Reklama

Kouřit a být štíhlá nebo nekouřit a tloustnout

ina (St, 9. 1. 2008 - 13:01)

Taky přemýšlím, že bych s kouřením sekla, kouřím asi 20 let, ale v průměru to není víc jak 5 cigaret denně. Zajímalo by mě, jak moc je tato dávka škodlivá a jak by na rentgenu vypadaly moje plíce, nevíte někdo ???

beruška (St, 9. 1. 2008 - 10:01)

Jájo, já jsem teda problémy se zácpou neměla, ale musím se přiznat, že jsem měla ze začátku takovou chuť na cigaretu, že jsem fakt doslova žrala, ale postupně jsem to omezovala. Je taky zima a přes tu člověk přibírá, tak jsem si alespoň nějak odůvodnila, co?
Vydrž, je to úžasný pocit, když člověk pořád voní. Já jsem si taky při chuti na cig. místo toho čistila zuby, měla jsem svěží dech a chuť se zmenšila, jelikož jsem si představila ten smrad. Taky to zkus, prostě všechno, co tě napadne, pořád lepší, než kouřit. Ale nikdy neříkej nikdy a snad neselžu sama před sebou, abych zase začla, strašně by mě to štvalo, mám to nejhorší za sebou a ty taky vydrž a pořád piš, budu tě podporovat, jestli je to něco platné staršně ráda.

Jaja (St, 9. 1. 2008 - 10:01)

Tak jo, tak ja zkusim ten zeleny caj. Je dobry i jako prevence proti rakovine, atd. Jeste jsem si rikala, ze az nebudu muset pul dne nikam jit, tak ze si dam klystyr. To je prece jen lepsi nez jakekoliv projimadlo.
Hlavni je, nenazrat se navecer. Radsi si presne stanovit cas a co si clovek vezme a radsi nejakou delenou stravu, nejlip bilkovinnou.
No, ja se drzim a nechci si zapalit ani jednu. Protoze u jedne nevydrzim. Kdyz jsem zkousela tech 5 denne a ne vic, tak jsem cele ty hodiny myslela na to, kdy uz si muzu dat tu dalsi. Kdyz clovek prestane uplne, tak po nejake dobe uz si na to nevzpomene a to je hrozna uleva.
Hlavne, aby neprisla nejaka necekana pohroma v rodine apod. Takhle jsem pred 5 lety kourit zacala. Predtim jsem vic jak deset let nekourila, takze uz jsem se povazovala za nekuraka a rikala si, dam si jednu a zapomenu na ten stres. No a zaclo to od jedne k peti, do tydne uz ke dvaceti. No, clovek nekurak uz nikdy nemuze byt, spis by se to melo nazyvat dlouhodobe abstinujici kurak.
Ale v dnesni dobe uz si clovek pripada mezi ostatnimi i jako socka, kdyz se seze nekam ven kourit. V restauracich se to za chvili vsude zakaze, tak nekde na ulici u dveri postavat jako zebrak, to nema cenu.
Ted tedy pisu jenom o tom, ze uz to neni ten pozitek, co driv byval. Obecne znama fakta o skodlivosti koureni nema cenu opakovat.
Jinak s tou Fidorkou bych ja zacit nemohla. Radsi doma vubec nic (krome cukru) sladkeho nemam, jinak by zacaly zase orgie a zavislost na sladkem. Ty mas pevnou vuli, kdyz jsi ji dokazala odbourat, tak verim, ze i tech 6 kilo shodis. Zkus to s tema vecerema - maly kousek masa nebo ryby a salat a jit spat s mirnym pocitem hladu a napis, jestli ti to funguje. Ja mam hned o par deka rano min. Tedy ted ne, kdyz mam ty problemy s tou zacpou, ale jinak to ucinkuje spolehlive.

beruška (St, 9. 1. 2008 - 07:01)

Jajo, přibrala jsem 6 kg za ty 3 měsíce, momentálně už se váha nehýbe. Zrovna v televizi říkal jeden lékař, že je běžné, že lidi přiberou 6-25 kg. Ta horní hranice je samozřejmě strašná, ale kolik kdo přibere, si sám může každý regulovat sám.
Já už jsem to psala, kompenzovala jsem si cigaretu ke kávě Fidorkou, pak jsem vynechala i ji a teď piju kávu bez problémů a nic mi nechybí. Jájo, v pátek jsem mluvila s kamarádkou, taky přestal a přibrala, ale záhy to schodila, ta mě radila pít zelený čaj, nepřibírá se po něm a upravuje trávení. Ale nemám to vyzkoušené, tak to nemůžu potvrdit, za zkoušku by to ale stálo, nemyslíš?
A jak jsi na tom po té cigaretě? Jedna nic neznamená, ale nesmíš pokračovat.Pa

Jaja (Út, 8. 1. 2008 - 17:01)

Berusko,
kolik jsi pribrala za ty tri mesice? Ja zatim za ten tyden asi kilo. Ale u mne je fakt hlavni problem, ze mi to netravi a nevim, cim si pomoct.
Vcera jsem to zkousela jist delenou stravu - bilkovinovy den. No, to je fakt, ze jsem se citila lip, uz ne tak nafoukla. Ale na zachod porad nemuzu a s projimadly nechci zacinat.
Dneska jsem mela dlouhy telefonat, ktery mi tak nejak rozhodil, ze jsem si vzala kafe na balkon a automaticky si zapalila. Az kdyz jsem poprve vtahla, tak jsem si uvedomila, ze uz vlastne 8 dni nekourim. Tak jsem si vtahla jeste jednou a tipla to. No, uz jsem uplny magor.
Ja vim, ze nemuzu zacinat s jednou cigaretou. Tyhle pokusy uz mam za sebou. Asi by mi na to traveni ta jedna rano ke kafi pomohla, jenze bych u ni nezustala. Takze jedine reseni je nezapalit si ani jednu. Ach jo.

