Makrobiotika

možno v tvojej strave je nedostatok horčíku.Niekedy sa to prejavy aj trasením mihalníc.horčík sa telu nedodava izolovane.tj.v tabletach.najviac horčíku obsahuju ,mandle,soja,strukoviny ,ovs.vločky,surova listova zelenina.vynechať biele pečivo,cukor,alkohol ,kava.denna davka horčíku je 400mg'

Casare, diky, ano, nehty se najednou zacaly na konci delit na vrstvicky, driv byly pekne celistve a pevne. Mozna to bude nedostatkem mineralu, i kdyz denne jim miso polevku s morskou rasou, ktera ma prece mineralu dostatek? Ovoce skoro nejim, ne syrove, jen susene nebo rozinky, obcas trochu povidel bez cukru nebo jablecne pyre, ale ne kazdy den a ne v kombinaci s obilovinami krome jahel. Dekuji predem za dalsi rady, popripade zkusenosti.

trepeni - neviem či to je rozštepené alebo lupajuce nechty .pri roštepených nechtoch je pričina v chaotickom stravovaní a nadmerné používanie jin napojov a stravyodlupovanie nechtov spôsobuje nadbytok ovocia ovoc.štav sladených nápojov, vitamínov ,liekov.tieto latky ochudobnuju telo o dôležite mineraly.môže vzniknuť špatné trávenie unava ,nervozita nespavosť a dalsie priznaky nerovnovahy'

Souhlasím s tebou,Casare,že není vždy za všech okolností možné jíst podle makrobiotických zásad.Já jsem to předtím pochopila tak,že v té Govindě jíš pravidelně.Já tam taky občas zajdu-když má člověk hlad a není nic lepšího,tak je Govinda určitě lepší než klasické restaurace.'

Ahoj mili makrousci :-), mam prosbu a dotaz: nevite, jakou chybou v makrobioticke strave by mohlo byt zpusobene trepeni nehtu? Dekuji predem za radu.

zjesť 5 krát do roka jedlo čo je v rozpore so zásadami makrobiotiky nemôže poškodiť.naopak sa utvrdim v tom čo celý rok jem je to najlepšie.'

Cezare mam take podobne zkusenosti jako ty. Mozna te bud zajimat take chat s nazvem

Govindu(tedy po pravde rovnou dve)mame i u nas v Praze a restaurace podobneho typu je i v Brne.Jidlo,ktere oni ale pripravuji,je v rozporu s makrobiotikou,protoze jak jsem se divala do krisnacke kucharky a i ze zkusenosti z par navstev teto vyvarovny vim,ze pouzivaji brambory,bilou ryzi,cukr,jogurt,rajcata a dalsi makrobiotikou nedoporucovane suroviny,zejmena indicka koreni.Takze jedine pozitivum vidim v tom,ze jsou vegetariani a ze udrzuji vsechno v cistote

no je to ťažke. najbližší priatelia a rodina to je v pohode,ale pre väčšinu aj po deiatích rokoch sa im to zda meprirodzené. Väčší problem je najesť sa v reštike ked som mimo bydliska. V Prešove a vKošiciach existuju ajurvedske vegánske centra Govinda /vyznavači Hari Krišnu/,kde sa da za malo peňazi dobre najesť.'

Jsem ráda,Casare,že ti makrobiotika pomohla v ceste za zdravím.Jak se na tvůj způsob života dívá tvoje okolí?Já už jsem si taky sama na sobě vyzkoušela,jakým zázračným způsobem může makrobiotika pomoci a přitom k tomu stačí docela málo-změna stravy.Jarčo,škoda,že jsi pro mě z daleka, nějakou kamarádku-makrobiotičku bych si moc přála najít.Jinak pro všechny z Prahy-za výlohou obchodu v Sázavské ulici už mají plán makrobiotických seminářů a přednášek na tento rok'

