Mám 90kg a chci dolů 30kg

Jó tak nežer jako prase na krmníku ! Nebo praskneš!

Á zase jedna co má nemoc šílených krav!

Ahoj,Za 5 let jsem pomohl asi 55 lidem. Dnes se na mě obracejí lidé třeba z Irska, Austrálie.Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 500 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 8 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 80-82Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg. Známí z 114Kg na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pošlu Vám základní informace: mail: [email protected] pepa1

Škola hubnutí pro Most a TepliceOtevírá se od října a její trvání je rozplánováno na půl roku, tedy ideálně na hubnutí do plavek. Během školy je možné zhubnout 5 - 30 Kg zdravě a bez jojo-efektu.Víc info zde:www.zdravi-strava.cz/clanek/novinky-a-aktuality/

Dana Buahová tel.603 830 674 prádává prostředky a předvádí čistění koupelen,koberců,taky půjčuje čistící stroje...velmi dobré levné

115-118 kg

jaka vaha je pres jatecni???

To je ještě dobrý, ty ještě nemáš přes jateční váhu

www.kgdolu.estranky.cz

Jasne,jdi na to-to je ten spravnej pristup-budiz Ti podporou,ze me to trvalo 4 roky,nez jsem se rozhodla zcela zmenit sve stravovaci navyky-rozhodnuti je krok k uspechu,drzim palce.

tak jdu na to,treba se nekdo prida.........

Presne tak,nenapsala bych to lepe,nez maslicka.Jinak-rano-velka kava s odtucnenym mlikem bez cukru a dva tousty se syrem,nebo kurecim narezem,tunakem,rajcetem atd.Poledne-ryze,testoviny cous-cous,brambory,k tomu vzdy dus.zelenina-nebo varene(gril.maso a cerstva zelenina.odpoledne-ceralie(lupinky s mlekem,ci jogurt,ovoce.vecere-ryba,kousek pizzy(domaci),mlete maso s hraskem,nebo dusena mrkev,cuketa se syrem...Ja mam vyhodu,ze jsem doma-nepracuju a tak mam moznost si pripravovat rozmanita jidla,ale hlavne dodrzuji pitny rezim-piju 5 velkych sklenic vody,nebo slabou stavu denne.Holky,opravdu to jde,hlavne hned neco malyho smlsnout,kdyz zacinate mit hlad.Moje telo si za ty 4 mesice tak krasne navyklo,ze se prihlasi pravidelne kazde 3-4 hodiny k jidlu...a uz nemusim ani kontrolovat hodiny.Pokud mam hlad drive,klidne se najim.

Jak psala lenka, posilka pro 100 kilové holčiny opravdu není. Začni samozřejmě dietní stravou, rychlou chůzí, tu pak změň na indiánský běh. Časem přidej nějaký aerobic, klidně třeba začni hodinami pro seniory, ať nemáš pocit, že na tebe všechny ty kočky koukají, jak seš nemožná - ten pocit má skoro každá, která se dostane do kolektivu namakaných suverének. Teprve pak rozšiř aktivity na posilovnu a třeba spining.Těžké netrénované tělo, netrénovaný srdíčko ... ve fitku by ses jenom trápila, nešlo by ti to a nebavilo. Za chvíli bys s tím sekla.Začni pozvolna, uvidíš že to půjde a začneš mít pohyb ráda.

Leni nemuzes sem napsat jak zmenila,treba co jis celej den,tak treba aspon tyden sem vypsat at se chytnem neceho,dekuju ,taky lenka

pujde ti to dobre i bez posilovny-do ty zacni chodit az budes mit tak 75,s vahou,co mas ted je cviceni pro telo a srdecni obeh hrozna zatez...Jinak Tonko,telo o vaze pres 100kg je tezke a tim je jasne clovek linej,ale jak rikam,zmenit jidelnicek a jde to.Ja jsem tedy svuj jidelnicek zmenila uplne a jsem spokojena.

Hm tak to asi nepůjde. Já z Prahy nejsem. Tak se drž a ať se ti daří.Pa T

no ale já myslela,že bychom, se osobně setkali a chodili do tý posilovny...koukám nikomu se moc nechce... :o(

Ahojky holky doufám že vám nebude vadit když se přidám. Já mám přes sto kilo a bohužel problém se štítnou žlázou. Takže hubnutí mi jde fakt pomalu. Ale rozhodla jsme se že zhubnu i když pomalu. Jak píšeš Lenko jíst pravidelně a trochu odlehčeně na hubnutí stačí. I já to tak dělám. Pohybu tedy moc nemám jsem nějaká líná ale to snad taky časem přijde. Danys neboj tady na to sama asi nebudeš. Už jsme tady tři a to už je lepší než jedna. A jsme na tom podobně jako ty. Taky mi to samotné moc nejde. A když nás bude víc tak se můžeme vzájemně podporovat. Pa. T.

Kdepak,mam dve male deti a kolem domacnosti celodenni kolotoc,takze me staci si trochu zacvicit doma,nekdy i na to prdim,pohybu je dost.Nekdy s nimi na prochazku,ale hlavne muj jidelnicek je hodne dietni,chce to akorat vedet,jakou porci si urcit,aby clovek nejedl malo-nehladovel-protoze to nema cenu,v minulosti jsem dost hladovela,zhubla moc rychle a pak se citila mizerne,ted to chci pomalu,ale jiste,tak a uz zas k povinnostem.

Ahoj Lenko dík že si napsala, já vím že to všechno musím změnit a že je to běh na dlouhou trať, ale prostě problém je, se do všeho dokopat a znám se,že sama to nezvládnu,potřebuju někoho ským o tom můžu pokecat...a jak se to povedlo tobě taky cvičením ve fitku??