dieta

Zdravím všechny, kterým není jedno jak vypadajía jak se cítí.Důležité je vědět, že pro posouzení nutnosti regulace váhy je samotný údaj na váze naprosto zcestný a zavádějící!!! Proč? Potřebujeme vzít nejméně čtyři základní informace: 1) % tělesného tuku, 2) proporce - konfekce oblečení, 3)váhu (dle tělesné konstrukce a aktivity), 4) aktuální zdravotní stavVětšina lidí reguluji váhu pouze cestou snížení příjmu kalorií, ale vůbec si neuvědomí, že tím často přepne své tělo do "bojového režimu" a to se samozřejmě stará především o základní biologické pochody a tak "estetiku " nechává až nakonec. V praxi to mnoho lidí zná ve formě "Jo-Jo" efektu, kdy si tělo velmi rychle nahromadí zásoby na příště... Navíc špatná zpráva je, že z každých 10.kg zhubnutých přes redukční dietu je cca 8kg svaloviny!!!, ale při opětovném nabrání přesně naopak tedy 8kg tukových zásob do foroty. Samozřejmě, že cokoli tělu chybí ve stravě ve formě proteinů, cukrů, tuků, vitamínů a minerálů si tělo buď doplní s Vaší pomocí a nebo si to prostě sebere samo ze sebe z důležitých orgánů a kloubů. Velmi důležité je tedy nejen snížit přísun kalorií, ale také zvýšit přísun kavalitních živin včetně potřebného množství vlákniny. Pokud naše tělo patřičně vyživíme pak si dokáže samo poradit s nadbytkem, protože přestane strádat.Jenže můžete tělo začít řádně živit při snížených kaloriích a nebude to příliš platné pokud mu nepomůžete zlepšit vstřebávání. Tedy je třeba tělo vyčistit a detoxikovat. Tady je samozřejmě základem pitný režim a to né méně nežli 0,4l/10kg živé váhy.Pro zaryté pohybové nadšence jedna důležitá věc 70% úspěchu je ve stravování a zbytek v PŘIMĚŘENÉ pohybové aktivitě.Stručně shrnuto pokud tělo patřičně vyčistíme a vyživíme pak přestane strádat a "pouští nadbytečná kila. Nebo lépe řečeno, zdravé hubnutí je příjemný průvodní jev celkového ozdravení organismu.Samozřejmě, že je věc velmi individuální, výše popsané zásadyvšak platí všeobecně. Pokud chcete skutečně zdravě a rozumně tvarovat postavu a zlepšit si trvale kondici poraďte se s odborníky na stravování.V případě seriózního zájmu mohu (nezávazně) poskytnout další informace pro konkrétní případy. Pište na ckpwellsun"seznam.czZdravím a přeji všem mnoho úspěchů při cestě za lepší kondicí, vitalitou a zdravím.

Dietami si zničíte zdraví a pak se mi dostanete do ruk.

Holky zkuste tohle http://www.hubnete.cz/proste opravdu to funguje a zhubla jsem 20 kilo!

Dobrý den,měla bych zájem o dietu spojenou s akupunkturou. Prosím o zaslání kontaktu na kliniku, kde se tato metoda provádí + další informace, např. jak je to finančně náročné....Děkuji

prečitajte si knihu od Edity Sipeky Vysoká škola chudnutia - je to zaručené návod na chudnutie v pohode,bez tabletiek,diét a namáhavých cvikov. Je potrebné dodržat? 4 hodinový cyklus jedenia,za necelý rok možete schudnút?aj vyše 3O kg.

