Margitova dieta

Potvrzuji, že funguje perfektně, v průběhu sedmi let jsem opakovala dvakrát. Jím šestkrát denně malá množství.

Margitova dieta14. června 2007 v 18:47 | dietyUž ji drželo bezpočet slavných i neznámých, a účinek bývá ohromující. Za dva týdny lze sundat i devět kilo! Jen se musíte naprosto zříci alkoholu. A pozor zkratka "k. s." není kus, ale KOLIK SNÍTE. Nezní to úžasně?!- 1.denSnídaně: neslazená černá káva v jakémkoli množstvíOběd: dvě vařená vejce, vařený mírně osolený špenát (k. s.)Večeře: velký grilovaný steak, hlávkový salát (k. s.), ovoce- 2.denSnídané: káva a rohlíkOběd: velký grilovaný steak, hlávkový salát, ovoceVečeře: šunka (k. s.)- 3.denSnídaně: káva a rohlíkOběd: dvě vařená vejce, hlávkový salát a rajčata (k. s.)Večeře: šunka (k. s.)- 4.denSnídaně: káva a rohlíkOběd: vařené vejce, vařená nebo syrová mrkev, sýr eidam, gouda, ementál (k. s.)Večeře: ovoce, bílý jogurt- 5. denSnídaně: káva, mrkev s citrónemOběd: dušená ryba, rajčataVečeře: steak, hlávkový salát (k. s.)- 6.denSnídaně: káva a rohlík ¨Oběd: grilované kuře (k. s.)Večeře: dvě vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev- 7.denSnídaně: čaj s citrónemOběd: ovoce (k. s.)Večeře: zvolte to, co vám uplynulý týden nejvíc chutnalo, a další týden celý cyklus znovu opakujte.

já mám s dietou Š.M. velmi dobrou zkusenost kdyz ji skutecne dodrzim tak zhubnu minimalne 4kg/týdně a motivuje me to natolik že už si nedovolím zase určitou dobu tolik jíst takže se jojo efekt nedostaví :) jen sem si ji upravila tak že místo vařených vajec si dělám vaječnou omeletu na kapce olivového oleje. a místo pouze hlávkového salátu si dělám salát normalní z rajčat paprik a okurek přesto vš funguje :)

Ahoj děvčata, držela jsem...Souhlasím s Adélou - není problém rozložit si doporučená jídla do pěti denních dávek. Pak je jídelníček mnohem milosrdnější a už se dá snáze dodržet...Nebojte, i tak funguje!A také si myslím, že poskytuje dostatek vápníku. A navíc, i obezitolog doporučuje k redukčním dietám doplnit vitamíny a minerály tabletkou.Možná, že by nevadila i vláknina.

Ahoj děvčata, držela jsem dietu Štefana Margity asi tak někdy v říjnu 2009 a musím říct, že jsem byla velice mile překvapená. Jsem tanečnice a kvůli partneřině jsem chtěla shodit pár kilo. Dietu jsem držela podstivě 14 dní s menší úpravou. Upravila jsem věci, které právě věšině lidí vadí! Například snídala jsem každé ráno (suchou housku) bez ohledu na to, zda snídaně být měla či ne! Myslím si, že také není nejlepší jíst jen 3x denně, proto jsem si oběd roztáhla, rozdělila na 2 části. Jde to velmi dobře, protože k obědu, kde je mrkev, rajčata, ovoce, sýr, ledový salát, atd., to jde snadno.. Dvě rajčata jsem si vzala jakoby k dopolední svačině a další dvě už k obědu + steak nebo co zrovna mělo ten den k obědu být. Hladem jsem určitě netrpěla, jelikož skoro všude máte všeho kolik sníte. A mimochodem, jestiže tělo ví, že si toho může vzít kolik chce, myslíte si, že toho sníte třeba tunu, ale naopak, jak víte, že můžete hodně, ani toho tolik vlastně nechcete.. Alespoň já to tak například u šunky měla. Kdo se bojí o úbytek svalové hmoty, může být naprosto v klidu, jesltiže bude mít k dietě pohyb! Ten by měl být mimochodem u každé diety na hubnutí.. Kdo nadává na nedostatek bílkovin, vitamínů a živin se podle mého názoru mýlí, protože bílkoviny jsou obsaženy v mase, rybách, vejci, sýru, jogurtu a vitamíny v ovoci, zelenině a živiny taktéž! Navíc jesltiže se každý upřímně zamyslí, co jedl před dietou, je tohle pořád asi zdravější, že?! Celkově jsem zhubla 5 kilo, nedostavil se u mě žádný JOJO efekt, protože i po skončení diety jsem již byla naladěná a navyknutá na to, žít zdravěji a lépe.. Přestože si sem tam dopřávám sladké, tak jen s rozumem, kde to zahrnu především do dopoledních hodin a v menším množství než kdysi. Přeju Vám všem hodně úspěchů a hurá do toho!

Ahoj holky,já tuto dietu také kdysi dávno držela,je to opravdu drasťák,o tom není pochyb,zhubla jsem také nějakých 15 kg jako Maruška,ale né za 14 dní,ale asi až za 2 měsíce s tím,že jsem ji nedržela jako nepřetržitě 2 měsíce,to bych asi skončila nevím kde:-))ale držela ji tak,že 5 dní podle ní,víkend volnější,aby si tělo trošku odpočalo a od pondělí nanovo,vím,zní to bláznivě,ale to bylo už opravdu dávno,tak 6 let pozpátku.No a po dítěti mám kila zpět,ted jsem dala 10 dolů,ale pořád by to chtělo,ale už né margitovku,ale asi opravdu ten pohyb,méně sladkosatí,což je u mě trošku na štíru,nebot je miluji,no a jíst hlavně pravidelně,ale méně.Myslím,že tělo pak nebude mít potřebu ukládat,pokud mu budete pravidelně dávat najíst a bude spíše spalovat.

