Orbitrek-jak často na něm jezdíte a myslíte si, že opravdu může pomoct zhubnout?

mam doma orbitrek asi...Mě přijde 15 minut obden málo. Tělo spaluje až po 20ti minutách. Ze začátku bych dala aspoň 30 minut, postupně zvyšovala na 40 až 50. Přizpůsobit jídelníček a pak budou výsledky vidět. U mně to tak funguje. :-)

mam doma orbitrek asi čtrnáct dní šlapu na něm zhruba obden tak patnáct minut.Dá se za tu dobu něco schodit díky Míla

mam doma orbitrek asi čtrnáct dní šlapu na něm zhruba obden tak patnáct minut.Dá se za tu dobu něco schodit díky Míla

Mě se podařilo zhubnout již 15kg s Norbi Update, je to zajímavá filozofie a celkový nový pohled na stravování, přitom bez jakéhokoliv omezení, stačí se jen řídit jednoduchými pravidly :-)

Tak raději jezdi na...Tak to můžu taky :DD

Tak raději jezdi na koníčku a budeš to mít ještě příjemnější!

Na orbitreku cvičím každý den, kromě dnů, kdy chodím do posilovny powerplate, takže jsem na něm 5x v týdnu, abych se donutila, tak jsem si řekla, že budu zkrátka cvičit u seriálu Ulice, takže mi to pěkně utíká a běhám pokaždé 60min na úrovni 3 a 4, střídám to cca po 15-20 minutách při rychlosti 10-11km v hodině. Nejhorší je prvních 20 minut, ale pak už to jde samo a ke konci bych i řekla, že bych si mohla pár minut ještě dát:) Kolikrát se mi vůbec nechce, ale motivuje mě ten pocit, který mám vždy po skončení:) a musím říct, že na fyzičce to znát je, už nejsem "ufuňěná" při chůzi do schodů, zvládnu těch 60 min na orbitreku mnohem snáz než ze začátku:)Jinak jak už tady někdo řekl, hodně pomáhá, když v průběhu orbitreku člověk pije, já vypiju 550ml a myslím, že kdybych v průběhu tekutiny nedoplňovala, tak snad těch 60min ani nedám:) Tak hodně štěstí všem:)

Můžu jen poradit, že se...Slyším poprvé, že cvičení musí unavovat a posledních 5 minut má být člověk úplně odrovnaný.. podle mě pěkná blbost, když ze cvičení bude člověk vyčerpaný, dá si co největší zátěž, jenom aby se unavil/vyčerpal, tak ho to cvičení pěkně rychle přestane bavit, nebude mít chuť cvičit..ledaže by byl člověk sebetrýznitel a dělalo by mu to dobře.. :)

Poraďte mi .. ja som taká...Možná by jste si měla zjistit při jaké tepové frekvenci máte cvičit je to dost důležité aby jste nespalovala jen cukry pořiďte si sporttester

Ahoj, chodila jsem do posilky 3x týdne měsíc na běžecký pás - rychlá chůze, ne běh. Během 40ti minut jsem většinou ušla něco přes 4 kiláky. Shodila jsem 4 cm přes pupek ale trenérka mě upozprnila, že je fajn stídat stroje. Takže dnes jsem byla poprvé na orbitreku. Ze začátku mě šíleně bolely celé nohy, fakt hooodně, pak se bolest zmenšila a posledních 15 minut šlo celkem bez bolesti, ale uřícená jsem byla jak pes. Myslíte, že mám teď třeba zas měsíc chodit na ten orbitrek nebo to střídat nějak jinak? Třeba 2x týdně pás a jednou orbitrek nebo obráceně... díky za případné rady :-)

Můžu jen poradit, že se...Jde dost o zvyk, já běhám už rok a posledních 5 minut nejsem vyřízená, nechce se mi dolů, ale leje ze mě, hrozně mě to baví. Efektivní to je mám dole 7 kg a o dvě velikosti méně. Asi by to bylo i lepší ale já se moc nedržím v jídle poslední dobou. Běhám tak 50 - 60 minut 4x -5x v týdnu :). Hrozně jsem si na to zvykla, jsem na tom závislá. Jo a nohy mám zpevněné ale nee svalnaté.

Ja jsem zacala chodit do posilka na pase mam 7 kilo dole za mesic jinak to neslo mam orbitrek doma a nemuzu se na nem nejak donutit pouzivam ho jakko vesak ale drive to slo kila jdou dolu a svaly nerostou to mate pravdu az budu mit kondicku lepsi tak se nanho taky vrhnu hodne sila vytrvalost

Ja ho mam asi mesic, jezdim...Můžu jen poradit, že se nemusíte bát, že budete mít svalnaté stehna... Nesmíte se bát přidat si větší zátěž, cvičení musí unavovat a posledních 5 minut musíte být už úplně vyřízená, aby cvičení bylo efektivní... ;) Stehna se vám jen zpevní, svaly vám tam "nenarostou", protože u žen to tak prostě nefunguje.. Chodím do posilovny, závaží mívám na strojích taky dost velké a svaly mi nerostou ;)

Dobrý den,prosím o vyplnění dotazníku k mé absolventské práci (komparace pojištění domácnosti), odpovědi jsou anonymní..www.mojeanketa.cz/pruzkum/221122174/zabere to minutku a moc mi to pomůže.. Děkuji :)

Jen samotné cvičení... Zpevní se mi po cvičení na orbitreku postava.Nechci hubnout.Díky

Prosím nevíte někdo o...Dej ho do opravny na kola.

Ja ho mam asi mesic, jezdim...Jen samotné cvičení nestačí, musí se změnit strava a pravidelnost stravování. Na svalnatá stehna zapomeňte, orbitreck nemá takovou intenzitu, aby po něm rostli svaly, jen spaluje tuk.Přeju hodně zdaru

Ahoj holky chci nabídnout eliptical Insportline Atlanta white na prodej. Je starý jen pár měsíců a jela jsem na něm možná tak 8x strašně jsem ho chtěla ale nějak mě to nechytlo. Běžná cena je 9000, manžel ho sehnal za 7100,- protože má ve firmě známé a prodám ho za 6000,- + 100,- postovné. Záruka do roku 2012.Jinak je fakt úžasný a moc dobře e na něm jezdí ale fakt mě to strašně nebaví. Kdyžtak pisněte na e-mail [email protected].

ahoj já jsem na něm jezdila...suuper!!!

ahoj,já nemohla zhubnout,...ahoj, taky jsem si pořidila orbitrak, jak dlouho cvičíš a jakou rychlostí? díky za info