recept na tukožroutskou polévku je na www.e-diety.cz a i všude jinde na netu(a řekla bych,že lepší=podrobnější) Spíž by mě zajímálo jestli někdo ví jestli v tuk. polévce pomůže hodně sportu?!Známá držela tuto dietu a říkala ,že zhubla 0,5kg a bylo jí blbě a zvracela.TAK S EPTÁM JESTLI NĚKDO VÍ,JESTLI JE OPRAVDU MOŽNÉ ZA TĚCH 7DNÍ SHODIT TĚCH 5-6KG?Prosím pište(i své názory,prosím podložené) na mandarinka007"seznam.cz dík

tukožroutské polévky jsou i na www,e-diety.cz

Redukční programRedukční program - prostě program pro každého, kdo se rozhodl něco příjemného udělat se svým tělem.Obezita či nadváha se stala velmi častou civilizační nemocí. Snaha se jí zbavit je jedním z nejvíce diskutovaných témat v (nejen) dámské společnosti. Byly vypracovány tisíce diet - různě účinných, více či méně snesitelných.Námi nabízený redukční program klade důraz především na šetrnost vůči organismu. Nežádoucímu jo-jo efektu je zde předcházeno stimulací ušních akupunkturních bodů, která ovlivňuje pocit hladu a psychickou vyrovnanost. Akupunktura je výraznou pomocí v zabránění průvodním jevům plynoucích z omezeného příjmu potravy, jako je celková slabost či překyselení žaludku, a dále psychických dopadů - nervozity, podráždění, nespavosti apod.Doporučovaná dieta je sestavena dle principů čínské dietetiky. Jejím cílem je odstranění odpadních látek z těla, odlehčení organismu, navození rovnováhy dvou protikladných aspektů - JINu a YANGu - v těle a v neposlední řadě i osvojení si správných stravovacích návyků. Během třítýdenní kúry mají klienti možnost konzultace na naší klinice.Redukční program se stal velmi oblíbeným a vyhledávaným mezi širokou veřejností.Redukční program provádíme v nezměněné podobě od roku 1998 a je "otestovaný" na velkém souboru klientů. Je určený pro motivované jedince, kteří však nemají dostatečně pevnou vůli či přesně rozepsaný dietní režim. Kúra je dvacetidenní a po jejím absolvování je průměrný pokles hmotnosti 1/9 výchozí tělesné hmotnost. Pro dosažení tohoto příjemného výsledku se využívá několik aspektů.Motivacebez které by to nešlo a klient by pochopitelně nenavštívil naše zařízení. Další pilíře diety slouží k podpoře motivace a nastolení jasného řádu, podle kterého je potom snadnější postupovat.Dietatvoří nejdůležitější součást redukčních kúr. Při jejím sestavení se využívá základních nutričních poznatků a rovněž učení čínské medicíny o yinu a yangu v dietetice. Malé množství konzumovaných potravin zajistí přísun nezbytných výživných látek (minerálů, vitamínů, fosfolipidů, bílkovin), při jejichž nedostatku vzniká podvědomá nutnost přerušit dietu a najíst se. Navíc, základním předpokladem diety je nepoškodit organizmus karencí (nedostatkem) nezbytných látek.Ušní akupunkturapomáhá při regulaci metabolických dějů a při tlumení stresu. Představy, že by po napíchnutí jehliček do ucha někdo zhubnul bez dalšího nažení jsou již překonány. Jehly svým reflexním působením pouze odstraní stres z hladovění, z nemožnosti zajíst své každodenní problémy, utlumí sekreci žaludečních šťáv, zvýší práh pro navození stresu. Jehly se napichují až po 24 hodinovém hladovění, aby nebylo pochyb o jejich lokalizaci (pryč je rovněž doba, kdy se jehličky píchaly na počkání od boku a samozřejmě se zcela minuly účinkům).Režimová opatřenídalším ze "Svatoplukových prutů", nutných pro zdárné ukončení diety je způsob, jakým stravu konzumujeme. Zásadou je dlouhé žvýkání potravy, jednak kvůli kompletnímu strávení tohoto malého množství a jednak kvůli výuce. Po skončení diety se totiž snažíme nezapomenout na tento "umravněný" způsob konzumace, což se nám poté odmění udržením si hmotnosti.Dohled lékařeběhem dvacetidenní kúry přichází klienti na pravidelné kontroly, při kterých se pochlubí svými "mezičasy" v poklesu hmotnosti, zkontroluje se ucho s jehličkami, klienti se povzbudí či napomenou, podle toho, co vyžadují okolnosti.Detoxikacevýznamný vedlejším produktem redukční kúry je pročištění organizmu. Při dietě se klade velký důraz na výběr potravin, které neobsahují konzervační látky či nevhodné příchutě. Pro zažívací trakt je to balzám. Jednak nemá co na práci a tak zde probíhá regenerace, jednak nepřijímá toxické látky ze stravy a navíc konzumované potraviny mají i přímý regenerační dopad na vnitřní orgány (černý sezam, ovoce, zelenina).Zkuste taky naši dvacetidenní redukční kúru!