Návštěvník (Út, 8. 1. 2008 - 16:01)

to je ale blbá otázka. A co takhle? Kouřit a dostat rakovinu plic a nebo nekouřit a být zdravá???

Eva (Út, 8. 1. 2008 - 10:01)

Dali jste si předsevzetí, že budete hubnout? Malá pomoc zde: www.hubnuti.unas.cz

beruška (Út, 8. 1. 2008 - 08:01)

Ono to v praxi tak jednoduché není, kdyby tomu tak bylo, asi by tahle diskuze nevznikla, tělo si něco kompenzuje.
Takže S, příště raději pokus o radu, ne o konstatování.

S (Út, 8. 1. 2008 - 08:01)

Vždyť je to tak jednoduché: Nejlepší je nekouřit a netloustnout. Co v tom kdo vidí za vědu?

beruška (Út, 8. 1. 2008 - 07:01)

Jajo, byla jsem na tom stejně, jako ty, buď kouřit, nebo ne, ale žádné omezování pro mě nemělo cenu. Tak co držíš? Já nekouřím 3 měsíce, už jsem o tom psala a už je to vpohodě. Vzpomenu si, to je jasný, ale Silvestr bez problémů a cítím se super. Pa napiš. Už bys měla mít týden za sebou, to je to nejhorší (jestli jsi to teda vydržela)

Martina (Po, 7. 1. 2008 - 23:01)

Pomoc, musim prestat..ale jsou chvile, kdy to cigaro proste musim mit. Jak to mam dokazat? Nemam moc penez na nejake odvykaci kůry apod..naplastm neverim...ach jo.Byla jsem pitoma..pojdte do toho nekdo se mnou, budem se motivovat a tahnout se..jestli chcete jit do toho nekdo se mnou, myslim prestat kourit, tak sem napiste a nejak se domluvime
:)

P (Pá, 4. 1. 2008 - 12:01)

Názov tej kapitoly je tak nezmyselný ako jazdiť na aute so zatiahnutou ručnou brzdou a tešiť sa že má vačšiu spotrebu. - Nezmyselne si ničiť zdravie fajčením a tešiť sa ako telo s tým bojuje a pritom mrhá energiou a preto je štíhle.

Lucie (Pá, 4. 1. 2008 - 12:01)

No já sem teď měla psát esej na téma kouření a jak přestat, můžu vám doporučit knížku "Jak přestat kouřit" od Evy Králíkové, je docela dobrá. Sice nejsem kuřák takže s tim problémy nemám, ale ta autorka kuřačka bývala a sou tam i příběhy jiných lidí

Jaja (Pá, 4. 1. 2008 - 11:01)

Tak jsem od 1.1. taky prestala (uz podruhe behem 5 let). Taky se citim jak nafouknuty balon a vecer se hlidam, abych sla do postele s mirnym pocitem hladu. To je jediny zpusob, jak nepribrat.
Nemate jeste nekdo nejaky recept na to vyprazdnovani? Kamaradka mi radila nejaky sirup s mlecnym cukrem, ale to mne by zase rozbourilo candidosu.
Ze je pohyb zdravy, to verim, jenze ted jit ven behat nejde a do fitka jsem nikdy nechodila.
Po mem druhem pokusu prestat, jsem se taky vratila k ranni cigarete a zarikavala se, ze vydrzim kourit jen tri denne. No, mozna jsou lidi, co to vydrzi, ale vetsina asi ne. Ja byla behem 3 dni zase na 15ti. Takze si nesmim dat ani jednu.

Zuzana (Út, 1. 1. 2008 - 11:01)

Asi je nejlepší řešení nezačínat kouřit vůbec protože co nikdy nepoznáme to nám nechybí a nemusíme si hledat náhradu za kouření v jídle. Ale vím že většinou začínáme kouřit tak ve 13ti letech a to jsme úplně blbí a nevíme co to je za svinstvo. To většinou poznáme až když je nám tak okolo 20ti, ale to už jsme na tom tak závislí že je dost těžké přestat a málokdo to dokáže. Určitě je ale znažší odolat tomu pokušení a nezačít vůbec, než někdy přestávat.

:-D (Ne, 7. 10. 2007 - 07:10)

Holky klidně kuřte,ale nepolykejte.Potom se fakt přibírá.:-))

Nika (Čt, 28. 9. 2006 - 15:09)

pet cigaret neni zas tak hodne...moje kamradka taky prestala kourit a pribrala, rikala myslim 5 kilo..co s tim ti ale neporadim, sama jsem kuracka..(podobny pocet cigaret denne jako ty:0)

kuřačka (St, 27. 9. 2006 - 17:09)

Jsem zadavatelka.Rok jsem nekouřila a měla jsem hned nahoře 10 kg.Teď asi 2 měsíce zase kouřím(asi 5 cig.denně)a hned mám zase 5 kg dole.Nemám takový hlad a střeva mi pracují ukázkově.Když to ráno nejde,tak si zapálím a pomalu nestačím dokouřit,a už běžím.Nechci být jak bečka,tak budu mírně kouřit.

Hana (St, 27. 9. 2006 - 15:09)

Heleno mě psyllium zacpává? Bohužel tolik vlákniny mi nedělá dobře :-((
Přesně místo cigarety v puse chce mít něco jiného takže se cpe a přibírá.

xxcd (St, 27. 9. 2006 - 14:09)

Když člověk přestane kouřit, tak se zvýší pouze chuť na jídlo ...

Reklama

Přidat komentář