Obilí

Oldřichu, dnes to vypadá na neklidný spánek. Co jsi mi to provedl? Komu mám věřit a kde je pravda?

Pokud nemáme zrovna hluboko do kapsy, můžeme si dopřávat opravdu obilné speciality.Vyžaduje to ovšem zdravá játra.Jedná se třeba o naši Prostějovskou Starorežnou, pšeničnou vodku z některé z bývalých zemí SSSR, whisky, burbon atd.Neměli bychom zapomínat ani na rýži, která je nejstravitelnější v úpravě na arak.'

Pod?a mňa to nie je celkom nutrične vyvážená strava. Máš v nej málo zeleniny (denne až 500g), málo ovocia (200 - 300g) a priam žalostne málo bielkovín.Asi by bolo vhodné množstvá zvýšiť a rozdeliť na 5 - 6 porcií denne.'

Opravuji: slivovici

Naprosto souhlasím s detailistou a ještě špek a slovovice!'

Chybí ti tam ještě zrnková káva, rum a pivo, které jsou u českého člověka nutriční nezbytností, protože na nich vyrostlo už několik generací.'

Semtam je potřeba spást nějakou mez kvůli vitamínu C a chlorofylu!'

no ja myslim ze ano! slozeni denni dobry, jen co nejvic zelene zeleniny, to jest hodne chlorofylu aby jsme mely v dennim prijmu.. a jeste syrove to vse papat, olejnata seminka treba namocena a nejake kliceniny bych pridala.. na necem podobnem ted funguju..

Je možné dosáhnout následující (denní) skladbou stravy vyvážený příjem všech nezbytných nutričních prvků?400g obilí (pšenice, ječmen, oves,...)100g luštěnin100g ovoce300g zeleniny3 (kávové) lžíce (olivového) oleje3 (kávové) lžíce (olejnatých) semen'