Mobilizace kostrče dle Ludmily Mojžíšové

Omlouvám se za pozdní odpověď. Jsem skoro MĚSÍC!!!! bez jediné migrény.Poprvé po dvaceti letech.Pateticky řečeno,mám slzy v očích pokaždé, když mi to docvakne. Jen pořád nechápu,proč na to nikdo nepřišel dřív. Tolik drahých vyšetření, EEG, tunelů a rentgenů, tolik prášků na mozkové cévy, analgetik a ono stačí strčit prst do zadku.:( Lenko byla jsem na Praze 7 v Lékařském domě u paní Pospíšilové. Bez přehánění vděčím té dámě za nový lepší život.

jsem po mobilizaci kostrče a brní mnš noha a celkově se cítím špatně

Bohužel to pověra není.

Zajímalo by mě, co je na tom pravdy, že kostrč se dá napravit jedině zasunutím ruky do konečníku? Takováto metoda je pro mě nepřípustná, tak doufám, že sjou to jen pověry.

Kláro, kde jsi na té mobilizaci kloubů byla?

dobrý den.Mám problémy se zády a můj neurolog mi doporučil cvyky podle paní mojžíšové,potřebovala bych vědět ja se cvyčí,kde mohu najít vaše návody na ty cvyky,děkuji jana

Pridávam adresu, kde je seznam organizaci zabývajícich se metodou pani Mojžišové
http://www.volny.cz/novacka/mojzis/seznam.htm
J.

Ahoj Kláro, velice mě potěšila tvá informace o mobilizaci, cvičím cviky dle Mojžíšové sama, zakoupila jsem si knihu a snažím se cvičit každý den. Nevím zdali provádím cviky dobře,ale vím,že po měsíci bych měla absolvovat mobilizace. Nejdříve potřebuji sehnat dobrýho fyzioterapeuta, ale nějak nevím kde a koho se zeptat. Zdali by jsi věděla o někom a přitom uznáva Metodu Mojžíšové budu Ti moc vděčná. Děkuji za pomoc všem.

Hezký den,mám za sebou mobilizaci kostrče podle Dr. Mojžíšové a protože vím s jakými obavami a otázkami jsem se potýkala, rozhodla jsem se popsat co přesně to obnáší.Rehabilitační sestra nejprve na zadek a bedra dá elektrody, které uvolní svaly. Samotný zákrok se pak provádí tak, že si pacientka klekne na kolena a opře se lokty (takže na všechny čtyři, jen se neopítá o dlaně, ale o lokty). Sestra rukavicí zvlhčenou gelem vsune prst do konečníků a jemně s pohybuje. Je to protivné, ale nijak bolestivé.Kalhotky si člověk nechává, sestra je jen trochu posune pod řitní otvor. Musí se uvolnit celkem tři místa. První člověk pozná lehce,uvolní se totiž vzduch (není třeba se nervovat s prdy to fakt nemá nic společného), druhé a třetí místo se uvolní stejnými pohyby prstu, jsou slyšet a cítit lupnutí. Opět téměř bezbolestné, zvlášť pokud je člověk uvolněný. Během procedury je potřeba občas zatnout nebo naopak povolit zadek, podle toho co sestřička zavelí. Celé je to otázka sotva pár minut, první místo prý většinou povolí takřka okamžitě,během pár vteřin. Pak se pokračuje běžnou venkovní rehabilitací, uvolňují se další části kostry. Žebra, bederní obratle a zbytek krku se pak dělá další den, svaly se musí nějak usadit. Nejhorší na celém zákroku je pocit studu, že vám někdo strká prsty do zadku, bolestivé to je MINIMÁLNĚ, pořezané prsty jsou horší. Po zákroku je člověk jak domlácený (horší posilovna), ale během pár dnů se vše srovnává. První měsíc je třeba opatrně zvedat věci, atd. i cvičení je naprosto v pohodě, žádná hrůza. Jsem pět dní po rovnání, cítím mírnou bolest ve svalech, ale jinak se vše "pohybuje nějak lehce a velice příjemně". Zákrok mám za sebou kvůli velikým bolestem kříže a hlavně každodenním ukrutným migrénám (včetně zvracení a omdlévání). Nevím, jak to bude vypadat dál, ale od zákroku jsem BEZ ANALGETIK a hlava je zlatá! Tak snad to tak bude pokračovat, první měsíc prý není směrodatný, tělo si zvyká, pozitivní efekty by měly být až pak. Já tedy zlepšení vidím už teď. Moc držím všem palce a doufám, že jsem trošku pomohla.