Ahojky všichni, pokud chcete fakt udělat něco se svojí váhou, pak zkuste kliknout na www.hubnete.cz/hanny - je to jediné, co mi pomohlo.

Ahoj, chtela bych se zeptat jak zhubnout tak 5kg, vážím 56 ale tahle váha mi nedelá moc dobře, prosim o radu. Taky bych byla ráda jestli by ste mi nemohli poradit jak sestavit jidelníček. Chodim 3x týdně cvičit aerobik, chtela bych vedět jestli to nějak pomůže dostat ty kila dolů. Zadim děkuji

Hm, dobry, ted si procitam doktorku a smeju se, jde o ten koktejl od Romany, koupila jsem si ho od Stobu,tak byl vyhodnoceny jako nejl.dieta v CR a diky cviceni a diete mam 10 kg dole ani nevim jak. Tak si to preber. Cauky K.

Ahoj,ráda bych sehnala či si koupila kalorický seznam přesněji řečeno co má kolik kalorii.Předem děkuji za odpověd.M.J.

Lidičky, pomozte!Už jsem z toho otrávená, chtěla bych začít držet nějakou dietku, ale nevím jakou si vybrat.Většina nezabrala a když jo, hned se všechno vrátilo:(...Hlavně ten zadek...Nemáte někdo nějaký tip??

Pro Hanku:až budeš otvírat tu dietní cukrárnu, tak mi napiš kde. Budu pravidelným návštěvníkem:-)

čaje na lupenku snad ani nejsou ale pomáhá nebo úplně léčí přírodní strava toje nevařená.

Prosím o radu kde bych získala informace o receptech pro výrobu cukrárenských dietních výrobků.?Chtěla bych otevřít dietní cukrárnu.Děkuji

Neznate nekdo nejaky diety nebo caje specializovane na lupenku. teda jestli vubec existuji:)) dekuji

ahoj Peto,už měsíc se snažím držet dělenou stravu,ale bezvýsledně.Je to moje blbost,vždycky se nechám zlákat nějakou dobrotou a poruším to.Mám 70kg a moc bych si přála mít 64kg.Už dvakrát jsem kořínkovou držela a vždy úspěšně a vždy mi jako první zhubly prsa.Ale myslím,že záleží na typu postavy.Při přibírání mi zase "kynou",což poznamenaly i mé kolegyňky z práce.

Vážené dámy, ctěla bych Vás poprosit o radu a Váš názor. Chystám se držet dělenou stravu a začít konečně pravidelně cvičit. Partie (trochu nevšední), kterou bych chtěla shodit jsou prsa. Zhubnou mi při této dietě nebo nějaké jiné? Máte někdo nějaký tip nebo radu? Děkuji za odpověd.

ahoj Anezko a co pak az budes mit 49kilo?ono je tezke se udrzet na podvaze zvladnes to jedine nejezenim.Ono kdyz hubnes z nadvahy jde to.Ver me ja vim.Ja mam 168 a vazim 47 a jsem anorexic.Snazim se z toho vyhrabat a je to stejne tezke jako dieta zacala jsem taky tak zhubnu jen na 50 a prestala jsem jist a pak anor. a pak bulimie a anor.jsi na nejlepsi ceste nechci strasit treba jsi silnejsi osoba nez ja,ale zkus nakouknout k nam do ppp Julie