Jak se donutit k hubnuti ??? sakra !!!

mě pomohlo k zdravému naštvání pohled do zrcadla na sebe ve spodním prádle a měla jsem po chuti na jídlo

Andy jestli se Tě drží kyla, tak bež k doktorovi, manžel s ní byl na operaci.

A co si slíbit třeba nějaký pěkný šaty za odměnu, nebo tak...

ahojte.ja souhlasim s rejmi.kazdy clovek je jiny.ja taky stavam brzo odvedu malou do skolky pak neco udelam doma nekdy je i nejaka prace na poly a dost cysto mam nocni smeny takze naspim jen 2 nebo 3 hodinky a nekdy ani to ne a kyla se me porad drzi i kdyz nemam velkou nedvahu ale neco bych zhubnout chtela.zato noje kamaradka dela vsechno pro to aby mohla pribrat a nedari se ji to porad jen zere a vali se a zadne kilo na hore.takze to je priklad toho ze kazdy clovek je jiny.

Podobnych temat je tu uz dost, doporucuju hledat slovo 'hubnuti'.

pro AAAngelinuuu,jsi blbá jak tágo!jsem tlustá,ale rozhodně to není o penězích co prožeru!a líná taky nejsem.ráno vstávám v6 hodin,vypravím prvňáčka do školy,mezitím se mi vzbudí tříletej prcek,musím udělat vše co normální ženská,což je uklidit,uvařit,vyprat..po obědě jdu s malým spát,když se mi vrátí kluk ze školy,učíme se spolu,nebo jdem ven,v 18.25 odcházím do práce vzdálené 2km,pěšky,v práci pořád chodím a tahám těžké bedny se zbožím,dělám totiž v pekárně v expedici,což znamená všechno jemné zboží natahat do exped,vše rozdělit na řidiče a pak znovu každého řidiče rozložit a složit zboží podle obchodů.to vše stihnout do 1h.pak se vše vyváží na rampu,což je chleba,rohlíky,housky se berou v hale,vozí se to přes expedici na rampy,a z exped.se k tomu přidává rozložené jemné zboží.od řidičů se zas vozí prázdné bedny přes exped,halu,do skladu.ve tři ráno končím a jdu zas 2km pěšky dom.ráno v 6 vstanu...je to pořád dokola,dělám i víkendy,takže denně nachodím pěkných pár kilometrů,nejím sladké,salámy a pod.přesto mám 20kg navíc,kterých se nemohu zbavit!já spíš jím polívky,cereál věci,o kterých vím že jsou vážně cereál ne obarvená náhražka,a nejím toho hafo.pořád si ty krávo myslíš že tlošťka je o penězích,a množství žrádla který prožerem?!a lenosti?!je pravda že cvičit už se nedokopu,ale taky nemám na to čas!mám doma ještě 2 holky,obě velmi štíhlé,věk 18a16let,manžel žádný tlusťoch,tříletý syn může dělat reklamu na koncentrák,ale já a prvňáček máme vážnou nadváhu.že bysme žraly něco jiného než zbytek rodiny?!nebo snad víc než ostatní?!jo,vážně to vypadá že jim vše sežerem!ale vše je jinak!holky snědí rozhodně víc než já a tříletej syn víc než ten starší!tak v množství žrádla to asi nebude,co myslíš?!st.syn je tlustý už od narození a to byl plnně kojen 6měsíců,nic jiného,ani čaj,přesto v půl roce měl 10kg!v roce 14..měla sem ho snad těch půl roku mín kojit?!stále je to o žrádle?!běž za roh a dej si přes hubu!pak se vrat a reaguj!!!!těšim se nato!

