Pojďte hubnout - to zvládnem
Ahoj, stoprocentně pomáhá jen cvičení! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz
Nemam pocit, ze sa prejedam, parecky, salamky, syry, to vobec nejem. Prave preto, je tazke zacat s tou dietou, ked vlastne neviem, kde zacat.
Ale rozhodla som sa, ze cez vikend, ako nastartovanie skusim jest len zeleninu a ovocie a uvarim si tukozrutsku polievku (ale len na 2 dni!) a snad ma to aj psychicky nastartuje.
Dnes rano som asi 45 min. plavala a vecer bola na aerobicu. Musim sa pochvalit :))
Irča, pis :))
Holky, pokud chcete zhubnout a hlavně trvale, zapomente na všechny možné prášky, tobolky, tabletky či nápoje. To mám už za sebou a nic z toho nepomohlo.
Zhubla jsem asi 15 kg, a to tím, že jsem omezila sladké, jedla menší porce a častěji, co nejvíce zeleniny a hlavně večer dámy, nepřejídat se!!! Lehká večeře.
Vynechat tučná jídla, párečky, salámky, tučné síry, máslo, sádlo a také hlavně tukové pečivo a všechno bíle pečivo.
Zařadit olivový olej, kuře, ryby, müsli a ke všemu místo příloh kopec zeleniny, ať restované teplé či salát.
A také nesedět doma u telky, ale zvednout zadeček a hýbat se a hýbat!!!
Toto všechno zaručeně a na 1000 % pomáhá.
Tak přeji hodně pevné vůle. Pokud někdo chcete ráda se podělím o zkušenosti.
Zdraví Irča.
Mám před sebou inzerát na Xenafit. Znáte ho? Má účinky? Slibují 1 tobolka za 2 dny = 1 kg dolů. Při neúspěchu vrátí peníze. Dík.
Taky potřebuju zhubnout, aspoň tak 10 kg. a zpevnit postavu.
Aj ja chcem, poradte ako zacat. To je najhorsie.
nějaký drastický diety?
Jak jsi zhubla?
Ahoj všem, před rokem jsem tady úspěšně hubla, přišla doba kdy je zase čas poskočit o kousek dál
Ahoj, stoprocentně pomáhá jen cvičení! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz
- Odpovědět
Pošli odkaz