najdou se společnice pro hubnutí? :)

ahoj tak co? kdo do toho jde? nebo je nutné chodit s tím člověkem cvičit? můžem se vzájemně kontrolovat!!! já to zvládnu i bez vás, ale byla by to zábava....

Správně, Ty chytráku - tomuhle se říká rada nad zlato.

nekecejte, ale hubněte

ahoj ja bych taky potrebovala zhubnout ale jsem ze zamberka a kamosku nemam

Ahoj, jsem z Prahy. Ráda bych objevila spřízněnou duši, jak na cvičení, tak na morální podporu v dietě. :-)

Ja sem plzenska :-/

Jestli jste, holky, z Prahy, chodila bych s váma.
Renata

Ahoj Lino. A odkud ses?

Ahoj, potřebovala bych najít parťačku, která by se mnou chodila cvičit - někdy se sama přinutím, ale občas mám tendenci hledat si výmluvy. Je tu mezi váma nějaká taková, která potřebuje shodit tak deset kilo a chtěla by chodit tak dvakrát týdně cvičit?

No, přesně tohle bych potřebovala taky, jinak budu mít za chvíli metrák.

Taky jsem se zapomněla podepsat....

V 8 hod. jogurt a celozrnný rohlík (cca 900 kJ), v 11 hod instantní polívka (cca 500 kJ), ve 14 hod sýr a celozrnný rohlík (cca 1000 kJ) tj. jdu z práce a mám cca 2400 kJ.Tedy mám do večera 3600 kJ. To je třeba rohlík se 4mi plátky šunky a 4 piva, pokud půjdu do hospody.Tím chci jen říct, že večer nemusím sedět a pít jen mattonku a koukat na ostatní, že se cpou.Stačí si to spočítat a když někam večer jdu, zaplánovat to do denního plánu.

promiň Helgo, nepodepsala jsem to. Takže Daniela. Ahoj!

Helgo, to ti gratuluju.taky jsem počítala kalorie,ale dlouho jsem to nevydržela. To polovični porce spíš vydržím,i když je hlad. Zkrátka jsem asi duševně líná a nechci pořád jen počítat. Teď už mi ale jaksi jakoby nic nezabíralo. Je to fakt blbý.

Mně je 44 a od ledna jsem shodila 7 kg a to tak, že počítám kJ.Není s tím žádná práce, a funguje to.Snažím se jíst zhruba 6000 kJ denně, samozřejmě to někdy "přešvihnu", např. při sledování OH u kamaráda, narozeniny, a tak.Mám kamarádku o 2 roky starší a ta od ledna shodila 15 kg, drží se na příjmu 4-5000 kJ, ale to není nic pro mě.Navzájem se podporujeme.

Ahoj!Už delší dobu se marně snažím zhubnout. Je mi 41 let a slyšela jsem o přípravku pro tento věk asi vhodném, který se jmenuje Bellasin. Znáte ho někdo? Víte o něm něco? Prosím poradte kdo můžete! Nejsem teď na tom příliš dobře po finanční stránce, nechci zbytečně vyhodit peníze, ale potřebuji aspoň 4 kila dolů eventuelně i víc. Předem moc díky za odpověď.

Jestli chcete vazne rychle zhubnout o par kilo,tak si kupte pervitin.Ale poradte se v jakych davkach ho snupat,nebo ho muzete rozpustit v piti,nebo snist.Za par dni mate treba pet kilo pryc,nekdo i vic...Jedna z moznosti,nezlobte se,pokud to nekoho pohorsilo...

ahoj,chtěla bych vědět,jaké je pokračování té mléčné diety.Zde jsou napsané jen 3 dny ze 13celkových dnů.Pomohla vám?Kolik máte dole kilo po této dietě?DÍKY

Ahoj holky, já už myslela, že se nikdo neozve.Jani, s tím mlékem je to individuální. Já taky patřím k té střední generaci, spíše starší, ale nevyhýbám se mléku, spíše piji zakysané, jako je kefírové nebo acidofilní. Dělá mi dobře na střeva, stejně jako živé jogurty. To sladké mléko včera byla vyjímka.A s tou dietkou, to máš tak. Mé tělo je už nějak zvyklé na nižší příjem a tak nereaguje na systém: menší porce-častěji- 5x denně + pohyb. Vezmi si, že já přibírám i při 6000kJ příjmu,přičemž asi 5100 je můj základní metabolismus a ještě se k tomu 5x týdně hýbu, z toho 3x týdně hodinu aerobně-běh,jízda na kole nebo rychlá chůze. Podle všech propočtů denně vydám navíc asi 1000kJ nad základní metabolismus a stejně nezhubnu.Proto jsem sáhla po dietě, to vím, že zhubnu a pak stačí pomalu přejít na racionální stravu a už si tu váhu udržím zase nějakou dobu.Prostě to tělo musím něčím šokovat, aby nebylo v takové pohodičce.Jsem připravena to vydržet těch 13 dní a pak začnu pomalu přidávat. Napřed ovoce a pak nějaké ty celozrnné přílohy. Je mi jasné, že nemůžu začít hned jíst tak, jak jsem byla zvyklá. Ale to už budu mít trošku zmenšený ten žaludek a bude to snažší.Vážím se už roky každé ráno po vyprázdnění, jsem na to zvyklá a nedělám z toho žádné závěry. Porovnávám to 1x týdně.No, já nevím, já mám v té dietě napsaný ten termix. A maso si dusím na vodě. Mám ale příšerný hlad, prý je to první tři dny nejhorší. Dnes se mi zdá, že ještě větší, než včera.Odpoledne se musím vykopat ven, abych nebyla v blízkosti lednice. Nebo jít spát, ještě uvidím.Tak se mějte a ozvěte se zase.

Ahojky Hani, tak koukám, že držíme stejnou dietu, to je ale náhoda, co? Já už mám třetí den, tak mám náskok :-) ale ty máš asi nějakou novější verzi, já to mám okopčený z originálu psaném na stroji a nějaké drobnosti se liší, třeba 2. den ráno mám napsaný bílý jogurt a ty píšeš lakrumáček nebo termix.. A ještě se tě chci zeptat jak si připravuješ maso? Já mám všude psané, že má být vařené..