Zdravím, nepotřebujete poradit jak zhubnout efektivně, trvale a hlavně zdravě? Jsem tu pro vás

teste je celek drahej, ale pokud mate na zradlo, aby jste byly tlusty ..tak mate i natest, ne ? ? ?

juknete a zakuste:P:D http://cz.iq-test.eu/?d=5312

...když se chce všechno jde, tak co v tom hledat za problém? Pravidelný a pořádný pohyb, dostatečný přísun tekutin (min. 2L denně) a hlavně pravidelná a zdravá strava (5-6 menších porcí denně). Není to žádná věda, to ví snad každý, že to takto funguje, jenže to chce trpělivost, pevnou vůli a překonat svoji lenost. Já jsem toto všechno dokázala - začala jsem takto asi před rokem a půl a 11 kilo je pryč, takže není co řešit...

Nezer ne kunda!!!

Ahoj, právě se chci pustit do hubnutí se skvělou knížkou SOS nadváha (Málková, Krch) - jestli chceš vážně zhubnout, hledám "společnost". Ve dvou (třech...) se to lépe táhne. Pokud chceš, ozvi se mi na leonino-batalla"seznam.cz a půjdeme do toho spolu.

Jídlo ano, ale zdravé a zároveň hezké pro oko.
www.moudrasova.eu. sekce: Fotogalerie-Fotky zdravých jídel.
A příprava? Kniha l.-celá kniha l. Minutky od strany 62 (jinak recepty od strany 52)-
Přeji dobrou chuť. E.

Tak to každopádně Alo, pokud cítíš, že není ten správný čas, do ničeho se nenuť, nebo své chmury zaháněj pohybem, či procházkama se psem bo dětmi...
Já tvrdím, že všechno má svůj čas, kterej 100% poznáme až nadejde, ale aby to nedopadlo tak, že si budete celej život říkat, že ten čas nenadešel jenom proto, že jste hubnutí chtěli oddalovat...

Jenomže- dle mého názoru,abych něco takového začala, musím být v pohodě. A to z mnoha důvodů nejde.Tak jediný světlý bod mých dnů je jídlo.No a pak mám zase depresi, když se na sebe náhodně podívám do zrcadla.Co s tím?Zřejmě začarovaný kruh.

Hubnutí začíná v hlavě!!!
Základem všeho je jíst jak hubenej člověk, sní malou porci, ale za to častěji denně. Dobrá inspirace u dětí:) Je nutné upravit jídelníček a vyřadit z něho špatné cukry, bílé pečivo a nadbytek tuků. Olej doporučuji olivový, na pánev lehce slunečnicového. Pokud trpíte na sladké, nahraďte ho chromem v tabletkách a nezapomínejte na pravidelný pohyb. Dejte si malý reálný cíl...a nezapomeňte se odměnit, když ho splníte. Odměnou může být cokoliv, co vás pošoupne dál, namotivuje či jen udělá radost. Důležité jsou cm, ne kg...ty nějakou dobu v rámci změny a zavodnění neubývají. Ke štíhlosti je zapotřebí se prokousat a prožrat, samozřejmě s výše popsanými pravidly...prostě změňte váš životní styl, místo ranní kávy bylinkový čaj a večerní TV sledujte z rotopedu:))
Hodně štěstí!

Ahoj, mám pro vás něco na "nakopnutí". Až pocítíte výsledky, přidáte se sami automaticky. Napište mi na hub.sun"seznam.cz

Mě to povídejte. Taky mi dělá problém zhubnout a to mám vlastní posilovnu. Veřejnou, ne doma. Jsem tam každý den, cvičení mi tolik problém nedělá, i když se musím přinutit, ale přijdu večer domů a sežeru na co přijdu. Úplně se stydím, před klientama, že vypadám jak vypadám a jím říkám, že mají cvičit.

Musím být v pohodě, ze vzteku se to málokdy povede.
Příklad:Za trest nežrat : blbá varianta,
za odměnu zhubnout :to je lepší.
Nebo jít k dietologovi, mně pomáhá, když mě někdo kontroluje...

Tak nekecej a něco s tím dělej. Přestaň se válet a šlápni do pedálů.