neklidné spaní

Na spaní si dávám 4pivka .Jinak neusnu.

Dobrej, fakt nevím proč, ale mám problémy s usínáním. Prostě vždycky dlouho čumím do blba a převaluju se, než usnu. A už mě to fakt neba. Nedokázal by mi někdo poradit, co na to?

dcera je náměsičná ,tak vždy když usne přiváži ji k pelesti nohu ,ona když v noci chce náměsičně chodit po baráku nemůže jít jako náměsičná , začne křičet a vzbudí se , i nás, jdu jí uklidnit ,uspat a do rána už je klid.

Dobrý den, v noci se často budím a pak jsem unavená, nevíte co s tím?

slyšel jsem, že je dobré...To je pravda, meduňkový čaj je výborný, já ho piju hlavně před spaním.

slyšel jsem, že je dobré před spaním pít meduňkový čaj ..a chci se zeptat kdy si ho mám dát .

Měla jsem podobný...vypijte před spaním čtvrt litru studené vody. Nebojte se, že budete běhat na záchod, je to stejné jako jindy. Nohy se uklidní a tělu to udělá moc dobře.

Vidím že tu je mnoho lidí co mají problém se spaním, ale nikdo jim nepomůže. Podle mého názoru matrace má velký vliv na kvalitu spánku. Osobně nemohu spát na tvrdší matraci ale ani na moc měké, protože se cítím nepohodlně a pořád se přehazuju ze strany na stranu i když spím. Nejlépe se mi spalo na středně měkké zdravotní matraci, to se mi spalo krásně. Na geopatogenní zóny nevěřím, ale co mi pomohlo hodně v době kdy jsem se budil když jsem usínal a nebo spal v REM fázi, že jsem se budil kvůli děsům (ne moční můry, ale hodně nepříjemné věci jsem zažíval, kvůli kterým jsem se chtěl zbudit ale nešlo to) bylo, že jsem z místnosti odstranil všechny knihy, které počínaje budhistickými učeními, jógou, meditacemi, relaxacemi, atd. až po knihy o svatém grálu a Hovory s Bohem. Od té doby mohu spát klidně a když se stane, že usínám a něco mě vyděsí tak že se proberu, tak se jen pomodlím k Ježíši Kristu a pak mohu celou noc klidně spát. Takže ať je to psychikou nebo čímkovliv, tohle mi zabralo a je to lepší než podstupovat každonoční muka. Jinak pro dobré spaní je dobré chodit spát s čistou myslí a čistým srdcem.

Já přemýšlím nad...Určitě to může být i špatnou matrací, těžko říct, jaká je nejlepší my měli doma staré matrace a vyměnili je nedávno za Mabo matrace jsme moc spokojeni celá rodina konečně klidně spí celou noc i mé nezbedné dětičky. A my si s manželem můžeme užívat klidné večery.

Nějaké spací léčivo např.

Já přemýšlím nad výměnou matrace. Kamarádka mi radila latexové matrace např. zde www.latexovematrace.com ? Nemáte s nimi někdo zkušenosti? Už jsem zkusila opravdu všechno a začínám být zoufalá. Bylinky, koupele dokonce ani prášky mi moc nepomáhají.

Měla jsem podobný problém.Ráno unavená a dokonce bolesti hlavy.Vše způsobovala spodní voda.Asi třikrát jsem stěhovala postel,než jsme našli pozici kde tyto problémy úplně zmizely.

Asi o těch rušivých elementech moc přemýšlíš a to ti brání v kvalitním spánku. Nepřemýšlej o nich a raději si udělej před spaním krátkou procházku, vyvětrej, uvař si bylinkový čaj s medem a měj na spaní přiměřenou teplotu v ložnici.

Mám následující problém. V rekonstruované nemovitosti se prakticky nedá spát v ložnici. Ať jsem již posunul postele kamkoliv, prostě jakmile ulehnu, ucítím jakoby mravenčení na nohou, posléze usnu, nicméně téměř pravidelně + - 5 minut se vzbudím, musím na malou a pak se již těžko usíná, jakoby je rozbitá psychyka. Nicméně se usne, ale ráno jsem nevyspalý jako bych nespal. V domečku mi zjistil odborník před lety patogenní zónu, ale v obýváku a dokonce křížnou. Ale tam se se spát dá, i když to není na 100%. Dlužno říct, že se spaním nemám nikde problémy, ať v práci či v bytě. Odborník mi doporučil rušičku geopatogeních zón GEOSAN1, nicméně výsledek se nedostavil, stejně jako že by mohl mít na spaní vliv elektrosmog... V obýváku je TV, satelit, DVD, věž a tam problém není. Nevím jestli tento dotaz neadresovat na parapsychologii, nevím si s tím rady. Pomůže někdo???

Děkuji Pepíno

Podotýkám, že tento problém mám cca poslední rok. Předtím jsem lehla a spala až do budíku. Je mi 41 let.

Mám také podobný problém, po cca 4 až 6 ti hodinách spánku mi začne vibrovat žaludek, cukají se mi svaly, je to hnus a nepřijemné pocity, mravenčení na hlavě (mohu to popsat, jako "hrůzou vstávající vlasy"), což mě vždycky vzbudí a už neusnu. Takže pravidelně mezi 4-6 sedím v obýváku (to, přejde). Jo, taky pomůže panák :-). Jestli to jsou nervy, stres???

Zdravím měla sjem to samé a našla jsem si tzv. čaroděje ale zárověn člověka, který se převážně zabývá energiemi apod. a nechala jsem si vykouřit byt od negativismu, taky nezapoměnte jaké barvy volíte pro spaní, mohou vás taky narušovat, snad něco pomůže, já už od té doby spím jako miminko :)

Dobrý den,
mám...Dobrý den,
měl jsem podobný problém se spaním,jenže u mě to začalo postupně. Nemohl jsem spát postupně a pořá jsem se budil.Kamarád mi řekl abych vyměnil matraci a polštář a nechal si poradit ve specializované prodejně.Matraci mi rádi půjčili na vyzkoušení a probrali to se mnou. Moje spaní se opravdu zlepšilo.Navštívil jsem speciálku v centru Ostravy.