Orbitrek-jak často na něm jezdíte a myslíte si, že opravdu může pomoct zhubnout?

Tak jsem dnes byla u doktora...Ahoj. Teším sa, že si už fit a už beháš :-) No ja mám možno tiež pokazenú váhu xixixixixi len ktovie, či neváži menej xixixixi :-))) Ja mám stále F6 :-)) Určite sa mi beháva dobre a srdce mi už tak nerácha len škoda, že v výsledok žiaden. Dnes budem behať ale až cez seriál a ten mi ide až o 22h xixixi budem mať nočný beh xixixi napíšem Ti ako som dopadla :-)

Ahoj. No tvojej sestry mi je...Tak jsem dnes byla u doktora - už jsem ok a můžu zas začít lítat. Takže dnes to bylo 40minut, 4,5km, 1000KJ....jen taková odpočinkovka, žádné velké honění a na závěr známka F6 :o)))Ale to ti musím říct, jak jsem dnes "zhubla" skoro 3 kila během dvou hodin :o)) Doma jsem se vážila a měla jsem necelých 68kg, za hodinku a půl jsem se vážila u doktorky (stejné oblečení, nejedla jsem, nepila) a měla jsem 65,2kg. To je super, ne? A k tomu jsem o 2cm vyšší, než si posledních 10let myslím. Takže jsem skoro modelkááá.Teď vážně - tak vidíš, možná tvému tělu více vyhovuje běhání obden, když máš "lepší" tepovku. Cítíš se při běhání lépe, myslím jako jestli už nemíváš bušení srdce?

Ahoj. No tvojej sestry mi je ľúto. V školstve sa dá vyhorieť veľmi rýchlo. Ja mám to šťastie, že som typ moderného pedagóga a som skôr v kamarátskom vzťahu so žiakmi ale na strednej škole je to zase o niečom úplne inom. Jednoducho toto povolanie až tak neprežívam :-). A čo sa týka orbitreku, tak som zistila, že ak behám len ob deň, tak sa mi lepšie drží hladina tepu. Želám Ti aby si sa skoro dostala do formy a bola už konečne fit :-))

Ahoj. No ja sa niekedy naozaj...Ahoj Eriko, promiň mi delší odmlku.Tak dneska jdu na kontrolu k Dr, tak snad bude vše v pořádku a já zas začnu "normálně žít" :o)). Už mi z toho hrabe, jsem celá nějaká nafouknutá nebo co, všechno mě škrtí. Momentálně to přičítám hormonálním výkyvům :o)) Přibrala jsi 1,5kg? A co když to jsou svaly navíc z toho běhání, to by zas nebylo tak špatné. Eriko, musíme se držet v dobré náladě, ať se děje, co se děje :o)) Neměj ale prosím pocit, že investice do orbitreku jsou vyhozené peníze, protože jestli tě to baví, tak to přece stálo za to. Já vím, že je to hodně peněz a asi jsi čekala jiné výsledky, ale radost z pohybu je taky moc důležitá. A člověk si v životě musí hledat malé radosti a vážit si jich! Moje sestra také pracuje ve školství a začíná u sebe pozorovat silné vyhoření. Bohužel si to myslím taky a mám o ní docela strach, je z ní chodící deprese. Doporučovala jsem jí, ať si koupí Kettlera a po večerech přijde na jíné myšlenky :o) Tak pilně běhej, brzy se připojím.

pracovala jsem v jedné...Ahoj. No ja sa niekedy naozaj dostanem k orbitreku až neskoro večer. Vieš čo, mne je to už jedno či schudnem alebo nie. Som totálne demotivovaná a sklamaná zároveň. Jednoducho ja na orbitreku schudnúť nedokážem. Myslím, že to nie je normálne aby som po pravidelnom 5 mesačnom klusaní na ňom nezhodila ani deko, naopak ešte 1,5kg som pribrala, takže asi tak. Už to neriešim iba si tak krútim do pedálov pre radosť :-)ale určite mám vážny pocit, že investícia do orbitreku bol môj životný omyl. No s tou lekárňou to nie je celkom tak, keď som robila určite som bola ľuďom na očiach, pretože som vydávala za okienkom lieky :-) Vidíš, ja som túto prácu milovala ale prišla kríza a mala som dosť nenažranú majiteľku a tak som dostala padáka, pretože som prišla posledná ... juuj koľko som sa nabulila kvôli tomu. Teraz už tretí rok pracujem v školstve a učím deti okrem iného aj pripravovať lieky :-)) Táto práca ma nenapĺňa ale momentálne ma živý, takže na výber nemám. Verím a budem Ti držať palce aby si sa dostala na svoje pôvodné miesto späť, pretože nie je nad to ak človeka práca baví. Trávi v nej podstatnú časť svojho života a tak je to celkom dosť dôležité. Dúfam, že sa Ti podarí patriť k tej hŕstke vyvolených pre ktorých je práca koníčkom :-D Budem držať palce ...

