Co jíst v noci ?

V noci je zpomalený metabolismus a proto by se neměl příliš zatěžovat těžkým a kalorickým jídlem, ale není dobré, aby se zastavoval úplně a člověk trpěl hlady, proto je dobré si dát něco malého - třeba jablko.'

Hele,Alčo,to jsi opravdu udělala?:-) J taky vím, že se to nemá, ale občas třeba když se odhodlám udělat bramborové placky, nebo takové nějaké jídlo, ne zrovna moc časté a vzbudím se v noci, tak taky neodolám, mám pocit, že mě právě vzbudí chuď na tu či onu potravinu:-)Ale to se pak spinká a ty sladké sny?!'

Tělo si řekne, co se mu žádá. Kdyby jedl člověk každý den a přežíral se, tak je to něco jiného. Někdy si pochutnat na potravinách staršího data zapomenutých v ledničce a nakombinovat si kousek chleba s hořčicí, kousek starého sýru, ulepený bonbon a zapít to zbytkem koly - to je, panečku.... Jaké slastné usínání. To nebyl vtip.'

V noci je zpomalený metabolismus a pokud se jak píše ladka nevydává v noci energie, jíst by se nic nemělo, ale přiznám se, dnes jsem v půl třetí snědla 3 blumy:-)'

Mám taky v noci hlad a sním s chutí třeba tatranku.'

Když je člověk vzhůru a dostane hlad, tak by si měl něco malého dát.'

nic

nechápu,co to melete.Ten chlap se musí v noci najíst,dělá fyzicky náročnou práci,on má prostě v noci den a ve dne spí.Ale tím že je noc nemůže přestat jíst,protože on v noci pracuje a vydává energii.Tím se samozřejmě může narušit metabolismus a může přibírat.Kdo dělá noční,vím o čem mluvím.'

Nic, v noci se spí.'

MIRO-MOJE SLOVA

V pohodě je skoro každej, než mu něco začne bejt. Je ale faktem, že si užije víc než ten, kdo se furt hlídá.'

JÁ si v noci papkám všechno co mi příjde pod ruku a jsem v pohodě'

Jím na co mám chuť,poněvadž tělu je to přirozenější,nežli se řídit nablblý. lék.všeobecn.pokyny,člověk,který potlačuje své chutě,jen proto,že se nemá to ato jíst,na tom může po čase hůř,jak psychi.tak fyzic.'

www.hubnete.cz

Vseobecne se nedoporucuje nic,co by drazdilo strevo a tim i zlucnik,kdy se musi stahovat a tim padem by mohlo dojit i dalsim neprijemnym komplikacim!
Jedna se o zvyseny prijem tuku,nadymave zeleniny,ostreho koreni,hodne nestrav.zbytku-celulozy.Ale vseobecne take plati,ze je to hodne individualni,takze to chce zkouset po troskach a pozorovat,jak mi to tom je!Jak se citim...nekteri lide nesnasi sladke mleko,jini ho piji s prehledem!To same i treba i lide,co nemaji zlucnik-taky si daji ten rizek a jsou v pohode!Chce to postupne zkouset...par orisku,jeden kus celozr,peciva,pul talire listenin...
Myslite ze vam chybi vitaminy,citite se vice slaba a nebo vamto rekl lekar?
Ono pokud jite vsechno,denne ovoce,zeleninu,maso,mlecne vyrobky,hodne pijete,tak se stava jen malokdy,aby neco chybelo!Vit.C neni nikdy na skodu,kdyz se bere jeste medikamentozne!Zvlaste ted v zime.Jinak sipky,rybiz!A sumive tablety jste zkousela?Zkuste se optat v lekarne zda maji vit.preparaty bez jodu!Jiste neco takoveho bude...(JOD je vetsinou v tem multivit.)ale daji se koupit i vit.samostatne-vitaminy B,vit.C,vit D,E...

Rachel, děkuji Ti za rady.
Začátkem roku 2003 jsem držela po nějakou dobu hodně přísnou žlučníkovou dietu. Postupně jsem zařazovala i po malých množstvích další potraviny, abych zkusila, jak na to budu reagovat (např. kysané mléčné výrobky, jogurty, syrovou okurku, kakao ne s mlékem aj, - jsou to potraviny, které jsou napsané - v problematických potr. pro žlučník, ale i mnoho dalších potravin snáším dobře!
Raději jsem vyřadila ovoce s jadýrkama, které se nedoporučuje, z některých druhů ovoce raději dávám pryč slupky, banán mi přijde dost těžký jím občas, jen samotný.
Ale ta zelenina povolená se tak brzy přejí mrkev (nemám ráda syrovou), peržel,celer, rajčata mi nedělají dobře (mívám migrény), navíc jsem myslila, že v nich vadí ta zrníčka. Mám ráda luštěniny, zelí, květák - těm se zatím? raději vyhýbám. A můj oblíbený česnek!? Ale obecně jsou to věci, které se do pestré stravy doporučují. Také mi vadí, že není doporučováno celozrnné pečivo, jím alespoň pro změnu rýžové apod. plátky, vláknina je také normálně hodně doporučována. Co nějaký druh ořechů v menším množství. Jinak sem tam jím i kuřecí řízek, občas i trochu sycené vody.
Myslím, že při mém stravování mi chybí některé vitamíny a minerály, neberu multivitamíny, mají všechny i jód, ten nemám brát na štítnou žlázu, a když jsem je zkušela brát ještě předtím, tak mi bylo po nich (asi 2 druhy) trochu těžko, ale nebyly to šumivé! Za případnou reakci budu vděčná a děkuji!'

