Lepek, hlavní příčina hubenosti

Nějak nám tohle téma zamrzlo..je tady nějaký hubeňour,který se do bezlepky pustil a dodržuje ji?Já jo, nevzdávám to,i když kila nahoru zatím nejdou.Držím ji už dva měsíce a vydržím dál.Je tu někdo,kdo je na tom stejně?

A klystýr dělat do doby než přiberu a pak vysadit?nemůže se váha zase snížit?

Asi po třech týdnech jsem zaznamenala pvní kilo přírustek. Záleží, jak dlouho se bude hojit a čistit tvoje střevní sliznice od lepku. Dá se to urychlit klystýry nebo lépe hydrocolon terapií. U každého trvá jinak dlouho, než začne přibírat.

Patricie a zacla si pribirat i v prvnich mesicich kdy jsi nasadila bezlepkovou dietu?dekuju za odpoved

Chce to opravdu pečlivě hledat potraviny, jak na internetu, tak v obchodech a také hodně přemýšlet a zkoušet.
Pokud Ti nevadí mléko, tak si můžeš uvařit pudinky od Dr. Oetkra, proložit bezlepkovými piškoty a např. meruňkovým kompotem nebo čerstvým ovocem, ozdobit šlehačkou a kalorická bomba je hned.

A jak, kdzy je lepek vsude?

Jídelníček mám úplně normální, jenom se vyhýbám lepku.

Peto, muzes napsat nejaky jidelnicek? Prosim...

Já se sice starám o BEZLEPKU pro jednoho člena rodiny, navíc se mu to kombinuje a další dietou a tak nesmí ani vše co mohou bezlekáři, mám pocit kdyby mohl vše, tak by snadněji přibral na váze, celkově se hodně věnuju stravování,nejspíše se mne to také týká, některé reakce na potraviny tomu nasvědčují. Já osobně se musím hlídat jelikož
naopak přiberu velmi snadno.

Alo,sladké jsem neomezila,spíš naopak,bezlepkové sušenky mi zachutnaly:-)Smetanové plnotučné jogurty jím už dlouho...Tys taky na BZL dietě přibrala??

Péťo ani nevíš,jak ti to závidím..hlídam si tuky,bílkoviny i sacharidy..teda myslím,že bílkovin jím dost,jím pořád lučinu,tvarohy,každý den maso,šunku a navíc hodně ořechů,tak nevím,kde dělám chybu.Péťo,jaké jíš pečivo??Pečeš si chleba?Mne pripada,ze po bezlepkovem pecivu mam stale hlad:-(

Já držím bezlepkovku už od 29.5. a přibrala jsem už celkem 4 kila!!! Jano, někde děláš chybu. Kolik bílkovin denně přijímáš???? Kolik masa děnně sníš????? Napiš konkrétně, kolik. Hlídáš si sice tuky, ale bílkoviny ne???

Jenže ony ty stránky jsou zaměřeny spíš pro nemocné celiakií, pro které je bezlepková dieta nutnost. Jak jsem ale tady z toho pochopila, berete zde tuto dietu spíš jako "na přibrání". Já sama jsem celiak a nevšimla jsem si, že bych přibrala. Kdybych ale nemusela, rozhodně bych ji nedržela.

A co vyzkoušet některé sladké druhy ovoce, jako hroznové víno, hroznový cukr, sušené ovoce, smetanové jogurty.
Pořádný řízek atd.např. v Bille mají strouhanku z kukuřice pro bezlepkovou dietu.

Patrim k hubenym,kteri se pustili do bezlepkove diety,drzim ji zatim jen 14 dni,kupuji si BZL chleba,susenky,testoviny,snazim se k tomu prijimat vic tuku a zatim muj vysledek je,ze jsem zhubla o 1 kilo:-(Mate nekdo podo bnou zkusenost?Nevim,jak pokracovat,nemuzu si dovolit zhubnout dalsi kilo,ale porad si rikam,ze vysledek se projevi asi pozdeji..co myslite?

No, s tou bezlepkovou dietou je to docela zajímavě a hlavně logicky. Mám 186 cm/62 kg, tak zvažuju možnost na tuhle dietu přejít. Zkoušela jsem už všechno možné, včetně diety s vysokým obsahem tuku a cukru, ale nezbralo to, tak snad ta bezlepková mi pomůže.

Díky, na těchto stránkách jsou všechny informace, je tam i diskuse o tom, jak lidi přibrali na bezlepkové dietě a nemohou zhubnout. To by se mi taky líbilo, stloustnout o 20 nebo 30 kilo.

Mrkni na stránky www.coeliac.cz
Tam je podrobně popsáno, co obsahuje lepek. Navíc jsou tam zajímavé diskuse ohledně bezlepkového stravování.

Pro Martina-Bezlepkové pečivo prodává třeba Globus-mají tam oddělení bezlepkových potravin-dělají i svoje bezlepkové salámy,klobásy...atd.Vše je označeno přeškrtnutým obilným klasem.
Lepek je skoro ve všem-obsahuje ho každá mouka,pečivo,uzené výrobky,sladkosti,konzervy.....některé koření..třeba v sojové omáčce je taky lepek...většinou na všech obalech je napsáno zda obsahují lepek,nebo je tam napsáno No gluten-což je totéž.
Bez lepku jsou třeba rýžové,nebo kukuřičné chleby.

Péťo, gratuluji Ti a chci se zeptat, jak přesně poznáš, co obsahuje lepek a co ne?