Mám zlé obdobie, teraz ......pracovala jsem v jedné automobilové firmě jako kvalitář. Super práce, bezva kolektiv, kontak s lidmi z růzých koutů světa a přitom jsem nemusela nikam cestovat (nerada cestuji). Chtěla bych se tam vrátit (na stejné místo), ale uvidíme, co život přinese.Zlé období pomine, určitě, nevěš hlavu. Já jít běhat v devět večer, no nevím nevím, jak bych se s tím poprala. Vždycky jsem začínala nejpozději ve čtvrt na devět. Obdivuji, s jakou do toho jdeš vervou. Do jara času, dost, určitě nějaké to kilčo do té doby odrovnáme. A pak natáhnem minisukně :o)))Farmaceutická laborantka... to je pro mě taková vážná, přísná paní celá v bílem, míchající léky kdesi v zákulisí lékárny. Je to tak?

Mám zlé obdobie, teraz ... ešte dnes večer ak stihnem, tak vyleziem na orbitrek. A čo si vlastne robila pred MD?

Ale behám, behám ale aj tak...Tak to "nepocení" ti závidím. Já se zase potím řekla bych až nadměrně a nědy jsem z toho bezradná. Hlavně v létě, kdy zkouším všechny možné antiperspiranty a různobarevné oblečení, na kterém není tolik vidět, že se hodně potím. A při orbitrekování mám vždycky úplně mokrá záda, částečně břicho, o podpaží ani nemluvím, to jsou hotový vodní lázně. Takže jakmile docvičím, je mi brzy zima. Tak se vždycky protáhnu, 10-15 minut ještě posiluju (kliky, sklapovačky..) a pak musím letět do horké sprchy, než se do mě dá zima. Bioparox mi doporučila moje sestra (ten sprej do krku a nosu) a větší humus jsem snad nezažila. Sestra si ho moc chválí, ale já jsemtu pachuť nějak "nezvládla" :o))Dnešní pohovor byl v pohodě, jen to asi ztroskotalo na tom, že mému malému jsou teprve 2 roky a do školky mi ho ještě nevezmou a oni v té firmě chtěli nástup ihned. Ovšem na naší firemní personalistice mi řekli,že mám začít shánět místo rok před plánovaným návratem. Trošku nepochopitelné, ale co už. Aspoň jsem se zas na chvíli dostala mezi "normálně pracující lidi". A neboj, nejsi divný případ, jen jsi prostě originál :o))

Ahoj Eriko, tak co, běháš,...Ale behám, behám ale aj tak nič z toho nie je. Behám bez efektu, F6 :-( No mám dobrý pocit,že sa hýbem. A na aký konkurz sa chystáš? No ja nebývam veľmi často chorá a ako farmaceutická laborantka môžem povedať, že ja sa cpem iba liekmi. Pomáha mi pri prechladnutí Coldrex a Bioparox. Ja jednoducho siahnem vždy po overenej chémii, ktorá zaberie. Nie je to síce dobrá voľba ale čo už xixixixi Ja sa už pri orbitrekovaní nepotím ani len kozmeticky :-( dajaké je to okolo mňa celé divné ... som si zvykla na cupkanie 45 minút ... ale ja sa nedokážem spotiť ani keď som chorá takže možno to s tým súvisí ... ktovie .. ja som taký nejaký divný prípad ...

Inak dnes som tých 300 cal...Ahoj Eriko, tak co, běháš, běháš? Já jsem dnes musela zajet k doktorce a vrátila se mi angínááá. Zítra mám přijímací pohovor a sukně, kterou jsem si chtěla vzít, je mi velmi těsná. Je vidět, že jsem bez pohybu. Pěkně mě to všechno štve, ale co, bude lépe! Cpu se česnekem, domácím medem, horkýma čajema a už tři týdny jsem k ničemu. Přitom jsem snad 10 let nebyla nemocná. Co pomáhá Tobě při nachlazení nebo angíně? Chci zas mít sílu večer běhat. Dneska jsem si koupila tričko na orbitrekování (jenom obyčejné, za stovku, ale moc se mi líbilo, tak už se těším, až ho vyzkouším.

mirko, a jaký máš...No Mirka ... jedno slovo .. nereálne . Ale neberiem Ti tvoje presvedčenie, že je to všetko OK a ak pri tom chudneš potom sa iba teš. No a Jani, včera som mala zasa F6, takže ja naozaj neviem ako to celé funguje :-D Furt cvičím rovnako, včera som ale tepovku ledva udržala do 122 ... nejak mi srdce mlátilo ako besný pes xixixi a neschudla som ani deko :-(

mirko, a jaký máš "orbitrek"? taky Kettlera? Běháš rychlostí až 25km/h? To se mi zdá až skoro nereálné, ta rychlost, ale i spálit za čtvrt hodiny skoro 1300Kj! A kolikrát týdně cvičíš? A jak dlouho už? A zhubla jsi díky cvičení? To je otázek, viď...?

xixixi no merák...No ja cvicim na orbitreku, nejake F co vy zminujete neznam, ale tech 300 kalorii spalim za necelych 15 minut intenzivniho slapani...nejakych 23-25km/h - na ukazateli

Inak dnes som tých 300 cal...Super, F5! Tak to už je první vlaštovka směrem ke zlepšení :o))

Inak dnes som tých 300 cal spálila za 56minút a mala som F5 ...