Ahojky!
No v prvni rade te musim opravit,nepracuji jako dietolog(to je lekar)ale jako nutr.terapeut!Ale rada pomuzu...
Paprika ma dost vit.C,to je pravda,ale pro mnoho lidi i zdravych je tezce stravitelna!
A co tak kratce ji upravit nad parou?Dusenou?Nebo pokud ti jde o vit C,ma ho hrozne cerny rybiz,sipky,citr.ovoce zvlaste grepfruit,kiwi.!
Cesnej a cibule,to bych nedoporucovala vubec!
Mela by jsi dodrzovat setrici stravu s omezenim tuku!Setrici stravoum se rozumi,setreni trav.traktu jedna po strance termicke-to zn.ani ne horke pokrmy,ani ne studene,dale po strance mechanicke-to znamena lepsi strouhane veci,lehce stravitelne(aby trav.trakt byl co nejmene zatezovan)...a dale po strance chemicke-pozor na trde kurky,specene kuze na mase,pikant.koreni,horcice,kecup,prepalene tuky,pripalene pokrmy,kurky,alkohol a zrnkova kava,hodne slane pokrmy a kysele nalevy,napoje sycene CO2.Tohle vsechny by ti mohlo delat potize az zpusobit pripadnou koliku!
Tuk se ma omezovat proto,ze zlucnik se tim velmi zatezuje,ma vice prace!Jedna se predevsim o prepaleny tuk,tedy by jsi mela vyloucit smazeni,peceni na tuku.Zaklad kde je tuk...kdyz uz,tak tuk pridavat uplne na posled-na brambory,maso,do polevky,na pecivo.Urcite vyloucit i vnitrnosti a omezit vaj.zloutek-hodne cholesterolu!
A ta zelenina...je to velmi casto individualni!
Ale obecne plati zasady:NE nadymava zelenina-kapusta,zeli,lusteniny,kvetak jen v malem mnozsti(tzn.do polevky)a to same i hrasek a fazolka.Jinak je povolen hl.salat,spenat,mrkev,celer,petrzel,mlada kedlubna,brokolice,por,rajcata(lepsi bez slupky)a pak i mraz.a steril.zelenina!
Chce to davat si bacha na vyssi obsah celulozy-to znamena i celozr.pecivo!
Z ovoce jablka,merunky,banany,nektarinky,broskve,
pomerance,grapefruty.Visne,tresne a svestky pouze kompotovane!
A z koreni:hl.nate!-pazitka,kopr,celer.nat,majoranka,petrzelka,
vyvar z knimu,hub,bobk.listu,vanilka,citr.a pomeranc,stava,male mnozstvi soli!
Pokud by jsi mela jeste nejake otazky,napis...

Rachel, četla jsem od Tebe pár příspěvků, pracuješ jako dietolog. Mohla bys poradit, jak zpestřit stravu u žlučnikaře (kamínky), aby byla pestřejší hlavně, co se zeleniny týká. Vesměs jsou nedoporučované nadýmavé typy květák, kedlubny, mne osobně, ještě než sem se o žlučníku dozvěděla, bylo poněkud těžko po paprice, ale ta má zrovna dost vitamínů. Ve formě šťav by byla stravitelnější? Česnek jsem snášela dříve dobře, ale nyní se mu i cibuli raději snažím vyhýbat. V lednu 2003 mi vyndali kamínek sondou. Od té doby jsem neměla záchvat ani koliku. Za případnou reakci děkuji.'

Je dokazano,ze lidi,kteri malo spi maji casto vyssi vahu nez ti,kteri si naopak spanek dopravaji!Kdyz je clovek unavany,brzo stava,pak i vice a casteji ji!Telo potrebuje enregii...!
Ale nejvice energie telo spotrebovava kdyz je v klidu,pak pri sportu a nakonec po jidle!-taky jsem z toho mela oci na vrh hlavy...Takze je lez,ze kdyz clovek mene spi,ze hubne..

Normálně si vem co chceš a na co máš chuť.A basta.'