čau-budúci zdraví.nahodou som sa dostal na túto prospešnú stránku a choci nie som počitačový typ nedalo mi pripojiť sa do diskusie.Mám na to jeden ve?mi vážný dôvod.Mám 57 rokov a do 38 roku som viedol dosť stresový a nezdravý spôsob života.Až keď mi namerali tlak 180/120 som sa zveril do rúk lekárom .Lieky na tlak som bral 10 rokov. ale spôsob života som upravil len nepatrne.takže tlak sa mi kolisavo upravoval v rozmedzi medzi140-150 /100-110.Ktmu sa pridružíli hemeroidy ,krvacanie ´dasien,palenie sahy /šťávy/a problemy s pankeasom.Až ke´d so ležal po zachvate pankeasu na infuzii som si uvedomil potrebu zmeny života.mal so šťastie lebo som poznal jednu mladu pani ,ktora trpela sklerozou multiplex a po liečbach sa jej choroba zhoršovala , v´daka mkrobiotike sa jej choroba zastavila /nezmizla/.Takže tá pani mi požičala knihu Kussicho orientalna diagnostikaa tm som našiel presne opísany môj doterajší spôsob života s následkami.Tak som si ešte prečítal dosť materialov k tejto tematike ,aj ajurvedske paprsky a začal som postupne meniť spôsob stravovania a životného štýlu.Zacal som si doma variť stravu sam,najprv pomocou receptou teraz už pod?a fantazie.Beho prvého roku som z 80.kíl schudol na 65 ktoré mi ostali do dnešných dni.všetky menované choroby mi do roka zmizli.ke´d som trochu vybočil zo stravovacích návikov hned sa ozval varovný signál co forme krvácania zlatej žily .teraz po desiatich rokoch makostravy ma už ani nenapadne siahnuť za vydobytkami známej gastronomie.Kombinácia obilniny,strukoviny zelenina ,ovocie mi nechutná,mi uplne stačí na zdrave fungovanie M O J E H O tela.Mám teraz lepšiu fyzickú a psychycku kondiciu ako ked som mal štyridsať. /môžem poslať i adresu/Neupravoval so gramatiku.Casar.'

PS: Nebydli nekdo v JC kraji, kolem Pisku?

Ahoj vsichni. Dneska jsem se poprve dostala na tyto stranky, protoze hledam spriznene duse. Uz par let se snazim 'delat MB' a chybi mi nekdo, s kym bych mohla na toto tema 'kamaradit', me okoli si o me mysli sve, vetsinou i rodina. Vase diskuze je zajimava, ale priznam se, pro me ztrata casu. Jednak mam tri male deti, jednak nemam moc rada pocitac a jeho elmag. zareni a potrebuju zivy kontakt. Jen jsem se chtela zeptat coronera, jak dlouho uz studuje MB, protoze me nejvic zaujal a taky toho nejvic vi. Pripominek by bylo spoustu, tak jen par. Nesud, nechces-li byt souzen, to se tyka udivu nad poplatky pani Pruchove, nekomu asi vypadlo, ze studovala a studuje v cizine a ze to neco stoji a vsichni se musi nejak zivit, ostatne ja se s ni osobne setkala. Navic nejdrazsi jsou preci informace. A kdo nechce platit ma spustu knih od ni, ale jak jsem zaregistrovala, malokomu se chce premyslet, co tim chtel autor rict, soudim podle nekterych dotazu. Nedivim se, ze ji nekteri nechapou, ona uz je myslenim nekde jinde, protoze Mb ma vliv na vsechny bunky, tedy i mozkove. Me dostala hlavne jedna jeji veta. 'Neverte mi, vsechno si na sobe vyzkousejte'. No nic , ja asi opravdu radsi couram v lese, nez sedim u pocitace, ja bych byla pro nejake diskuzni mejdany na zivo. Mejte se moc fajn

Stravování dle krevních skupin vůbec nebere v potaz energie potravin.Mám dojem, že se o tom tady již psalo, že krevní skupina vzniká na základě určitého stravovacího stereotypu.Změnou stravovacích podmínek můžeme parametry krve výrazně ovlivnit.Makrobiotika je o dvou energiích, které vytvářejí určitou kondici organismu.Při stravování podle krevních skupin v podstatě tuto kondici dále prohlubujeme.Zároveň také prohlubujeme negativa této kondice.V makrobiotice nic neprohlubujeme, ale naopak se snažíme vše harmonizovat.Navíc pro určité krevní skupiny jsou doporučeny potraviny, o kterých je snad všeobecně známo, že jsou zdraví neprospěšné.'

