Reklama

Pět Tibeťanů

pro Květu (St, 7. 3. 2007 - 13:03)

Měla jsem půjčenou nějakou knížku a tam doporučovali cvičit ráno.'

Květa (St, 7. 3. 2007 - 13:03)

Ahoj, v jaké denní době cvičíte pět tibeťanů???'

Lada (St, 17. 1. 2007 - 13:01)

Ahoj, pět tibeťanů cvičím už skro deset let a můžu všem jen doporučit! Teď ale potřebuju poradit: nevíte někdo, jestli je vhodné ve cvičení pokračovat i během těhotenství? Jsem ve 4.měsíci, zatím cvičím a jsem v pohodě, ale trošku obavy mám...Moc díky za odpověď.'

police (Čt, 11. 1. 2007 - 20:01)

z vlastní zkušenosti jsem si vybral knihu "pět tibeťanů" od christophera s. kilhama.
proč????
na začátku jsem koupil hned tři exempláře od různých autorů, spontálně.až později, po přečtení jsem si uvědomil, že jen jedna obsahuje mnohem hlubší a fantastičtější praktiky, než ty druhé.
každý učitel kráčí svoji cestou, a mne nejvíc oslovila od christopher s. kilhama.
z jakého důvodu?
1)obohacena zprávným dýcháním
2)obsahuje další skvělé meditační techniky,
na které jen tak někde nanarazíte.
3)potvrdilo se mi to i při delším pobytu v indii i návštěvě mnoha skvělých knihkupectví.
4)vyhovovala mi, protože i rád trochu riskuji.

ale názor nechám na každém...'

davedino (Ne, 7. 1. 2007 - 10:01)

http://www.cakry.cz/cviceni/5tib.htm

davedino (Ne, 7. 1. 2007 - 10:01)

http://www.cakry.cz/cviceni/5tib.htm

aphni (Čt, 9. 11. 2006 - 20:11)

ještě bych si hrozně ráda ujasnila dýchání. Pořád zhruba ve stejném množství nacházím dvě varianty - nádech na každou "akci", bez ohledu, jestli se trup ohýbá dovnitř či ven. A nebo nádech vždy když se "rozevíráme" a naopak výdech. Pořád nevím co je to správné, ale vzhledem k tomu že z klasického rehabilitačního cvičení, mám zklušenost s tou druhou verzí dýchání, praktikuju to i u tibeťanů. Může někdo poradit?'

aphni (Čt, 9. 11. 2006 - 20:11)

chtěla bych vědět jestli vadí cvičení 5tib. při skolióze páteře. Může to nějak uškodit?'

Tommy (Po, 4. 9. 2006 - 14:09)

Aleno, jak dlouho už to cvičíš?'

dave (So, 28. 8. 2004 - 10:08)

přesně! sami autoři o dýchání nevědí nic v poloze 4 most jeden doporučuje dýchat zrychleně a druhý doporučuje zadržet dech přesto myslím že dýchat by měl při tom každý jak potřebuje jsme přece individuality a každému vyhovuje něco jiného'

Petra (Po, 13. 1. 2003 - 15:01)

Ahoj, nevite nahodou nekdo, kde bych na internetu nasla informace, jak cvicit Pet Tibetanu. Rada bych nasla i obrazky jednotlivych cviku. Predem moc dekuji. Petra

Návštěvník (Po, 10. 6. 2002 - 20:06)

Ahoj, doporucuji pet tibetanu vsem, je to naprosto perfektni probuzeni, cleveku to pomuze mit pekne nejen rano ale cely den. Doporucuji cvicit jen malo opakovani (staci i sedum od kazdeho cviku) a hodne v kazde pozici dychat. Dobre je po kazdem cviku dat lehkou relaxaci nebo aspon vydychani a po celem souboru trosku vetsi relaxaci. Hlavne necvicit gymnastiku ale opravdu to pojmout predevsim jako dechova cviceni. Preju vsem hodne vytrvalosti, uspechs e dostavi urcite a zakratko!!!

