Pilates versus kalanetika

Pls nevis kolik to stoji?Mohla by si mi poslat na tenhle mail Lippo.Maty"seznam.cz informace...moc diky

Ahoj,cvičím Pilates už rok. Výsledky se dostavily rychleji, než jsem si dovedla představit.Dozvěděla jsem se o nápoji ze sušené syrovatky. Neumí mi někdo prosím poradit, jak často ji můžu pít, v jakém množství a po jakou dobu. Děkuji Janča.'

Jano, já myslím, že je to jedno, prostě zkus obojí, a zůstaň u toho, co Ti bude víc vyhovovat.'

Gábino, co děláš v Íránu?!'

Ahoj, ja Pilates cvicim cca 5 mesicu. Chodim na hodiny k Renate Sabongui (www.pilates.cz). Vrele doporucuji. Na tech strankach jsou kontakty na dalsi cvicitele a drzitele licenci v CR. Vsem bych doporucovala absolvovat alespon par hodin pod vedenim instruktora. U cviku hodne zalezi na jich provedeni a instruktor vam poradi/opravi vas. Verte mi, jeste jsem nevidela novacka na hodine, ktery by to napoprve cvicil spravne. I ja cvicim pilates s DVD, ale uz znam alespon zaklady a principy cviceni a vim na co si dat pozor.

Ahoj Ali, každopádně v Brně kurzy nebo cvičební hodiny pilates jsou a to na kotlářské v budově obchodní akademie, je to tam každé pondělí od 17,20 do 18,20:-)'

Ano mám kazetu Winsor pilates a musím říct, že jsem spokojená.Je tu několik dvd, takže můžu cvičit krátkou verzi, delší, nebo s gumou podle své potřeby.Zřejmě chodíš na trochu jiné hodiny, jak jsi popisovala ty názvy tak mi to přijde podobné józe, ale nevím v tom se nevyznám.'

No Ali, ja chodim na pilates tady v Iranu. Je to 3krat tydne 1hod a neco. Delam to hlavne kvuli zadum, nebot jsem vysoka. Jinak cvicime s tyci, gumou, cinkami a pri nekterych cvicenich mackame polstarek mezi stehny( zrejme nahrada balonku). Takove ty klasicke cviky, scissors, dog, dove,monkey. Ja to jeste nemam moc naucene. Kazdopadne je to makacka jako hrom a ja jsem nadsena. Ty mas kazetu Winsor?

Ahoj Gabi, budu ráda když mi napíšeš jaké máš výsledky, alespoň můžem porovnat originál hodiny s dvd:-) Cvičení se nezdá, ale člověk se u toho zapotí.Zatím hodně zdaru při cvičení'

Nemůžu srovnat originál hodiny s dvd, ale myslím, že když cvičíš podle kazety či dvd tak bude vše v pořádku.Mě osobně to vyhovuje.Jsem z Brna a tady se žádné kurzy pilates nekonají, tak se musím spokojit s dvd a musím naznat, že jsem spokojená hodně a penět utracených za dvd nelituji.Konečně rozumná investice do hubnutí.Už jsem dala spousty peněz do "zaručených" diet a "zaručených" přípravků a co se vždy osvědčilo? Jíst mín a hýbat se, nic jiného opravdu nepomáhá.Je mi 23 a s problémy s váhou se potýkám už od základní školy, takže o dietách a přípravcích něco vím.'

prosim o info zda je nutne pri cviceni pilates absolvovat kurzy nebo staci pro kvalitu provedeni videokazeta?

Ali, ja mam za sebou 3 lekce original pilates a mam taky super pocit.

Já bych doporučila pilates, koupila jsem si dvd z televizní reklamy a výsledky jsou vidět již po pár hodinách.Prvně to bylo dost náročné a to se mi to ani nezdálo, ale pokrok ve cvičení je super.Kalanetiku jsem cvičila, ale přijde mi dost nudná, pořád opakovat ten samý pohyb.U pilates jsou také pomalé pohyby, ale nejsou tak dlouhé.Každý má názor jiný, já jsem začala s pilates, jelikož ve světě je to dost známé a s dobrými výsledky.A musím jen souhlasit.Takže je na vás co budete cvičit, hlavní je že vůbec budete cvičit, v životě je pohyb nenahraditelný.Žádné krémy či prášky nebo cokoliv jiného vám postavu nevytvarují.přeji hodně úspěchůS pozdravemAlena'

No super to jsem chtěla slyšet. Asi mi to taky vyjde na večer-dopolko bych si to tak neužila-mám černé svědomí, že po domě a na zahradě je fůra práce a já si cvičím. Díky za podporu a doufám že když jsem mohla přestat kouřit, tak se mi podaří i zlikvidovat nějaký ten faldík a rozhýbat se. Moc díky a přeju hodně zdraví :o-)'

Tak Jano s chutí do toho! Budu jen ráda, když u cvičení vydržíte a určitě Vás nezklame. Teď už to záleží jen na Vás, denní dobu si časem zvolíte sama, podle okolností. Já na tohle nejsem zrovna ten správný rádce, protože já se snažím cvičit tak 3krát týdně a čas'

Už jsem se rozhodla-pro kalanetiku. Na netu jsem totiž našla videokazetu v čj jen s kalanetikou. Můžu se zeptat Jarko v kterou denní dobu cvičíte a kolikrát týdně? Hrozně mě udělalo dobře, že cvičíte podle sebe a neopakujete cviky přesně 100x. Já mám totiž blbou povahu-že jak něco neudělám přesně podle návodu, tak mám pocit, že to je k ničemu......Takže pak nemám dobrý pocit z cvičení a nevydržím.'

Já se ke kalanetice vracím už po několikáté od roku 96 s různě dlouhými přestávkami. Takže průměr opakování je zhruba 50. +-. Jsou cviky, třeba vsedě unožování, tak to je tak po 20-ti, střídavě na obě strany. Já totiž cvičím aby mě to bylo příjemné, ještě jsem se u toho nikdy nezpotila, nechci nic uspěchat a dělat přes moc. I tak cvičím ne míň než hodinu. Nedovedu si představit při svém tempu, jak bych dlouho cvičila při 100 opakováních. Ale můj názor je, že každý by se měl řídit svými pocity a ne se pevně držet daného /ale proč ne, když na to má/. Já si nechci ublížit, ale chci se udržet ve formě a na to mi stačí i ta půlka.'

Jarko a kolikrat kazdy cvik opakujete? Kalanetika je totiz zalozena na vysokem poctu opakovani. Samozrejme se zacne treba s 50ti,ale ma se postupne zvysovat.

Jestli můžu poradit, tak si na chatu najděte v kategorii Zdravý pohyb a sporty kalanetiku, je tam na konci nabídka, možná se tam dočtete i něco zajímavého. Já se ke kalanetice vracím a nedám na ni dopustit. Jsem starší než Vy, ale díky kalanetice si udržuji nejen postavu, ale nemám ani problémy s jakýmkoli pohybem. Je prostě super. A dodávám, že cvičím doma svým tempem a ještě jsem nepořídila cvičit 100 krát každý cvik. Ani nebudu, stačí tolik, kolik si sama dovolím, abych se cítila dobře. Tak se nezapomeňte pochlubit, jak se rozhodnete'

No ja cviky celkem znam,ale myslim, ze na netu neco najdete. Zkuste hledat i v anglictine.