cviceni na stehna

Zdravá strava, žádny stres a pohyb je základ. Nemusí si to být hned fitko, já osobně nedám dopustit na tanec :) Začala jsem chodit na taneční kurzy v škole Cool Dance. Učí mně profesionál a je to opravdu fajn :) Doporučuji- www.cooldance.cz/

Zdravá strava, žádny stres a pohyb je základ. Nemusí si to být hned fitko, já osobně nedám dopustit na tanec :) Začala jsem chodit na taneční kurzy v škole Cool Dance. Učí mně profesionál a je to opravdu fajn :) Doporučuji- www.cooldance.cz/

Mam problem shodit stehna,...Možná pomůže. Teď jsem našla zajímavou diskuzi na toto téma - http://zdravi-hubnuti.cz/tema-stehna/

Potřebují shodit stehna poradite mi

ahoj,nevím,jeakou máš...bla bla bla...

stehna a bříško je nejlepší si sednout na zem a natahovat nohy tak,aby se nedotýkaly země.

ahoj,nevím,jeakou máš pojišťovnu,ale u 211 jsou programy a poradci,co se týká cvičení:)

Co se týče cvičení na stehna, tak jich existuje spousta, protože zrovna stehna patří bohužel k těm problémovým partiím, nicméně já osobně mám ráda třeba tyhle videa: http://www.fitnesstv.cz/hubnouci-cviceni-nohy , je to pěkně okomentované a to cvičení je hezky komplexní s protažením a vším.

čau je mi 12.měřím 160 cm a vážím 60 kg.prosím poradte mi jak mám zhubnout v oblasti stehen,zadečku a bříška.předem děkuji

Mě je 14 let a sem tlustá ale hlavně ve stehnech a nevim jak schodit prosim byl by někdo takk laskav a poradil mi můj email je Shadris44

vice hledejte na www.tojesila.cz

bříško

Mam problem shodit stehna,...Ahoj taky mám hrozný problem ve stehnech až budu velka chtěla bych bejt modelkou jako bricho a ostatní mám fajn ale ty stehna to je hruza. Asponˇ zhubnout ve stehnech bych chtela asponˇ 2 až 4kg
PŘEDEM DĚKUJI,
Renata

Taky bych si dal říct.

Jenže to nesmíš mít 5...To chce pomalý tempo a ještě fixovat 5 tky v podpsence. Ale i na ty volný je právě nádhernej pohled

Na hubnutí bych doporučovala vyzkoušet bezbolestnou lipolýzu zejména s přístrojem ZERONA, který například najdete v Praze i Brně. Využívají to lidé z Hollywoodu což je velice zajímavé a hodně dlouho u nás nebyl. Vyzkoušela jsem to a opravdu mi to zabralo. Zhubla jsem 7 cm v pase a jediný co musím je dodržovat speciální jídelníček a docházet na 40 minutový laserové ošetření. Doporučuji všem :)

ahoj je mi 15 a mám taky problém s boky a stehny ,prosím moc poradte mi jak mám zhubnout.vážím 61 kg a měřím 150cm

Když vezmeš třeba tři cviky na stehna a každý uděláš 50-100x, pravidelně, často, tak se můžeš na minuty vykašlat a výsledek bude ;)'

Nasla jsem nejake cviky o kalanetice, ale pisi tam ze staci 30minut denne.
Zas z jinych zdroju vim, ze tuky se shazuju az po pul hodine cviceni. Tak nevim jestli tak dlouho vydrzim delat nejake cviky jen na nohy. Abych nedopadla jako pani predemnou, svalnate a tukove nohy.
Mate nekdo lepsi zkusenosti s kalanetikou? Opravdu 30minut na cele telo staci i na stehna?
Ja jsem v zahranici a vsechny kurzy jsou strasne drahy. Tak muzu spolehat jen na internet
Dekuju za rady, i ty predesle

Byl to taky muj problem, nedarilo se shodit na stehnech, kdyz jsem cvicila, objem naopak narustal - zvetsoval se sval a tukova vrstva proste zustavala nad nim - nakonec jsem podstoupila ambulantni liposukci a mam po problemu, jednorazova investice, 3 tydny nepohodli, ale problem mam navzdy vyreseny, je to uz 6 let a i kdyz jsem po vanocich nabrala nejaka kila, na tech stehnech nikdy.