Mileno,stoji to za pokus. Mozna jste uz nekde slysela, ze lide se take stravuji podle toho, jakou jsme byli obdarani krevni skupinou.Scela urcite mate jednu ze 4 krevnich skupin o))) A, B, AB, 0 /nulku/Dr. Peter D'Adamo je ve svete tim znamy, ze nabada lidstvo, aby prihlizeli pri stravovani take na krevni skupinu. Dokonce nekolik jeho knizek je take prelozeno. Rozdeluje podle toho potraviny, ktere jsou pro nase telo: LEKEM; NEUTRALNI a JEDEM.Jinak tady je jeho Web stranka:www.dadamo.com-m-

Děkuji všem za informace!Pana Janču i jeho knihy znám, máme jím doslova "narvanou" knihovnu (babička), takže samostudiu a práci na sobě v tomto směru nic nebrání :-)). Situace se ale zatím vyvinula úplně jiným směrem. Nějaké ty roky se při zdravotních problémech obracím na homeopata - vždy mi to hodně pomohlo. Dnes jsem se dověděla, že nikoli štítná žláza nebo srdce, ale ledviny jsou u mě hlavním problémem (hlavně ta pravá). Já jsem si to původně myslela taky, ale síla těch srdečních problémům mě přesvědčila o něčem jiném. Teď to do sebe zapadá mnohem více než předtím,souvisí s tím i jiné problémy a hlavně to vysvětluje ten ohromný strach a paniku, která mě zachvátila vždy při ataku bušení srdce.Takže moje úsilí teď směřuje k odstranění příčin oslabení a posílení a zharmonizování ledvin. Mám literaturu i povědomí o reflexních masážích, dostala jsem homeopatika, která pomohla skoro hned (je to úžasná úleva!!!) a je mi jasné, že stravovacím minimem by měla být středová makrobiotická strava. Pokud mi ale můžete poradit, čeho se ve stravování rozhodně vyvarovat, co mi naopak pomůže, jaký má být pitný režim (ten je ledvin přece hodně důležitý, ne?), budu moc ráda. Jen tak na okraj: první, co zruším, je jídlo na noc! Když mi homeopat říkal "vy máte srdce jako zvon, ale o ledviny se špatně staráte", bylo tohle to první, na co jsem si vzpomněla - jak často jím na noc.S pozdravem Milena.'

Odkazy na knihy:Jiří Jančahttp://www.vkta.cz/LANius/l.dll?skh~A=Janča,Jiří,1924-Július Patakyhttp://www.vkta.cz/LANius/l.dll?skh~A=Pataky,Július'

Mileno, při makrobiotickém stravování dochází k postupné celkové harmonizaci. Tedy po určité době správně praktikované makrobiotiky se začnou srovnávat i hormonální abnormality - ne vždy na 100%.Jak napsal už Miloš, tak např. v mořských řasách je jódu dostatek.Existují též homeopatické léky, u kterých nehrozí případné předávkování a vznik opačného problému.Kromě té harmonizace stravou používá makrobiotika k ovlivňování funkce štítné žlázy i akupunkturu, kdy se využívá působení v bodech na dráze plic a žaludku.To ovšem patří do rukou odborníka. Tradiční povzdech: kde ho ale vzít...?Existuje ovšem i tzv. reflexní terapie, kterou si můžeme provádět sami. U nás se jí zabývá např. Ing.Jiří Janča a jeho žák Július Pataky.Oba mají v současné době na knižním trhu každý asi tak po dvou knížkách.Reflexní terapie je ovšem určena pro nejširší veřejnost, takže celá věc nás nic nestojí - kromě času.Reflexní terapii lze provádět i z reflexních plošek na rukou, takže se můžeme "lečit" i v kanceláři, aniž si toho někdo všimne.Neovlivňují se selektivně jen reflexní plošky štítné žlázy, ale všech žláz s vnitřní sekrecí.'