Přijde mi to přehnaný, to je dieta, která odpovídá cca 3000 kJ za den, což nejni ani polovina doporučený denní dávky...neříkám, že je to špatná dieta, ale není problém si v poledne a opoledne dopřát ještě svačinku v podobně ovesného nebo sojového mléka, které alespoň trošku pokryjí akutní nedostatek vápníku, navíc obsahují další dávku vlákniny, takže pomohou přečkat tu hroznou dobu mezi hlavními doporučenými jídly...komu na tom záleží, tak ty dvě dávky mléka přidají max.1000 kJ Já při 4000kJ denně zhubla 15kg za 2 měsíce a vůbec to nedoporučuju...předtím jsem měla krásný hustý vlasy až k pasu a teď z nich mám polovičku a to všechno následkem rychlého hubnutí, nehledě na to, že jsem po týhle drastický dietě taky hned nabrala...sice ne těch 15kg zhubnutých, ale 5kg a je to taky znát...

souhlasím s Michaelou,...Všechny dietářky zdravím!!Já ji držím jako svoji první dietu a musím reagovat na negativní postoje k dietě.Mám za první tyden 2kila dole ,ale je pravda že první tři dny to bylo nejhorší.Mám ráda maso a tak mi tahle dieta vyhovuje.Dvakrát týdně chodím na pilátes .Velice dobré jsou manuální lymfomasáže a jízda na kolech.Držím Vám všem palce a hlavně nejíst sladké a vyvarovat se večernímu přejídání:-)

nechápu proč si takhle...souhlasím s Michaelou, akorát si budete huntovat tělo a po dobu té diety budete protivné a nervózní, protože budete mít hlad.co takhle začít sportovat?já ráno vstávám v šest ( pracuji až od devíti) a jezdím na rotopedu a cvičím na břicho. pak dám ranní sprchu, snídani a den začíná krásně... a né s černým kafem a rohlíkem po dobu 14ti dnů.ani za nic.

Já jsem ji vydržela 2 dny je to o vůli nežrat takže tipická hladovka je dobrá možná tak pro stáhnutí žaludku ale držet to dlouho to je akorát tak přijít o nervi s zhuntovat si tělo.

nechápu proč si takhle ničíte tělo,.. dieta,která je založena na kafi a bílém rohlíku.Skvělé... kdyby jste si raději někam zašli.... v dnešní době jsou skvělá poradenská centra.Taky jsem tak zhubla... tady těma dietama se odrovnáte.A jen kdyby někdo nevěděl maximální shození týdně je 0,5-1kg a 1kg už je moc.

Ahojky, ano mám zkušenosti z...i tak přiberete!! Je to dokázané

Ahojte všichni, máte někdo...Ahojky já mám velmi dobré zkušenosti.Je to teda drasták,ale když vydržíš fakt zhubneš stáhne se ti žaludek,když si to nepokazíš tak samozřejmě.Je to v klidu hlavně se pak nepřejídat.Já se vždycky přejídala a pak jsem se nemohla divit,že¨jsem zpátky metráček,v úterý začínám..:-))) tak držím.Kdyby někdo chtěl napište mi na email.Nechci držet sama.

mam jen dotaz jestli tato dieta není spíš na úkor svalů

Ahoj nemoholby si mi prosim ta preposlat tu dietu na mail [email protected] budem ti velmi vdacna.

Ahojte všichni, máte někdo......tak ja ju držím už po štvrtý rok, tak dva krát ročne.Som športovec, ktorý si pri futbale pokazil koleno. Nefajčím. A odvtedy priberám.....súhlas s Michalom.Za prvé dva týždne 6-8 kg. Potom si dám pauzu a do toho po večeroch bicykel. A žiadny jumping na váhe. Je ale pravda, že keď prídu sviatky, tak to ide hore, no tak zas si ju dám a som naspäť. A kto hovorí, že po 4 dni nevydrží, tak ten ŽERIE. Neviem kto to vymyslel, ale s tým metabolizmom to má niečo do seba.

Ahoj holky, mám možnost...Ahojky, bylo by to super, sháním ji, ale bohužel, za tuhle cenu mám smůlu.

No, mně teda sníst asi 14 vajec během 14 dnů moc normální a vyvážené nepřijde. Ani to kafe na lačná žaludek, blé. Ale dělejte si, co chcete.

Ahoj holky,ani jedna nemáte pravdu.Já jsem tuto dietu držel dva měsíce a zhubl jsem třicet kilo.Přidal jsem pouze třikrát týdně kolo.Potom jsem jedl normálně a váha mi vydržela dva roky.Zdraví mám skvělé.Teď jsem přibral a proto jsem od pondělka začal znovu s touto dietou,lepší není a opravdu funguje.Hodně štěstí

Chci se zeptat, proc si vlastne Margitovou dietou rozhodim metabolismus, kdyz se vlastne u toho ji normalne, nejak to neni omezene, je tam rohlik, maso, zelenina, ovoce, tak proc by to melo skodit jatrum? kolik je lidi kteri zacinaji den s kavou a cigaretou a delaji to roky a tady se jedna o 2 tydny a dela se z toho takova veda.