pohybové cvičení
Podívejte se na posilovací lavici na břicho TRINFIT AB ROLLER, kterou můžete koupit z internetového obchodu fitham.cz. Má nosnost 120 kg a opravdu se tam dá koupit jen za 970 Kč.
Tisícovku? Jak to prosím vypadá?
Chtěla jsem si vytvarovat břicho a uvažovala jsem o pořízení drahého posilovací stroje. Nakonec mi doporučila kamarádka posilovací lavici na břicho, která stála necelou tisícovku a má to skvělé výsledky.
Které cvičení je prosím nejúčinnější na posilování a vypracování břišních svalů?
Mě pomohl na hubnutí tanec. Zkoušela jsme i fitko, ale po čase mě to přestalo bavit. V tančeních jsme super parta, motivujeme se a kila jdou dolů. Chodím do Cooldance. www.cooldance.cz
Na hubnutí bych doporučovala vyzkoušet bezbolestnou lipolýzu zejména s přístrojem ZERONA, který například najdete v Praze i Brně. Využívají to lidé z Hollywoodu což je velice zajímavé a hodně dlouho u nás nebyl. Vyzkoušela jsem to a opravdu mi to zabralo. Zhubla jsem 7 cm v pase a jediný co musím je dodržovat speciální jídelníček a docházet na 40 minutový laserové ošetření. Doporučuji všem :)
sex
Jestli myslíš švihový strečink (protahování), tak si myslím, že mnohem účinější je statické cvičení s výdrží v poloze, kdy zacněš cítit pnutí, ale ne bolest, aby sis něco nenatáhla. Dobré je se před tím cvičením trochu rozehřát, je to účinnější a ne tak nepříjemné (např. horká vana, či lehký běh). Nekteří odborníci tvrdí, že švihový strečink vede spíše ke zkrácení a při neprohřátých svalech je tu celkem riziko zranění (natažený sval)!'
Prosím, ráda bych věděla, zda se mohou provádět švihové cvičení při bolestech zad, a zda se vůbec nemá od švihových pohybů upouštět i u dětí. Děkuji'
Velmi důležité je hlavně cvičit pravidelně. To je pro tělo totiž to nejlepší. Pravidelný pohyb, pravidelný režim a taky dobrá strava. S tím pohybem to u mě bylo to nejhorší, ale nakonec jsem se už taky naučila a dodržuji. Hodně mi s tím taky pomohlo to, že jsem si pořídila chytré hodinky co mi moji denní aktivitu zaznamenávají. Koupila jsem je i za dobrou cenu od smartomat .cz
- Odpovědět
Pošli odkaz