mnohem intenzivněji užívat sexu. Začátky cvičení byly víc z donucení se, dnes se na svižnou procházku zpříjemněnou zavedenymi kuličkami těším. Zlepšilo se mi držení těla, vymodelovala se mi postava ale hlavní bonusem bylo výrazné zlepšení sexuálního prožitku. A to za to stojí!
Super inspirace k procházkám :)))
Používáte ráda erotické pomůcky?
Můžete si vycházku vylepšit s podobnými účinky a to s vibrátorem do kalhotek s výstupkem na klitoris.
Nemusím asi popisovat s jakým prožitkem se cestou setkáte :))
:)))
Díky chůzi se mi podařilo dost dobře zredukovat váhu. Ono je nejdůležitější při tom dostat tělo do správné tepové frekvence, aby vlastně docházelo k efektivnímu hubnutí. Pořídila jsem si proto i chytré hodinky od armodd .cz , které dokáží měřit tep.
Silně pochybuju, že jsi si něco zredukovala, natož váhu, dýlerko. A až to budeš myslet vážně se sebou něco dělat, tak stačí aplikace v mobilu.
Dámy. Bylo by vhodné uvést krom objemů a intenzity chůze- běhu i úbytky na váze v časových souvislostech.
Tak já nechodím kvůli hubnutí, ale kvůli rozpohybování metabolismu a příjemnému pocitu. Pokud bych chtěla chůzí/během hubnout, musela bych ''trénovat'' daleko intenzivněji. takto spálím tak 200- 400 kcal a to je málo.
Děláš dobře, ale zkus pochody KČT. Jsou výborná parta a jejich akce jsou velmi zajímavé. Navíc mají "komunistické startovné". Stále 20,- kč.
Za to dostaneš diplom, neomezeně chleba se sádlem, cibulí a čaj. Mnohdy i upomínkové předměty.
7000 kroků (50min), ale to dám tak jednou týdně Většinou třikrát týdně 4000 (25min). Obzvlášť teď v tom vedru. Jo a střídám chůzi a běh. Málo? No, jak se to vezme, dle mě lepší než jednorázově a občas 10 000.
Když jdu na procházku, tak je to průměrně tak hodina, což dělá asi 4-5 km nebo zhruba 6000-7000 kroků. Občas víc.
Reklama
Já jsem taková trochu ujetá na měření hodnot a tabulky. Když jsem začínala hubnout, tak jsem si začala psát jaký jsem měla denní výdej, kolik jsem ušla korků atd... Pak jsem se chtěla pořád zlepšovat a zlepšovat. A díky tomu jsem taky začala účinně redukovat a hubnout. S měřením všech hodnot mi hodně pomáhají chytré hodinky, které jsem si koupila od armodd.cz
- Odpovědět
Pošli odkaz