cviky pro oči

Отличный ответ

Ano slyšela jsem taky o cvičení očí a zajímalo by mě orpavdu jak to pořádně funguje

PF 2013 a ať jsme všichni...Nemuselo by to být zrovna jako Finist Jasný Sokol....O))

Ta blbka na všechno píše, jak je nanic. Sama je nepoužitelná.

Nemyslím, že vám to...Zajímavé myslíte že to nepomůže,vedle píšete že vám metoda nepomohla,jinde že jóga je také k ničemu :-)))
Je pro vás vůbec něco k něčemu ?

Dobrý den, na internetu jsem...Nemyslím, že vám to pomůže na snížení dioptrií.

Ano já mám také špatné oči (1,75 dioptrii) a pořád hledám nějaké diskuze kde by někdo psal jak by mohlo pomoct cvičení =)

Ty cviky jsou jak pro krátkozraký, tak dalekozraký, takže já myslím, že by to pomohlo, určitě aspoň na to bolení očí, s tím mám už vlastní zkušenost.
Já jsem krátkozraká a mám astigmatismus, jedno oko mám hodně špatný, 8 dioptrií a druhý jen 2 dioptrie. Brýle nenosím, protože jsem pak bez nich byla vždycky jak slepá. Taky mě hodně často bolely oči a nemohla jsem dlouho v kuse číst ani sedět u monitoru. V tom "lepším" oku jsem navíc měla dlouhodobě tik, pořád mě v něm škubalo.
Cvičím 20 minut denně (respektive 6 dnů v týdnu). Oči mě přestaly bolet a tik zmizel. Jestli mám méně dioptrií, tak to nepoznám, cvičím zatím dva týdny a program je na 8 týdnů. Zatím mi přijde, že to opravdu funguje, takže věřím, že i dioptrie se mi sníží.

Vy ale máte všichni brýle na dálku?
Já mám brýle na čtení, vidím špatně malé písmo, které mám blízko, na dálku i na počítač vidím dobře, a střídání těch vzdáleností při práci mi dělá problémy. Když si vezmu brýle-mám asi dvě dioptrie, tak za chvíli nevidím nic (jen ten text na čtení), když si je nevezmu, většinou mě oči bolí.
Pomůže i na tohle nějaké cvičení?

Doporučuju tyhle...Hvezdicko, pomohlo ti to? A na co? A jak dlouho jsi to delala, kolik dni a kolik minut denne?

Ja mam podklady uz 14 dni. Prirucku jsem procet a ted chci konecne zacit cvicit. Vidim hur na dalku. Bryle nenosim, ale kdysi jsem mel 1,5 dioptrie, snad se to nezhorsilo:-). Pred dost lety jsem nosil bryle asi tyden na rizeni, hodne jsem jezdil. Videl jsem s nima ostre na dalku, ale zas jsem byl jak slepej, kdyz jsem se dival na tachometr. Bylo to neprijemny, tak jsem bryle zase ulozil. Ted je pouzivam jen kdyz ridim v noci.

Myslis, ze mi cviceni pomuze aspon o dioptrii? To by mohlo zas na par let stacit:-)

Doporučuju tyhle stranky:
www.dobreoci.cz

Nabízí opravdu hezký produkt, je tam napsáno co máte každý den dělat, nemusíte si nic pamatovat protože nahrávky na cédéčkách vám to přesně říkají, je to jako když chodíte na kurz, a věnujete se tomu jen 20 minut denně - super, mě to pomohlo!

Věří, že to pomůže na...Tomáše

http://www.dobreoci.cz/cz/o-nas/osobni-pribeh-tomase-broucka.html

znám osobně a je to pravda. Dělal toho víc, cviky, vitamíny a pod, ale žádná operace.

Dobrý den, mám 6,25...Anno, knih je několik. Jak to komu pomáhá můžeš najít třeba na diskuzích:
http://www.upramene.cz/forum/viewtopic.php?t=1441
a
http://diskuse.doktorka.cz/dobry-zrak-bez-bryli/archiv/20/

Klasické jsou jógové cviky jako na
http://arcoiris.cz/eyes.html

ale poslední dobou se kromě těch cviků používá dost i vizualizace a další techniky. Ukázka zadarmo například na
http://www.dobreoci.cz
zaregistrovat a Aktuality->Uvolnění zrakového napětí ... mp3, 22 minut

Dobrý den, mám 6,25 dioptrii a zajímalo by mě jestli někdo nevlastní knihu o cvikach na oči a jestli mu tato kniha pomáhá.