Kolik KJ denne,je vhodné ?

2000 KJ? spis 2000kalorii ne? 2000 Kj je sest jablek na den

Většinou se uvádí, že pokud chce žena zhubnout, němela by za den sníst víc než 5000 KJ, ale záleží taky samozřejmě na vašem bazálním metabolismu a na hmotnosti.'

Kde si mohu nechat udělat test Bio - analýzy z vlasů a zhodnocení metabolismu a kolik to stojí neví někdo dík a mějte se fajn'

kolik KJ bych denne mela snist abych zhubla?

Kolik KJ by měl sníst za den muž a žena?Děkuju za odpoveď'

jdfůalsdjfůsdnfůsdjkfůklejtr,-dfmvx.-c,vmxc-.,vm'

edijtrjmrfvkbncdtghcd hgsxsxsxsxsxs

hghcdfffffffffffsx

Prosím o radu: jsou údaje v tabulkách o počtu KJ na 100g té které potraviny v suchém nebo uvařeném stavu? Hlavně se ptám na těstoviny, sójové maso, rýži apod., kde je ten rozdíl ve váze podstatný. Děkuji.'

Bazalni metabolismus jsme si pocitali ve skole:)Je to jednoduchy!U me se pohybuje okolo 6000KJ!Ale vzorecek na to nemam zatim po ruce...
Bazal.metabol.je spotreba energie za /24hod,za naprosteho klidu a pri pokojove teplote!Takze nemusite hnout ani prstem!Pokud drzite prisnou dietu,ktera ma energii nizsi nez bazalni metabol.spomalite si tim metabolismus!
Pokud mate problemy s vahou a potrebujete poradit,motivovat,tak zajdete za dietologem,nutr.terapeutem!Je to gratis...nemusite platit!Ale i kurzy jsou fajn,vice lidi,motivace je velka...:)Ale u odborniku je to vzdy lepsi!Udelaji vam i dalsi testy,kolik ceho presne potrebujete,jak se hejbat ci co neni vhodny!

cauky, Za diety jsem utratila spoustu penez a nic. Ted udelam trosku reklamu jedne strance, ale fakt si to zaslouzi. Na www.doformy.cz je skvelej kurz a jen asi z 250 na 10 tydnu a konecne jsem snad zhubla na dyl. Naučila jsem se pocitat kJ a tam Ti i napišou kolik bys mela pri jake praci spotrebovat... Zmenila jsem navyky a maji tam spoustu super rad. vedou to nejaci nadsenci , tak proto ta cena. Jinak je dobrej stob a mam rada i doktorku. tuta stranka je ale mene znama a hlidaji Te tam kazdy den+ tma mas jeste 2 podporujici osoby.. Nevim, tak sna Ti to nebo nekomu jinymu taky pomuze.cauky a drzim palce. A drzte mi je taky, at uz konecne neni jo-jo - uz je to rok a dobry... uvidime...'

Kde mi změří bazální metabolismus?'

Nepočítejte kalorie. I z mála kalorií se dá přibírat. Nejdůležitější je skladba stravy.'

kde najdu ty pocitadla na ty pocitani KJ???...nejak to nemuzu schrastit...help me please...:) muj meil je kdyztak d12girl.live"centrum.cz budu moc rada kdyz nekdo pisne ;) caus

čauvik...prosim te... a mas nejaky data proste zapisy nebo webovku na ty pocitadla?...kolik ma co KJ?... byla bych vdecna kdybys pisla..:)'

Radko, ta kalkulacka je super! Díky za tip. Akorát jsem zjistila, že dnes už mám kaloricky vybráno. A to jsem si myslela, ze jsem toho zas tolik nesnedla....'

Ahoj na kontrolu toho co jíte vřele doporučuji: www.flora.cz a tam je ekalkulačka kde si zadáváte co jste snědli a vypili a ono vám to počítá KJ, sacharidy, tuky, cholesterol atd...u všech produktů tam však bohužel nejsou zadány všechno hodnoty, ale rozhodně je to pro kontrolu příjmu potravy dobré...dá se tam také zadávat veškerý pohyb, který jste ten den provedli atd...'

1 kcal = 4,2 kj. Tak jsem to, miláčkové zjistila. A i to opovída tomu, co pise xxx. Takže (jak je výše uvedeno) 1375 kcal je 5775 kj.Takže to chce číst co balíčky. Ale me by spíš zajímalo, kolik mají kj nebo kcal různé druhy obědů (neboli hlavních jídel)....bezmasý, sladký, zeleninový........'

Pokud chcete zhubnout, max. 6000 KJ denně, to mi řekla doktorka. Já chodím na endokrinologii a kalorie si musím počítat.'

Pocita se to PRIBLIZNE tak, ze kazde kilo vasi vahy se vynásobí 25 (kcal),25 kcal na kilo váhy znamená váhu si udrzet, takze kdyz já vázím 55 kg x 25 kcal, můžu denně spotřebovat cca 1375 kcal (nevím, kolik je to kj, na to jsou snad tabulky, ale na potrqavinach se pise i kcal). Pokud se nekolikrát týdne cvicí, spotreba kcal za den se zveda, takze pokud cvicim cc 3 hodiny tydne(hodina cviceni spalim 480 kcal), mohu si dovolit spotrebovat uz 2815 kcal. Podotýkám, že je to opravdu orientacní.'