Dobrý hledám někoho, kdo by nám mohl přijet předcvičovat metodu Ludmily Mojžíšové, prosím, jestli o někom víte, dejte mi prosím info na e-mail centrum"obeckrizanky.cz

Ahoj Jano, v říjnu jsem chodila na rehabilitace s bederní páteří, protože mi tam luplo. Kvůli zátěži rehab. jsem jim řekla, že se snažime o miminko a nevím, jestli nejsem těhotná, a tak mi během rehab. ofotila několik papírů s 11 cviky právě od dr. Mojžíšové, že je to dobré i pro ženy, které se snaží otěhotnět. Přiznám se, že jsem do té doby o této metodě neslyšela a teprve od včerejška jsem začala pročítat internet prohlížet ty papíry. U některých cviků je 5x opakování....to se myslí 5 na jednu a 5 na druhou nebo celkem 5? Cviky 8-10.Musím chodit k fyzioter....nebo si můžu cvičit sama? Píše se všude o mobilizaci. Na těch rehab. me v sedě rovnala žebra na hrudníku...musela jsem vyvíjet sílu v rukou atd..to je ono? Děkuji za další info

Mně rovnali kostrč pomocí prstů vsunutých do konečníku. Bylo to nepříjemné, je to opravdu normální postup, přes konečník?

No mně teda srovnávání kostrče dost bolelo. Pokud jste tu někdo, kdo více do této metody vidí, chtěla jsem se zeptat, jestli je normální, že mi rehab. sestra zakázala jezdit na kole, běhat, cvičit jógu, skákat - všechen sport. Ale v knize od Struskové se sport doporučuje! Vzhledem k tomu, že na otěhotnění můžu čekat ještě i roky, zdá se mi to divné. Navíc mi vůbec něrekla nic o opakování cviků, zvyšování počtu opakování atd. a po 2. návštěvě mi vynadala, že nejsem těhotná!!! Samozřejmě k této pražské sestře už nepůjdu, protože se nepotřebuji nechat ještě více stresovat, ale zajímal by mě váš názor na její pokyny. Děkuju.

No mně teda srovnávání kostrče dost bolelo. Pokud jste tu někdo, kdo více do této metody vidí, chtěla jsem se zeptat, jestli je normální, že mi rehab. sestra zakázala jezdit na kole, běhat, cvičit jógu, skákat - všechen sport. Ale v knize od Struskové se sport doporučuje! Vzhledem k tomu, že na otěhotnění můžu čekat ještě i roky, zdá se mi to divné. Navíc mi vůbec něrekla nic o opakování cviků, zvyšování počtu opakování atd. a po 2. návštěvě mi vynadala, že nejsem těhotná!!! Samozřejmě k této pražské sestře už nepůjdu, protože se nepotřebuji nechat ještě více stresovat, ale zajímal by mě váš názor na její pokyny. Děkuju.

No mně teda srovnávání kostrče dost bolelo. Pokud jste tu někdo, kdo více do této metody vidí, chtěla jsem se zeptat, jestli je normální, že mi rehab. sestra zakázala jezdit na kole, běhat, cvičit jógu, skákat - všechen sport. Ale v knize od Struskové se sport doporučuje! Vzhledem k tomu, že na otěhotnění můžu čekat ještě i roky, zdá se mi to divné. Navíc mi vůbec něrekla nic o opakování cviků, zvyšování počtu opakování atd. a po 2. návštěvě mi vynadala, že nejsem těhotná!!! Samozřejmě k této pražské sestře už nepůjdu, protože se nepotřebuji nechat ještě více stresovat, ale zajímal by mě váš názor na její pokyny. Děkuju.

zdravim vsechny. mam problem otehotnet uz 3 roky. byla sem na vysetreni a pry sem v poradku, manzel take. tak nevim proc nemohu otehotnet. ted se jdu prihlasit na cviceni dle Mojzisove. tak doufam, ze to pomuze. chtela sem se zeptat, zda-li s tim mate nektera zkusenosti, jestli to fakt funguje. dik

Milá Petro,cviky musíš cvičit po sobě,jinak to nemá cenu.Zda znáš serii cviků,tak určitě víš, že některé cviky se po týdnu navyšujou o 5.Kdyby jsi měla nějaký problém,klidně napiš na Jana_Sestakova"seznam.cz.

Ahojte, taky se o to moc zajímá, myslím, že i tu kostrč mám trochu křivě, každopádně záda mě bolí celá a dlouhodobě křupe ve mě několikrát denně zřejmě mám ochablé svalstvo, pár krát sem doma cvičila ale nevím jestli dobře. Víte o nějakém fyzioterapeutovi z Ostravy, co by se tím zabýval? Děkuji za info zw"seznam.cz

Dobrý den všem.Chtěla bych se jen zeptat,jak je to s tím opakováním cviků.Pokud je v knížce napsáno:cvik opakovat 15 krát denně,znamená to,že za sebou a nebo v průběhu celého dne?Chtěla bych se jen utvrdit ve správnosti cvičení.Děkuji vám za odpověď a přeji hodně štěstí.Děkuji

Moje máma to umí a dělá, stačí se ozvat na helenaurban"seznam.cz