Otužování - oblékání dětí školního věku

Otužování ve spršeSprcha je také výborným prostředkem pro otužování. Studená sprcha po ránu nejen probudí organismus, ale i zvětší práh citlivosti těla na chlad. Nejvhodnější je začít takovéto otužování praktikovat v létě, kdy je náš organismu dostatečně silný k přijímání náhlých změn. Pokud si netroufneme rovnou na studenou sprchu, můžeme teplotu vody pomale snižovat, což je pro ty méně otužilé asi přijatelnější varianta.

Tak, mám oči a vidím, a mám uši a počujem. Mám deti a tie majú svojich kamarátov a viem, že punčocháče sú úplne out, nosili ich v nižších ročníkoch ZŠ, ale od istého času ich začali odmietať, a mali na to nejaký dôvod.Dnešné normálne deti už punčocháče nenosia, to je jednoducho fakt.

Souhlasím s Pavlou..........

V tom prípade si ty prihlúply.

Ja len to?ko, punčocháče sú prežitok, na normálne deti asi od 9 rokov to rodič jednoducho nedostane, nech robí čo robí. Iba ak nejaké prihlúple a zaostalé deti si to na seba oblečú. Viem to z vlastnej skúsenosti.

Otužilostí je označována odolnost organismu proti změnám teploty a schopnost vyrovnat se i s velkou zimou. Otužilci mají lepší pracovní výsledky, nebývají nemocní a jsou celkově čilejší. S otužováním můžeme začít kdykoliv, ale vždy musíme respektovat věk, zdravotní stav a otužovat se pomalu, postupně a dlouhodobě. Problémy s tímto

ked bol malinky tak ho chovali vo vaticke.... ziadna otuzilost.... aj ja mam taku kamosku.... v oktobri uz nosievala paperove zimne bundy, my len kabatiky, ale aj tak bola ona chora a my zdrave... malo je otuzily....

Milá mamina!Predpokladám, že váš 11-ročný syn má oslabenú imunitu. Dôvod? Neviem presne definovať, ťo je to prehnaná starostlivosť, pretože každý ju poníma inak. A každá správna matka sa usiluje o to, aby sa jej dieťa čo najlepšie vyvíjalo a bolo zdravé. No pozor! Je pravda, že v tejto dobe je počasie neskutočne premenlivé, a preto dnes maminky obliekajú svoje detí ako na zimu. A popoludní sa pokojne z -5 teplota vyšplhá 15-20. Verím vám, že sa obávate o svojho syna ale naobliekať ho to?kými vrstvami oblečenia nie je najsprávnejšie. Pretože najmä pri športe sa zapotí, keďže sa jeho telo zahreje, ale to je len chví?a. ak je vonku chladnejšie, tak sa samozrejme rýchlo prechladí a hneď je tu zvýšená teplota. A takisto počas behu majú decká zvyk dýchať ústami ten vzduch, a vysušia si priedušky. Tie následne nie sú dostatočne zvlhčované a šup infekcia. Bolo by dobré takisto zájsť za detským imunoalergológom. Nebudem vám odporúčať žiadne vitamínky z lekárne. Hoci sa profesionálne (zatia? ako študentka) pohybujem v zdravotníctve, môj názor je - lekáreň je dobrá pre akútne prípady. Zdravá výživa je prevencia. Každý deň citrusové plody - grep, citrón, pomaranč, je toho ve?a. Doplniť vitamín C. A keď už tá lekáreň, tak doporučujem kúpiť vitamín C s riadeným uvo?ňovaním, pretože nie je dobré sa predávkovať céčkom. a telo aj tak spotrebuje len časť a nadbytok vylúči bez využitia. Preto to riadené uvo?ňovanie - postupne sa céčko využíva. Vrele odporúčam otužovanie. Pri sprchovaní striedať teplú a vlažnú vodu. Je dobré, keď občas aj vymrzne a potom si doma dá horúci čajík - vhodný je bylinkový (z mäty piepornej alebo špeciálne na priedušky z materinej dúšky). Sú ve?mi vhodné. Nenakupujte mu horu liekov a vitamínov. Je to zbytočné a finančne náročné. Najlepšie je zájsť za imunológom na nejaké testy. A takisto súhlasím s tým, že 90% príčin choroby býva psychika 10% samotná choroba.