xixixi no merák preštelovaný nemám :-))) sklamem Ťa, ja som skúšala behať aj na inom, že koľko zabehnem a za 45min. som zabehla 10km, takže tak skoro rovnako ako na mojom :-))) Ale ja vzdialenosť vôbec neriešim, ja skôr riešim tie calorie :-)Tých spálim 300 ale to tiež nie je nejak veľa ... hlavne to nechcem preháňať ..koľko to bude, toľko ..uvidíme, či sa mi začne ten tuk spaľovať :-)

Ahoj :-) Ja Ťa tiež...Opravdu nejíš nijak moc, tak bych se tím netrápila, hlavně si jídlo neubírej. Já samozřejmě teď taky nehubnu, furt se něčím cpu, protože teď napodzim máme v rodině samé narozeninové oslavy. K tomu ovšem vůbec neběhám, protože se na to pořád necítím. To je paradox, co? Tělo mi nedovolí běhat, je slabé, ale chuť na jídlo, tu mi nesebralo, potvora! Určitě jsi prachy do větru nevyhodila, přeci je moc důležité, že tě to baví! My dvě přeci nejsme žádný bečky sádla, co by se musely honit jen kvůli hubnutí. My si můžem dovolit ten komfort, běhak kvůli radosti :o)) (I když já jsem teď taky trošku nabrala, co neběhám - je to vidět na oblečení). Je fajn, že už si držíš tepovku, zkus takhle třeba dva tři týdny vytrvat a pak třeba uvidíš výsledky.Já už mám připravenou tabulku, kam si budu psát ty své hodnoty, váhu, míry, ujetou vzdálenost, kilojouly, čas a hlavně Efko. Ty míry a váhu budu měřit jen jednou týdně, ale zamřím to, až začnu konečně běhat. Dnes dopo jsme byla s dětmi venku na takové "cyklistické" akci, malá trénovala na kole a Martínek na odrážedle. Lítala jsem dvě hodiny mezi nima, ale mám dost jak po martónu. To přeci není normální! Asi se moc pozoruju. Tak si du dát kousek dortu, pak paralen, čajík a na chvilku zalezu na gauč.Těch tvých 13km je mi zááááhadou! jestli náhodou nemáš nějak "přeštelovaný" měřák :o))))

Ahoj :-) Ja Ťa tiež sledujem a aj ja mám rada marcipán, priam ho zbožňujem, takže ani ja po konzumácii marcipánu výčitky nemám. No u mňa to s cvičením vyzerá tak, že som dala cvičenie ob deň, dnes budem cvičiť. F mám stále 6, spotená nebývam, nechudnem, neformujem sa, vydržím na treku aj hodinu keby bolo treba ale väčšinou tých 300 cal, čo som si nastavila spálim za 55 minút. Prejdem cca 13km a otážky mám 40. Takže tak. Tepovka sa mi minule už podarila držať do 120 ... takže konečne tak ako má byť ale to F je stále zlééé .. nerozumiem tomu ale nejak mi je to jedno. No a skôr mám pocit, že som pribratá ... naozaj ... je to celé divné ale myslím si, že je to len o mojom sprostom pocite a o tom ako moc sa snažím. Je fakt, že jedenie nejak neobmedzujem, lenže ak zjem na raňajky krajíček chlebíka, na obed normálne a na večeru tiež nejaký chlebík tak sa mi teda nezdá, že by som jedla nejaké kvantá .. medzitým si dávam hrozno a ovocie ... takže asi tak je to so mnou. Žiaden pokrok a poviem Ti, že si začínam myslieť, že som naozaj vyhodila prachy do vetra. Okrem toho, že ma to baví, totiž nič pozitívne nepozorujem ... čo už ...

Ahoj ... Ty si naprosto...Ahoj Eriko,tak doufám, že se synkem je vše v pořádku. A to tvoje "eFko", pořád stejné? No já tě dnes jen pozdravím, pořád neběhám, pořád jsem jak lemra...smrkám, kašlu, opary, zkrátka krasavicééé. Tak měj se mnou ještě pár dní strpení. Aspoň jsem si dnes z Kettlera utřela prach :o))Jó a snědla jsem asi kilo marcipánu (dělala jsem mladýmu dortík ke druhým narozeninám), tak mám trošku výčitky. Ale ne moc velké, zítra si dám zase kus marcipánového vláčku. Miluju marcipán! měj se fajn a písni, jak běháš, já tě pořád sleduji :o)))

Já jsem jezdila včera a...Ahoj ... Ty si naprosto fantastická baba :-))) Vieš tak krásne podporiť ... nádhera. Ja som sa rozhodla, že budem trekovať ob deň, tak dnes na to vlietnem. Najlepšie sa mi cviči po 20h. To mám kľud pri telke a mám pohodu. My sme doma našťastie všetci zdravý a dúfam, že to tak aj dlho zostane :-) Idem zajtra síce s malým k lekárovi a možno ho tam aj nechajú :-( uvidím ako bude ... možno Ti sem večer ťuknem ak budem mať nejaké lepšie F xixixi čo teda asi nehrozí xixixi :-D