Mléčná dieta Rajko Dolečka

dobrý den, mohu tuto dietu držet ve svých 16ti letech, pricemz po dokonceni chci opet kazdodenne trenovat/atletika.? dekuji :)

prominte mi chyby

já se stravuji zdravě,hlídám si porce a stejně jsem nezhubla,je to přes 2.měsíce a nic moc,denně jezdím hodku na rotopedu,pomalounku žádné zadíchání a nic,jsem nasraná a asi začnu normálně jíst a bude,stále si vařím zdravé jídlo kuřečí,byby atd,poradte mi.........

Zkusila jsem tuto dietu, vůbec jsem hlad během ní necítila a zhubla jsem 3 kg týdně.

Je to jen o tom, jaký má kdo metabolismus a to je bohužel dané

Typ na krásnou postavu! :)

Já mam 162 , jsem štíhlounká, mám 50kg, jsem akorát, prsa akorát, a jím celý den uplně všechno ;-) . Samosdřejmě pár krát do týdne si zacvičím, takže mám zpevněné tělo. Ráno snídám, k obědu si dám klidně knedlo zelo vepřo, ke sváče jogurty, k večeři další pořádný jídlo, někdy si namažu i chleba se sádlem. Samosdřejmě to prokládám zeleninou, ovocem. Jsem zdravě štíhlá, mám hezký zadek, prsa. A chlapi po mě šílej. Naopak skoro žádný chlap nemá rád vychrtlý ženský, co jsou kost a kůže. Je to antierotický a antipřitažlivý.. A naopak, když budete hladovět, tak vaše tělo si bude vytvvářet tukové zásoby, protože neví , jak dlouho ho opět necháte hladovět, takže si vše co sníte raději uloží do zásob.. Ale pokud budete jíst pravidelně normální jídla, metabolismus se zrychlý a nemusíte se bát tloustnutí.. Naučte se mít rádi sami sebe a až když se přijmete, takové jaké jste, pujde vám i snadněji hubnutí. Doporučuji knihu : Miluj svůj život, Luise L. Hay (tahle kniha mi velice pomohla).

Jezte, sportujte a mějte se rádi!

užitečné rady

Hladověním a dietama si zbytečně odvápnujete kosti, ničíte celé tělo, ztrácíte minerální látky a vitamíny, tzn. vlasy, plet, zuby jdou do háje..Orgány též.. Pak jsou problémy s plodností.. Zažívací trakt je poškozený, nafukuje se břicho, vytváří se vředy, klesá hormonální hladina, začínají vyrůstat po těle chlupy.. Jezte, pijte hodně vody a sportujte.. Po dietních výrobcích se tloustne, protože naše tělo nedokáže zpracovat umělé látky (do dietních potravin se nedává cukr, ale chemie, kterou naše tělo nedokáže zpracovat a vyloučit, proto to ukládá). Když si dáte přírodní cukr, živočišný tuk, tak to ztrávite a odejde to z těla.. Ale uměliny ne..

Tak manžel má 5,5 kg dole po týdnu, já jen 1,7kg :( ale on začínal na 114,5 /195 cm/ a já na 71 při výšce 174, tak nevím :(

Držíme to s Vámi! To vydržíme! Je to masakr ale přejeme pevné nervy Vám i nám!

Ano, mám :) Když...tyy jo foto, to je napad, ale aby to bylo videt tak s poodhalenymi brisky....a v praci? nooooo, asi je to pohodova firmicka:-)

Ano, mám :) Když vydržíme, máme opět mimo práci další zážitek za sebou a můžeme doplnit nástěnku, kde máme fotky z různých jiných, taktéž zajímavých :)

Ideální je podpora...mas asi suprove kolegyne Pavli:-) vzdycky je lepsi kdyz se zapoji kolektiv ve kterem zijeme

Ideální je podpora kolegynin v práci, já to držím s nimi a je to o polovinu lepší, než když se při běžných dietách dívám, jak jí klobásy, KFC apod :) Vydržať ! .)

no jsem na prvnim dnu, pred vanoci a behem nich jsem nemela chut k jidlu a ted bych sezrala i to co bezne nejim.....ale lakadlo kil proste musim musim.......vsichni se musime podporovat a pujde to, musi to jit, kdyz to slo jinym....DRZME SI PALECKY

muze se i syry a kolik mam moc rada tyto produkty zatim jsem je tam nenasla precetla jsem o teto diete vse

hoky,já dietu taky držela,zhubla jsem 5kg a 1kg se mi vrátilo.dá se to i vydržet,ale ty mlíčkový dny jsou hrozný.Nebojte se toho a jděte do toho..:-) teda jen kdo to potřebuje :-)))

Každý, koho znám osobně a nebo z netu z diskuzí, po této dietě nabral váhu zpět. Obvykle ještě víc..Každá omezující dieta je dobrá jen pokud navždycky vydržíš jíst následně jen určité potraviny a málo..

Dobrý den,to jako normálně...Všude, kde mléko prodávají... Zkus třeba v potravinách...:o)))

Dobrý den,to jako normálně napiju mlíkem ? nebo jak ? kde to mám koupit mleko ??

tak jdu to skusit tu dietu...Já jí držím 8 den a zhubla jsem jen 2,5 až 3 kg a váha stojí. Jsem z toho nešťastná, protože jinak jedna sestřenice po ní zhubla 6 kg a druhá 4 kg, ale ta neměla ani kilo nadváhy. Jinak jí držel i můj táta a ten shodil 8 kg a během dvou měsíců to zas nabral.

Vyzkoušeli jste někdo?tak jdu to skusit tu dietu mam 93 kg jsem oplacany a merim 180cm cau pak se ozvu kolik jsem zhubl