Mileno, budu dnes strucny. Stitna zlaza /SZ/ridi v nasem tele metabolismus jodu a tuku, oxidaci, rychlost reakci, latkovou vymenu a rust.JOD je jedna ze substanci, kterou stitna zlaza nutne potrebuje.Sekret SZ jsou hormony, ktere telo potrebuje nejen k latkove vymene, ale i vyvoji a rustu tela.Jod se uvadi jako NEJDULEZITEJSI stopovy prvek, ktery je nezbytny nejen pro nas rust, ale predevsim pro "zdravou" SZ.SCHOPNOST stitne zlazy vyuzit jodu zalezi na cistote tlusteho streva. Nejvice se to pociti, kdyz se zacne vyvijet STRUMA. Strevni vyplachy a castecne i klystyry URYCHLI vyuziti jodu SZ, pocinajici STRUMA ustoupi a vitalita a dusevni aktivita se vrati.Nepochybuji Mileno, ze problemy zacaly v obdobi studii. Vetsina , hlavne zen na to trpi, jelikoz vse ma take spojeni s menstruaci a pozdji i tehotenstvim. Je to zalezitost hormonalni...JOD je zakladni soucasti hormonu THYROXINU. Jestli-ze SZ neni schopna z nejakeho duvodu vyrabet dostatecne mnozstvi THYROXINU, dostane kuze zvlastni sedou barvu a zhrubne, vlasy se zacnou lamat, jsou suche, vaha jde nahoru a co hlavne sila a dusevni schopnost upada.Jak vidite JOD je nezbytny pro takto postizene jedince a mel by se uzivat denne napr. konzumaci MORSKYCH RAS. Davka na jeden den je pak pul cajove lzicky morske rasy v prasku smichane v salatu, ci zeleninove cerstve vylisovane stave.Pro zvyseni JODU v potravinach /zelenine/ nam slouzi KALIUMJODID. Ten se muze vlozit na zahradu do zahonu a zelenina se 'nasyti' jodem. Lze tak ciniti co se tyce drobneho zvirectva, co nekteri hlvne jeste na vesnici maji. Kdyz KALIUMJODId davame slepicim vejce ma o 400% vice jodu!Lide, kteri trpi na SZ by nemeli omezovat prisun tekutin do tela, jelikoz by to mohlo vyvrcholit zacpou.Zaverem snad jen tolik, ze THYROXIN, hormon SZ ridi latkovou vymenu v tele, coz je jeho zakonita funkce.SZ, ale i tluste strevo se uzce podileji na latkove vymene. Funkci SZ ridi PODVESEK MOZKOVY.Pouze prirozenou, nezpracovanou stravou se muzete Mileno vratit zpet k normalnimu a bezproblemovemu ziti....-m-

Pěkný večer všem!Vaši diskuzi sleduju dlouhou dobu, zkouším praktikovat makrobiotiku, ale nepřispěla jsem, neb jsem měla pocit, že nic zajímavého bych zatím do diskuze nepřinesla.V poslední době ale moje zdánlivě různorodé zdravotní problémy, jako např. bušení srdce v noci (kdy mě vzbudí) i ve dne, které stále častěji ústilo do silných pocitů že už každou chvíli omdlím, únava, nechuť s čímkoli začít (což zvláště o zkouškovém a před státnicemi není to pravé ořechové :-))), různé třasy, padání vlasů atd., "vykrystalizovaly" nejspíše do poruchy funkce štítné žlázy. Přestože ještě před třemi měsíci všechna krevní a jiná vyšetření byla podle slov lékařů ukázková. Na jedné straně jsem "ráda", protože začíná být jasné, od čeho to všechno je, na druhé straně, pokud bude jen trochu možné, nechci zůstat jen u léků. Přesněji řečeno bych se bez nich ráda obešla úplně (zvláště s hormony si podle mého není radno začínat). Navíc i přes snahu lékařů dopátrat se příčiny začínám mít pocit, že budu onen typický případ pacienta, který má přes skvělé laboratorní výsledky stále různé potíže, se kterými se nehodlá smířit...Proto bych Vás zkušené makrobitoiky ráda požádala, zda byste mohli uvést stručný výčet příčin poruch štítné žlázy a stručný návod co s tím. Případně literaturu, která mi pomůže v začátcích. Sama jsem zatím sehnala a nastudovala: Bysnys se zdravím, Příroda se nemýlí, Jak svět klame ženy (paní Průchová) a od Kuschiho Orientální diagnostiku a Makrobiotika - preventivní energetická medicína budoucnosti. Pokud má někdo s léčením obdobného druhu potíží pomocí stravy osobní zkušenosti, ráda je také uvítám.Jsem budoucí učitelka, celou dobu studia se těším na praxi a děti, je to mé vysněné povolání, ale teď si občas připadám jako uzlíček nervů a potíží, se kterými si nevím účinně rady. A neumím si představit, že bych takhle šla učit. I proto se s tím rozhodně nesmířím.Děkuji předem za každou odpověď.Milena'