Dieta o 500 kaloriich denne

Vždyť je o tom všude plno informací o co Ti jde?

nejsem normálně uvažující, v porovnání s tebou určitě ne, ty výzkumačko

z příspěvků by mělo pro normálně uvažujícího člověka vyplynout, že je třeba uvést do rovnováhy příjem a výdej.
Takže ne nejíst, protože to má za následek zpomalení metabolismu a ukládání tuků v těle na horší časy, ale také ne přežírat se, což vede opět k ukládání tuků.

Prostě zlatá střední cesta - kvalitní, pestrá strava v rozumém množství a dostatek pohybu.

Většina lidí zhubne v pohodě při 1500 kcal na den a zařazení pohybu. Pak se dá říct, že hubnutí není pro organismus šokem a není zde hrozba jojo efektu. Navíc z tohoto hubnoucího režimu lze vyjít a změnit celkový životní styl.

z vašich příspěvků vyplývá, že čím méně cal se bude jíst tím hůře, takže když člověk jí málo přibere víc než když žere? pěkná blbost

Já se nedivím, je to výborná cesta k JOJO evektu, ale byl tom v minulosti můj poslední pokus o hubnutí.Mám dostatečné znalosti o stravování.
Důležitý je také výdej energie a hlavně také celkový zdravotní stav.

No to se nediv, takovýmhle příjmem docílíš jedině toho, že zpomalíš metabolismus a tělo nastartuje na úsporný režim a pak všechno co dostane navrch si pěkně uloží do sádlíčka.
Ale někteří lidé si nedají říct, což je tu vidět z mnoha obdobných diskusí.

Dokonce jsem držela dietu o 290 kaloriiích denně a stejně jsem nezhubla, rozhodně jsem se po 10 dnech neplazila po zemi.

S takouvou dietou budete behem 10 dnů plazit po zemi. Bez energie.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

Když s tím leze do veřejné diskuze, tak asi chce slyšet něčí názory... Ty tady jsou. Chválit jí to rozumný člověk nebude ANONYME.

nevím o co vám jde, Edita chce zhubnout a má snahu, tak se do ní nenavážejte

Edito, opravdu jsi tak hloupá?

Jsem zvědavá, co se stane, až začneš normálně jíst. Vsadím boty, že všechno rychlostí blesku nabereš zpátky s úroky. Tvoje tělo ti poděkuje a nebude to dlouho trvat.

Dieta pod 1000kcal jedině s dozorem lékaře a doporučuje se pouze v odůvodněných případech.
Svou nerozvážností si jen zpomalíš metabolismus a jakmile něco málo sníš, dostaví se jo-jo efekt. Takže zapoj mozek.

Chtelo by to take po ranu psylium(vlaknina) a nejake vitaminy. Bilkovin bude diky soje, ktera se da nahradit syrem cottage asi dost. Ale pokud nebudes sportovat, tak se ti zpomali metabolismus a bude tu krasny jojo efekt. GL, je to tvoje telo a tvoje zdravi

Ahoj holky :)
No tak sem se na sebe uz zase nemohla divat a rekla sem si ze dost!:)
No proste sem si vymyslela svoji vlastni dietu která je opravdu jen pro otrle a jmenuje se - dieta o 400-500 kaloriich denne. Pokud se nekdo citite stejne tluste jako ja, drzte ji se mnou a myslim ze zhubneme. Vyzaduje ale dost velkou vuli a nechut k jidlu, protoze veci ktery si muzete dovolit snist je fakt minimum. Napriklad zadny pecivo(ani celozrny!), zadny sladkosti, maso a samozrejme zadny pizzy a jiny testa a omacky a podobne. kalorii se vlastne muze snist kolem 400-500, podle toho,jak se to rozdeli nebo jak ma kdo kdy "hlad".
Tuhle dietu uz drzim ctvrtý den a neciní mi žádný potíže. Už jsem zhubla 1 kilo.

Dulezity je si vsechno dukladne zapisovat!! - váhu, kalorie, hodinu jidla, na konci dne kalorie secist, aby byl poradek.

Takže muj jidelnicek je nasledujici : (treba vcera)

snídane - 11hod - Dia jogurt, 100gr.(kdyz ma vic, proste si odendejte jen tech 100gr-kalorie se pak scitaji lip), 72kalorii

svacina - nic

obed - 14hod - soja (samotna) -pokud nevite co je soja, tak se to prodava bud jako kousky nebo maly "steaky" ktery se ponori do vrouci vody s nejakym masoxem nebo jinym korenim a asi 20min se to vari, je to v podtate jen takova zvlastni hmota co maso moc nepripomina, ale vyhodu ma to, ze je nizkokaloricka;) a pozrit se da.. jeden steak ma 70kalorii

svacina - 16hod - musli tycinka (podle vyberu) ale podle me nejlepsi je Fly ( tresen) ta ma jen asi 80kalorii a je vyborna ;)

vecere - 18hod - pulka syru mozzarela, par rajcat nebo 1 az 2 kukuricny chlebicky.(asi 200 kalorii)

po 18.hodine se uz neji takze si to posledni jidlo muzete v ramci moznosti a nasetrenych kalorii z celeho dne trochu zvetsit:)

takze sem se za cely den dostala na neco malo nez 400kalorii - asi 428.

Fakt to jde, neni to takova tragedie pro lidi jako ja co drzi cely zivot diety, jsem si jista ze to vydrzim, protoze hlad vubec nemam ani chute. Jde jen o to si umet neco odeprit a kontrolovat se. Taky je dulezity hodne pit, treba az 6litru dene a jenom vody nebo dietni mineralky. Radim zdaleka se vyhybat dzusum - nektarum, protoze 100ml takovyho drusiku vam muze pridat az 50 kalorii! proste jen mineralky:)
Preju hodne stesti kazdemu kdo treba hubne taky :) papa