Reklama

Dieta dr.Staňka

Martin Staněk (Ne, 28. 3. 2010 - 19:03)

Jj, mam. Zhubla jsem pomoci...Žádné zhubnutí není trvalé a je třeba abychom si váhu pravidelně 1x týdně kontrolovali. Není také možné se vrátit k původním stravovacím návykům. Nutričně definované diety neslouží pouze k hubnutí, ale pomáhají nám vytvářet nový, vhodnější jídelníček. V praxi postupujeme tak, že výrobky redukční diety postupně zaměňujeme za běžné pokrmy a na základě výsledků týdenního vážení jídelníček případně korigujeme. Energetický příjem zvedáme po zhubnutí velmi pomalu. Zpravidla o 250-300kcal v rámci jednoho týdne. To znamená, že všechny dny v týdnu mají o cca 250-300kcal vyšší energetickou hodnotu než dny v týdnu předchozím. Úplná náhrada celodenní stravy na počátku dietního režimu vede k rychlejší ztrátě kilogramů a motivuje pokračovat. Vyvarujme se také dietních chyb, které každý člověk s nadváhou či obezitou vědomě či nevědomě dělá. Tělesné aktivity je třeba přizpůsobit výživové hodnotě jídelníčku a samozřejmě i zdravotnímu stavu. Samy o sobě většinou nestačí kompenzovaat dietní chyby, kterých se lidé dopouštějí a změna jídelníčku je většinou nutná.

Péťa (Čt, 1. 1. 2009 - 13:01)

Jo? Je to tak hrozný?'

Monika (Út, 15. 7. 2008 - 08:07)

Jj, mam. Zhubla jsem pomoci doktorky 20kg, ale stejne je pak potreba se hlidat. Sama bych to asi nikdy nedokazala.. Jen to jidlo uz NIKDY.... :o)

ANNAK (Út, 4. 3. 2008 - 21:03)

Ahojky máte někdo zkušenosti s výrobky dr.Staňka nebo ordinací jeho manželky'

Reklama

Přidat komentář