Jak se vám zhubnutí podařilo??

:D tak jo, nežrat a cvičit...www.kulturistika.com Návodů na zdravé zhubnutí tam je dost, včeně osobních zkušeností uživatelů.

Posledních 10 let jsem nikdy nesnídala, první jídlo byl oběd a někdy ani to ne. Kolem šesté jsem přišla domů a dojedla zbytky po rodině a dala si jídlo klidně i v deset večer s tím, že stejně chodíme spát kolem půlnoci, spíš k jedné, a když už vařím rodině jídlo na druhý den, tak jsem se nadlábla.
Z 55 kg jsem se vyžrala na 80 kg. Děs...
Potom si mě podala kamarádka - výživová poradkyně, tím myslím vystudovaná ing - hygiena zdraví, a donutila mě změnit jídelníček.
Pořád mi hlídala jídelníček přes net, chodila jsem každé druhé úterý na měření špeků a pomalu to šlo. Snídám, ráno cvičím 10 minut na rotaně, hodně chodím, ale hlavně jím po 2-3 hodinách malé porce. Končím nejdéle kolem sedmé, hlad už nemám. Hodně piju vodu a bylinkové čaje. Teď mám 62 kg a tuhle váhu už se snažím udržet. Míň už by se projevilo na tváři a zase nechci vypadat vyžile.
Na principu jíst pravidelně a rozhýbat metabolismus pracujou různí dealeři, ale to je jen vyhazování peněz. Stačí si na mobilu dát po třech hodinách budík, aby člověk nezapomněl, a potom si už udělá takový návyk, že to jde samo.

:D tak jo, nežrat a cvičit chápu. Ja se snažila z někoho vyloudit osobní příběh, který se týká právě hubnutí... :)

Nejlíp se hubne na piku....Zabil :DDDDDDDDDDDDD

A co to je piko,to je droga?A...Piko=Pervitin=Droga. Více si k tomu najdi sama.

O něco slabší, ale...Ano - akorát ne "Gvaranu.", ale Guaranu. A nepřehánět!

A na hubnutí je dobrý Synephrin, L-Carnitin a Creatin!

A co to je piko,to je droga?A...Methamphetamin(pervitin,piko,peří...) je kristalický bílí prášek. Gram stojí kolem tisícovky. Záleží,od koho kupuješ. To je na 10 dávek. Jedna dávka působí 6-8 hodin. Já to šňupu. Jinak se to dá jíst,kouřit s tabákem,nebo rozpustit ve vodě a píchnout do žíly.

A co to je piko,to je droga?A kolik to stoji penez?

Na piku neni ani chuť,ani...Pokud máš sníženou funkci štítný žlázy tak T3 hormony.

Na piku neni ani chuť,ani...srovnáváš nesrovnatelné. A raději tlustá než fetka.

To je drsne,nemas neco lepsihoNa piku neni ani chuť,ani hlad,budeš pořád plná energie,v dobrý náladě,a navíc to celkově urychluje metabolizmus. Mymochodem jak víš z vlastní zkušenosti jídlo je návikoví o hodně víc. Tak co je lepší. Být pořád plná energie,neznat únavu,bolest a všeobecně špatnou náladu,nebo být stále unavená,podrážděná... Když nedostaneš 3 dny najíst,tak ti bude stejně,jako když já nedostanu 3 dny piko. Jak vidíš,bere nám to stejně,ale mě to 100X tolik dává. Popřemejšlej nad lajničkou.

POkud ti pomůže slepit pusu náplastí, tak zkus tohle.Tento druh diety má ještě tu výhodu, že depiluje :-)

Mám pro vás jednu dietní...To je drsne,nemas neco lepsiho

Mám pro vás jednu dietní radu, strčte jazyk do vařící vody a několik dní máte vystaráno

Nevím jak vy, ale já pokud cvičím,tak mám o to potom větší hlad, ale nic mcc nehubnu.

Pokud nejím mám nervy totálně v prdeli.
Něco málo jsem zhubla, ale skoro všechny jsem kolem sebe skoro pozabíjela :-)

AŤ ŽIJÍ TLUSTÍ !!!

nežrat a cvičit!Skvělá rada. Hlavně pro lidi po padesátce, nejlépe s poruchou štítné žlázy...

Ahoj všichni!! V této...Jestli chceš být štíhlá v pase vrť se deně na vocase.

nežrat a cvičit!Souhlasim. Cvičit a jíst zdravě, ale to oni nechtěji slišet. Oni by si nejradši něco spolkli, šňupli, nebo píchli, jen aby pro to nemuseli hnout prstem.

nežrat a cvičit!

O něco slabší, ale zdravější, levnější a legální. Místo pika šňupej gvaranu.