Jak shodit břicho po zranění

Jsem po dlouhodobějším...Tome, plavani s minimalni zatezi nohou...vem si do bazenu nafukovaci lehatko a plavej pouze pomoci pazi....tento vydej energie by ti mel pomoci vyresit tvuj problem po dobu indispozice nohou...HODNE STESTI!!!!!!:-)

Jsem po dlouhodobějším zranění, na jedné noze mi srůstá achilovka, na druhé noze mě po 8-měsíčním přetěžování bolí kyčel. Během úrazu se mi nepříjemně zvětšilo břicho, které bych rád shodil a částečně přetvořil na svaly. Máte nějaké tipy, jak na to bez používání nohou? Rád bych začal už teď a ne až budu mít nohy v pořádku.