Reklama

Kdo se snaží zhubnout zkuste tohle téma...

... (Út, 10. 1. 2012 - 11:01)

Typ na krásnou postavu!...Nejspíše to máš v genech a ani si to neuvědomuješ. Jinak bys tu nepsala takové krávoviny.

vlasta (Út, 10. 1. 2012 - 10:01)

Typ na krásnou postavu!...Každý poctivě pracující v tuto noční dobu spí!!!!!!!A co Vy?Čímpak se živíte Vy?

Elena (Út, 10. 1. 2012 - 01:01)

Typ na krásnou postavu! :)

Já mam 162 , jsem štíhlounká, mám 50kg, jsem akorát, prsa akorát, a jím celý den uplně všechno ;-) . Samosdřejmě pár krát do týdne si zacvičím, takže mám zpevněné tělo. Ráno snídám, k obědu si dám klidně knedlo zelo vepřo, ke sváče jogurty, k večeři další pořádný jídlo, někdy si namažu i chleba se sádlem. Samosdřejmě to prokládám zeleninou, ovocem. Jsem zdravě štíhlá, mám hezký zadek, prsa. A chlapi po mě šílej. Naopak skoro žádný chlap nemá rád vychrtlý ženský, co jsou kost a kůže. Je to antierotický a antipřitažlivý.. A naopak, když budete hladovět, tak vaše tělo si bude vytvvářet tukové zásoby, protože neví , jak dlouho ho opět necháte hladovět, takže si vše co sníte raději uloží do zásob.. Ale pokud budete jíst pravidelně normální jídla, metabolismus se zrychlý a nemusíte se bát tloustnutí.. Naučte se mít rádi sami sebe a až když se přijmete, takové jaké jste, pujde vám i snadněji hubnutí. Doporučuji knihu : Miluj svůj život, Luise L. Hay (tahle kniha mi velice pomohla).

Jezte, sportujte a mějte se rádi!

užitečné rady

Hladověním a dietama si zbytečně odvápnujete kosti, ničíte celé tělo, ztrácíte minerální látky a vitamíny, tzn. vlasy, plet, zuby jdou do háje..Orgány též.. Pak jsou problémy s plodností.. Zažívací trakt je poškozený, nafukuje se břicho, vytváří se vředy, klesá hormonální hladina, začínají vyrůstat po těle chlupy.. Jezte, pijte hodně vody a sportujte.. Po dietních výrobcích se tloustne, protože naše tělo nedokáže zpracovat umělé látky (do dietních potravin se nedává cukr, ale chemie, kterou naše tělo nedokáže zpracovat a vyloučit, proto to ukládá). Když si dáte přírodní cukr, živočišný tuk, tak to ztrávite a odejde to z těla.. Ale uměliny ne..

marta (Čt, 5. 4. 2007 - 10:04)

pocitani je napyrd

marcy (Čt, 5. 4. 2007 - 08:04)

http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ - tato strank je zajimava - prectete si celou a ta kalkulacka kalorii je coool . ..aspon mate prehled o tom co vse jste zkonzumovali

Barbořík Petr (Ne, 11. 3. 2007 - 15:03)

Takový problém má i spousta dalších žen. Jí celkem málo a stejně nehubnou. Základním problémem nadváhy je příjem a výdej energie. Samozřejmě mohou tam být další faktory - problém se štítnou žlázou, hormonální hladina, nemoc, užívání léků atd.
Důležité je, že ten kdo hledá řešení - tak ho najde.
NEZÁVISLÝ DISTRIBUTOR HERBALIFE PETR BARBOŘÍK .Prezentace výrobků zdarma - celá Česká republika. Bezpečné snížení nebo zvýšení tělesné hmotnosti, skvělá kondice, atd. Vliv výživy na náš organismus - úprava stravovacích návyků - pitný režim. Měření tuku v těle zdarma. Poradenství zdarma - osobně, po telefonu, přes internet, poštou... Nabízím profesionální přístup a individuální řešení pro každého - FIT V KAŽDÉM VĚKU. VÝŽIVA PRO SPORTOVCE. VÝROBKY vnitřní i vnější výživy - osobně nebo dobírkou. OBJEDNÁVKY výrobků a prezentací tel. +420 739 089 832 nebo e-mail. barpet"centrum.cz Petr Barbořík IČ:403 64 518
ICQ 499477012

