30 až 40 kilo dolů

Určitě je reálné sundat takovou váhu dolů, ale ne třeba u člověka, který váží 80 kg. Pokud máte třeba 130, tak proč ne, pak je to opravdu reálné. Hubnout se dá celkem snadno, ono opravdu stačí upravit si jídelníček, a pravidelně se pohybovat. Já jsem to dělala tak, že jsem si na každý den dala cíl. Například kolik chcete za den spálit kalorií, nebo kolik chcete za ten den ujít kroků. Takhle mi to celkem šikovně fungovalo. Já můžu poradit si k hubnutí pořídit i šikovné měřidlo. Já používám chytré hodinky od armodd.cz, díky kterým vlastně vím, jak na tom vždy jsem. 

Je tu někdo kdo by chtěl nějaké to kilečko shodit dolů do plavek? Já potřebuji tak 15 - 20 kg dolů abych vypadala slušně. Teď mám 90 kg a sedumdesát by mi stačilo. Přidá se někdo ? Čím více nás bude tím lépe.
Já jsem rozjela Břicháče Toma a už mám dole tři kila za 3 týdny a čím dál tím lépe mě to baví.

Zdravím, asi po 12 , možná víc, letech otevírám tyto stránky, některá jména si ještě pamatuju, většina nových.Víte, co je nejhorší? Překonat ty strašné zábrany a jít si zacvičit, třeba kalanetiku. Brání mně otázky- co na mě ostatní, na takovou kouli, která nic neudýchá? Ta trapná situace je pro mě nepřekonatelná. Jak jste to zvládly vy? Těch nabraných 30 kg se mnou pěkně mává.

Ahoj, jako pokud chceš dostat tolik dolů, tak bych určitě začala nějakou dietou, co zabere. Super je třeba ketodiet. Ta tě nastartuje, navykneš si na stravu a přidáš pohyb. A uvidíš, půjde to samo :)

S dovolením se vám do diskuse připojím.
Osobně mám problém se špeku na bocích. Je to tak trochu jako bych měl kolem pasu pneumatiku. Není to vpředu ani vzadu ale je to po stranách a nejde se toho zbavit. Mám při 172 cm 73 kg.
Vzniklo to tak, že jsem dlouhá léta fungoval v režimu trvalého pohybu. Pak jsem na několik let změnil práci a pohyb najednou nebyl. Váha samozřejmě šla nahoru. Jednou jsem řekl dost a začal se opět hýbat a o několik let později znovu změnil práci takže o pohyb nemám nouzi. Váha šla zase dolů ale ty špeky tam zůstaly.
Dají se na mě spočítat žebra ale ty špeky se ani nehnou. Dá se toho vůbec nějak zbavit? Já to opravdu nechci.

Ahoj všem, chtěla jsem se zeptat. Má tu někdo zkušenost s dietou? Jako myslím s proteinovou dietou. Koukala jsem se, ráda bych ji zkusila, ale nevím, jakou zvolit... Je jich na trhu faaakt hodně, tak budu ráda za info a zkušenost.

Ajajaj někdo se na mě napích i na jiné diskuzi. No když tě to baví,tak si posluž)))

Ahoj Laro, já jsem jednou držela takovou dietu,jak že jsem nejedla sladké a žádné pečivo jako bílou mouku a kila šla taky pěkně dolů. Ovšem to mi dost chybělo si třeba nevzít krajíček chleba,ten mám ráda. Já mám taky dost pohybu,teda je takový nárazový. Jsem zdravotník tudíž ve službě lítám jak urvaný papír a druhý den když mám volno,tak nakoupit,uvařit a pak něco kolem domácnosti a pak si sednu a nedělám krom třeba pletení nic. Odpočívám. Nechodím na procházky,manžel sice ano,ale on chodí tu rychlo chůzi a já mu nestačím. Ke všemu jsem revmatik,takže jím tbl. co zadržují vodu,ale na to se nechci vymlouvat. Napiš mi co na tebe účinkuje,nějaký tvůj způsob hubnutí. Co se týče jídla,že bych jedla nějaké větší porce ani náhodou. Když vidím v práci ty hubeńoury co toho snědí,tak to ani náhodou,ale jak říkám to pečivo a i někdy sladké. Nikdy jsem tolik nevážila a nejsem se sebou spokojená.. Jo ještě chci napsat že moje jmého Viana je vlastně Roxy, jsem na jedné diskuzi jako Viana a občas si to pletu,tak ahoj..))

Ahoj Laro,řešila jsem vždy tak pět kg dolů a to řeším i teď když jsem přibrala. Mívala jsem kolem 85-87kg a to mě holky strašily že POZOR brzy nastane devadesátka a to už je strašné. Tak toto se zrovna stalo a já moc dobře vím že strašné to je. Měřím 165 cm,což bych měla vážit nějakých 67 max. kg. No ale je mi 58 let ,což si říkám , že nějaké to kilo navíc bude,ale ne tolik. Sice mi nikdo nevěří když řeknu kolik vážím , nejsem nějaký velký na pohled baček,ale zdravé to není. Už i klouby by potřebovaly snížit váhu. No ty jsi hubeňourek a divím se co tu na této diskuzi děláš? Máš váho dobrou. Kolik jsi celkem u té dietě dala dolů a co děláš teď?

Holky moje zdravím vás. Já toto čtu až dnes,takže se omlouvám. No nevím stejně jestli sem někdo koukne. Jinak mě jde váha taky nahoru. Už mám 90kg. Brala jsem nějakou dobu kortikoidy a tak nějak jsem se v jídle držela ovšem váha si dělá co chce. Už to nějak rapidně neřeším, jen kdybych dala aspoň 5kg dolů byla bych přešťastná. Tak pište a napište nějaké nápady. Ahojte Roxy.

Roxy, Hermínka, Bleška, Milka a samozřejmě Hela....Vracím s na místo činu :))

Běž s tím do háje Doležalová, kdo se chce přidat a zhubnout? Ve dvouch se to lépe táhne. Chci zhubnout 10kg, je tu někdo kdo do toho jde taky?