Návštěvník (St, 15. 5. 2002 - 15:05)

Pet Tibetanu cvicim jiz druhy rok, pojala jsem tento soubor cviku jako ranni rozcvicku, cvicim kazde rano pred snidani. Drive jsem patrila mezi tzv. ranni mracily, trvalo mi i nekdy par hodin, nez jsem se dostala do sve kuze ( urcite znate lidi, se kterymi nemuzete hned po ranu mluvit - a pres to to jsou pres den docela mili lide....ale rano??!!)Doporuccte jim Pet Tibetanu, pomahaji mi nastartovat a privitat novy den s usmevem na tvari a to pomaha celemu clovecimu organizmu.

Návštěvník (St, 16. 1. 2002 - 15:01)

Začala jsem cvičit pět Tibeťanů podle knihy a dělalo mi to velmi dobře. Ze začátku necvičí člověk dokonale, protože je nutné kontrolovat správnost provedení každého cviku. Pozor na první cvik má li někdo potíže s krční páteří. Po cvičení jsem většinou jako odlehčená.'

Návštěvník (St, 7. 11. 2001 - 15:11)

Ahoj holky, asi před třemi lety jsem se poprvé setkala s Pěti Tibeťany(PT). Do té doby jsem o tom neslyšela. Moc mě to zaujalo a tak jsem hledala nějakou literaturu. Dlouho jsem nemohla nic sehnat až za nějakou dobu jsem narazila na již zmiňovanou knihu s názvem "Fit s PT" Začala jsem s cvičením sama, protože jsem neměla možnost cvičení pod vedením. V této knížce je podle mého uvedeno vše potřebné. Určitě to chce cvičit pravidelně(nejlépe ráno) - je to na tom asi nejdůležitější. Dávat velký pozor na dýchání, mít na cvičení klid a pěkné prostředí. Je to účinné cvičení nejen pro fyzično, ale i pro psychiku. Je nenáročné na čas a prostředky. Vždycky když si zasvičím začne mi krásný den a je mi moc príma. Určitě doporučuji. Chce to začít a vydržet :) Ráda bych techniku cviků prokonzultovala s odborníkem, ale bohužel nemám možnost a ani nikoho takového neznám. Tak mi nezbývá věřit, že co jsem vyčetla z knížek (ehm, teda z jedné knížky a článku z časopisu Fit pro život) je dostačující. Zatím jsem neviděla lepší knížku než "Fit s PT".'

Návštěvník (Pá, 15. 6. 2001 - 08:06)

Ahoj Karlo,mam pro tebe tu adresu. Urcite se na ni podivej.http://www.volny.cz/sedmikraska.li/kniha/

Návštěvník (Pá, 15. 6. 2001 - 07:06)

Ahoj Karlo,nemyslim si, že je problem v dnešni odbě sehnat literaturu k Pěti Tibeťanům. Nemyslím si ani, že to dýchání by mělo být nějak obtížné a v každé knize by dýchání mělo být dobře popsáno. Já sama osobně jsem si našla tyto cviky na internetu, kde byly podrobně popsány od dvou autorů a výsledek vždy vyzněl stejně. Tak jsme si ani nemusela žádnou knihu kupovat, jen jsem si vše potřebné vytiskla. Až budu mít chvilku, tak se to pokusím znova najít a napíšu ti www adresy.'

Návštěvník (Čt, 14. 6. 2001 - 15:06)

Nemýlila jsem se na toto téma my nikdo neodpoví.Jsou lidé kteří to neznají a lidé kteří to znají a ty nic neřeknou to už my je úplně jasný. Už mniši, kteří s tím přišli to tajili. Nakonec se našel zasvěcenec který prozradil tajemství, ale bylo k ničemu, protože neřekl jeden velice důležitý detail (dýchání) bez kterého to bylo k ničemu. Tak to znamená, že se ti lidé považují za něco víc??????????? No, co život jde dál i bez Pěti Tibeťanů.'

Návštěvník (Čt, 14. 6. 2001 - 14:06)

Koupila jsem si knihu Buďte fit s pěti Tibeťany. Chci začít cvičit. Je možné cvičení zvládnou pouze pomocí knihy? Poradíte mi někdo, kdo už se cvičení věnujete déle? A ozve se mi někdo, kdo také začíná? Děkuji'

Návštěvník (St, 6. 6. 2001 - 16:06)

I já bych měla dotaz, jestli se dají pokyny ke cvičení najít na www. stránce a na jaké. Díky'

Reklama

Přidat komentář