DGA (Čt, 16. 11. 2006 - 23:11)

Zkuste stránky www.drstaněk.cz

DGA (Čt, 16. 11. 2006 - 22:11)

ZKUSTE STRÁNKY WWW.DRSTANĚK.CZ

Uncaria (Čt, 16. 11. 2006 - 22:11)

:-)presne tak

Mirysek (Čt, 16. 11. 2006 - 22:11)

Ahojky, tak s tím úplně nesouhlasím.Já např. dělala vždy sport a líná teda nejsem. Bohužel ze sportu mám zdrav. potíže a musím na operaci kolen,tudíž nesportuju už 2 roky a taky mám za sebou tři těhotenství. Váha mi roste a nebo je stejná, ale už jen životosprávou nehubnu.Někteří lidi mají poruchu metabolismu a bez pomoci léků neschodí...samozřejmě po poradě s lékařem. Mně se např. po těhotenství rozhodil a teď nemůžu zhubnout ani 1 kg..taky je to tím, že můj organismus byl zvyklý na fyz. aktivitu a tu už nemám, ale na druhou stranu jím tak, že rozhodně nemám vyšší příjem, než výdej a prostě nehubnu. Co teda dělat v tomto případě?

Návštěvník (Čt, 16. 11. 2006 - 08:11)

:o)))

LiTr (Čt, 16. 11. 2006 - 08:11)

Nevím, co by na tom slečně či paní mohlo vadit...

Pavel (St, 15. 11. 2006 - 17:11)

Milá Sonino, pana Hejtmánka je potřeba suplementovat kladivem. Je to známý úchyl a sexuální loudil... dalším krokem bude tvoje nahá fotka a osobní návštěva, aby si mohl sáhnout na tvé bujné poprsí... Prosím, buď ve střehu !!!

Ela (St, 19. 7. 2006 - 10:07)

Třídenní očistná kůra

Zbaví vás škodlivých látek, tuku a přinese vám dobrou náladu.

1. den

snídaně : jezte jablka a hrušky do sytosti
10 hod.: šálek bylinkového čaje
11 hod.: 200 ml šťávy (smíchejte 100 ml brusinkové a 100 ml ananasové)
12.30 : 250 g dušené brokolice, 50 g uvařené rýže (neloupané), ochutit čerstvými bylinkami a pepřem
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy (nejlépe čerstvé)
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst slunečnicových nebo tykvových semínek - jezte pomalu, vychutnejte každý kousek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy ochucené tabascem, 1 jablko
17.30 : 50 g uvařené rýže se salátem : 1 mrkev, 1 stonek řapíkatého celeru, 1/2 okurky, 1 jablko, salátové listy - vše promíchejte a dochuťte citronem a čerstvými bylinkami
19.00 : 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
21.00 : 2 stonky celeru
22.00 : je čas jít spát, nezůstávejte déle vzhůru, aby se vaše tělo stihlo zregenerovat

------------------------------------
2. den

hned jak vstanete se zvažte, první úspěch vždy potěší !
snídaně - očistěte a nakrájejte si 1 ananas a najezte se dosytosti
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml hroznové šťávy
12.30 : 300 g dušené růžičkové kapusty s 50 g neloupané rýže, můžete si dopřát i trochu sójové omáčky
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml zeleninové šťávy
15.30 : bylinkový čaj
16.00 : hrst sluneč. nebo tykv.semínek
16.30 : 200 ml mrkvové šťávy a 1 hruška
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1 malé avokádo, 1/2 sal.okurky, 1 nastrouhaná mrkev, listy salátu), ochucený 2 lžičkami oliv.oleje a citronem, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : hrst sušených meruněk
22.00 : vaše tělo usilovně pracovalo, dopřejte si proto klid a odpočinek

