Kazdy den cvicim,moje vaha se nehne

V posilovne naberes svaly a vytvarujes postavu, coz je skvely zacatek, protoze tim zvysis metabolismus, pokud chces ale hubnout, tak to chce aerobni sviceni jako spinning, behani atd.

pořádně se najez na noc a na cvičení se vykašli, uvidíš jak se váha pohne

To je dost hrozný, když člověk přibere z tuku svaly a je vlastně ještě tlustší než předtím. Já chodím běhat, 15-20 minut denně, kromě toho posiluju břicho a ruce. Mám 180/75, ale poslední týden se mi váha drží zas o kilo výš... Nemůže to být tím cvičením? začala jsem asi před dvěma týdny, předtím ve škole jsem chodila týdně jednou na volejbal a jednou do posilovny, teď to skončilo, protože mi začalo zkouškový, tak jsem začala takhle cvičit sama.

Baro, problem je v tom, ze sval je tezsi nez tuk....tedy pokud si zacala cvicit a nehubnes, je to jen opticky klam. Ty hubnes, resp, tuky se meni na svaly, ktere vazi vic a tim, ze nepribiras...tak hubnes. Raduj se:-). Pamatuji se jeste z davnych dob, kdyz jsem delala gymnastiku, tak na pred treninkem vazili a kdo pribral nesmel na trenink, protoze by si ty gramy navic rozpracoval do svalove hmoty a uz by mu to zustalo. Misto treninku jsme se musely zabalit do igelitu a potit se:(. A delat jen lehke opakovaci cviceni pro spalovani energie.

vyzkoušejte brát kapky s jídlem.více na www.webpark.cz/ddss/

U Tebe bych se spíš bála toho co máš v hlavě. Měříš 168 cm a vážíš 60 kg? Musíš být krásná ženská, proč se chceš dopracovat k anorektické vizáži?

mno,problem bude pravdepodobne v tom,ze cvicis az moc - ono totiz pak sice "hubnes",ale zaroven ti rostou svaly - tudiz se ti muze klidne stat ze naopak zacnes pribirat a to nejen na objemu,ale i vaze :) to se povedlo me - intenzivne sem cvicila cely leto (5-6 tydne 2 hodiny) a v zari sem se nevesla do kalhot...co hur,kdyz pak prestanes makat,jde to vsechno pomalu ale jiste do tuku...

Behem dvou let jsem zhubla asi15kg,/merim 168,60kg/pred pul rokem jsem zacala chodit do posilovny,od te doby se moje vaha nehnula ani o kilogram.Snazim se jist zdrave,...Chtela bych ovsem zhubnout jeste 5kg Nevim co mam delat,do posilovny chodim kazdy den asi tak na hodinku a pul.Davam si pekne do tela,tak v cem muze byt problem? Poradi mi nekdo?