No tak každý si obhajuje to své,Já když jsem byl v pubertě taky jsem punčocháče nenosil,ale vyběhl jsem hrát fotbal nebo jinak běhat a druhý den jsem měl horečky.Tak jsem si našel klidnějšího koníčka začal jsem dělat pořadatele na dicotékách a bylo po nemocnění.Otužovat neotužovat každý jsme jiný a snášíme něco jiného.Ale teplo od nohou by mělo být.Ale jak říkám všeho z mírou.Určitě je nebudu rvát klukovi v +5 když jde hrát házenou.Ale pokud jde lítat jen tak ven tak jsou na místě.Ale jak říkám záleží na povětrnostních podmínkách a na konkrétní osobě.Pokud jdu ráno ze psem ven a je 0 stupňů tak si jasně ty punčocháče obléknu.Pokud si na košili obléknu bundu tak si logicky obléknu jednu vrstvu i pod kalhoty.A já nosím celou zimu pouze košili a bundu a kalhoty a punčocháče a to podle zimy různou sílu.

A TU SU ODPOVEDE ČO TAM DOSTALA :to bude prehnanou starostlivostou... ked si sa o neho takto velmi starala a preobliekala ho uz od malicka, nemal si kedy vytvori poriadnu imunitu... ani so zdravim by sa to nemalo prehanat... Soulkeeper99 22 21.10.2007 19:56:02 Skús zájsť za imunologom...nech sa na neho pozrie lepšie....Ale zas je tá možnosť , že pri tom futbale dýchal s otvorenými ústamy a to automaticky lezie na priedušky...čiže studený vzduch sa zraža s teplým a preto to kaš?anie... era1 24 21.10.2007 19:49:34 A počula si už niečo o otužovaní ? Otužilec 21.10.2007 19:43:29 Si ho asi moc naoblikala. Kdyz hral fotbal tak se potom moc spotil pak ho ofouklo a je to tady. rajcak 21.10.2007 19:40:07 To je cisto o imunite cloveka mne museli tahat mandle von lebo som bol dost casto chory a taktiez ak je alergik tak by mal mat spravnu liecbu nasadenu. Proste testy treba sa poradit s odbornejsim lekarom. Ako matka dozri na to pripadne mu kupuj vitaminy od a po z - centrum alebo ako sa to vola. Netusim ale urcite vitaminy treba. kokocinky lakocinky 21.10.2007 19:36:55 choroba je psychická záležitosť.aj prehnaná starostlivosť škodí.a keď ho pustíš von s tým,že "zas bude chorý"-ver mi,aj bude... bellapekna

Tak toto som našiel na jednom diskusnom fóre :Tak mám 11 ročného syna a furt je chorý. Dneska išiel von hrať s chlapcami fotbal, aj som ho poobliekala, veď je už zima. Aj punčocháče som mu dala pod tepláky, na vrch tričko jednu tenšiu a dve hrubé mikiny, a na hlavu čiapku. Prišiel domov a už kašle, a ráno už zasa bude mať horúčku, to aby som s ním zasa išla ku doktorke. M?a už to nebaví. Doktorka vravela že viac ovocia by mal jesť, lebo že ináč ona na ňom žiadnej choroby nevidí. Já mu vždy na výplatu kupujem, takže máva.A to som z okna vydela že niektorý chlapci tam sním hrali len v tričkách, a isto im zajtra nič nebude. A toho môjho aj obliekam a stále je chorý. Matka

Ale otužovanie predsa prospieva prekrvovaniu a lepšiemu krvnému obehu. To je mnohonásobne vedecky overené. A môžem to potvrdiť vlastnou skúsenosťou.Avšak a Arzolly to môže byť spôsobené nízkym krvným tlakom, a preto sa nohy nedokážu dostatočne prekrviť, a preto sú stále studené.Celkom by ma zaujímali nejaké vedecké štúdie, alebo pozorovania, týkajúce sa otužovania ?udí z nízkym krvným tlakom.