---------------------------------------
3. den

hned jak vstanete vypijte 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
snídaně : snězte tolik kiwi a hroznového vína, na kolik máte chuť
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml ananasové šťávy
12.30 : 250 g dušené mrkve, těsně před konzumací ji polijte 2 lžičkami olivového oleje, k tomu přidejte 50 g uvařené neloupané rýže polité šťávou z citronu
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst sluneč. nebo tykvových semínek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy s tabascem, 1 malé avokádo
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1/2 sal.okurky, 1/2 červené papriky, 1 nastrouhaná mrkev, salátové listy) ochucený 2 lžičkami oliv.oleje, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : malý banán
22.00 : jen ten, kdo usne před půlnocí, poskytne tělu dostatečný čas na oddech

Petr (Po, 8. 5. 2006 - 17:05)

Myslíš,že moudří a rozumní lidé nepotřebují vůli???To já si naopak myslím,že můžes být chytrý,rozumný,moudrý a já nevím co ještě,ale bez vůle nedosáhneš ničeho,pokud tě k tomu někdo nedokope,nebo to neudělá za tebe

Honza (Po, 8. 5. 2006 - 14:05)

Ono to není ani tak o vůli jako o rozumu a moudrosti.Až člověk pochopí co je to pestrá strava a co je také mrtvá a živá strava, pak nejsou ani problémy s tím "harpinem".Ono není jídlo jako jídlo....

Petr (Po, 8. 5. 2006 - 12:05)

Lenko,taky nemám vůli,to je největší problém,já mám chuť na jídlo pořád,nejen večer,vždycky to vydržím nějaký den,ale pak přijde třeba nějaká oslava,nebo návštěva a je to zas zpátky.Ví někdo jak si vypěstovat pevnější vůli?

Lenka (Po, 8. 5. 2006 - 10:05)

Nejlepší dieta je nejíst po 17 hodině. Opravdu to pomáhá, ale člověk musí mít pevnou vůli a ne tak jako já! Vždycky mám největší chuť na jídlo večer, když už je všechno v pohodě.

dietka (Ne, 7. 5. 2006 - 21:05)

zdravě hubnout je velice rozumné,né každý má stejné spalování kalorií,denně chůze,dostatek vody,pečivo omezit a když už musí být jedině tmavé celozrnné,kuře,ryby,margarín,acidofilní mléko,hodně zeleniny,méně ovoce-sladké,překopat stravovací návyky,poslouží to k zlepšení pleti i nálady,a nejlépe začít s někým,ve dvou se to lépe dodržuje.Když příjde abs´ták na sladké,koupit si gumové medvídky,z dia výrobků čokoládu,a nakupovat s plným žaludkem,jinak hrozí,že žravost se vrátí.Dieta je nejlepší -dělená strava-Kamarádka za 4 měsíce bez hladovění shodila 17 kilo a ta změna fantazie,celý šatník vyměnila.Přeju všem trpělivost,která přináší růže.

martina (So, 10. 9. 2005 - 17:09)

Ahoj už dlouho hledám nějakej rozpis kalorických jídel neznáte nějakou ztránku na které bych našla něco podobného?Je mi 14 a mám 62kg a 167 cm což je podle mě velká nadváha vždy když chci držet dietu nevydržím to ,jsem fakt bezradná teď jsem se druhým dnem dala do sedů lehů ,ale myslím že to stejně nepomůžesnažímse míň jíst ,ale nejdeto všude na mě číhají sladkosti a jiná zřejmě kalorická jídla neznáte nějakou doubrou dietu nebo učinné cviky?

Reklama

Přidat komentář