To tedy není její vina. Zima je Ti proto,že tě zebou právě nohy.Důvod špatně se Ti prokrvují a od toho je Ti pořád zima.A otužování s tím nemá nic společného!!!!!!!!!!!!

Máma mě celý dětství navlíkala do punčocháčů a kalhot, čepici jsem musela nosit od září asi tak do dubna, v zimě furt teplý ponožky... A dneska jsem absolutně neotužilá, musim se pořád navlíkat do svetrů, protože je mi neustále zima, furt mě zebou nohy... tak mám takovej dojem, že je to trochu její vina.

Otužování není jen vánoční plavání špičkových otužilců v ledové Vltavě. Mohlo by se stát součástí života každého, kdo chce udělat něco pro své zdraví. Působí proti nemocím z nachlazení, ale také proti alergiím, vředové chorobě, hypertenzi a některým nervovým chorobám či psychickým poruchám. V případě nemocí z nachlazení platí, že otužilý člověk má větší naději, že neonemocní. Pokud přece onemocní, pak má nemoc lehčí průběh a dříve odezní. Otužování umožňuje lépe se přizpůsobit teplotním výkyvům okolí. Prospívá všem bez ohledu na věk. Je však nutno dodržovat několik zásad: dlouhodobost, soustavnost a postupnost. Již dříve byl zkoumán blahodárný účinek otužování na zdravotní stav dětí v mateřských školkách. Bylo zjištěno, že nemocnost dětí, které se otužovaly, byla ve srovnání s jejich vrstevníky ze školek, kde otužování neprobíhalo, výrazně nižší, zejména v případě nemocí horních cest dýchacích.

Význam slova 'Otužování'Proces zvyšující toleranci organismu vůči extrémním podmínkám, například chladu nebo suchu, tím, že se nejprve vystaví stejným avšak méně extrémním podmínkám.

Mám pocit,že jsou to pouze bludy jsou lidé kteří jsou náchylní k zimě,protože mají buď to špatný termoregulační oběh,nebo mají nějaký problém z prokrvováním noh,---většina žen.Já jsem mě například ochrnuté nohy dneska chodím normálně,ale bez punčocháčů zn.Aries pomalu nemůžu existovat.A krom nejteplejších dnů v roce kdy trpím jako pes,bych je nosil nejraději po celý rok.

No vo všeobecnosti platí, že ?udia čo sa obliekajú menej bývajú zdravší, ako ?udia čo sa obliekajú príliš ve?a.Som presvedčený že žiaci ktorí nenosia punčocháče sú obvykle zdravší. Najmä cesta do školy je ideálny prostriedok na otužovanie lebo trvá tak 5 až 15 minút, čo je príliš málo na to aby niekto bez punčocháčov či podvliekačiek mohol prechladnúť. A otužovanie je presne takéto krátkodobé pôsobenie chladu.

Bývajú deti ktoré v zime nenosia punčocháče zdravšie, než tie čo si ich v zime obliekajú ?

kroužek otužování dětíZákladní škola Vaclavské náměstí, Znojmowww.jpark.zsvaclavskenam.czFotky ve fotogalerii.Informácie o krúžku v aktualitách.Celý otužovací program je založen na naprosté dobrovolnosti. Konkrétně se jedná o to, že o velké přestávce se chlapci svléknou do trenýrek (děvčata do triček s krátkými rukávy) a všichni společně za každého počasí jednou až dvakrát oběhnou volným tempem krátký okruh před školou. Při teplotě pod minus 12 st. C vybíhat nebudeme.