Zravím,
je mi 22, měřím 162cm, vážím 80kg a mám míry 125-80-115. Jelikož zdravá váha pro mou výšku je 50-60kg a nad 65 sa už počíta obezita, potrebovala bych shodit 20-30kg a znovu vyformovat postavu. V 15 jsem vážila jeden čas aji 40kg, ale to jsem zrovna jedla 2 suché rohlíky za 3 dni (výsledek stresu a spousty oleje, na který mám poněkud atypickou alergii). Pak jsem začla chodit do posilky a vylezla na 70kg a pak přišli zdravotní problémy, díky kterým jsem se v posledním roce příliš nehejbala, protože lékaři až na jar zjistili, že mi vypití nepitné vody zrušilo imunitu (ke konci léta se dovím, jak moc jde s tak oneskoreným nástupem léčby zachránit). Do zimy jsem si držela vahu 75kg, pak přišel zánět ledviny, během tejdne ztráta 10kg a 2 tejdny po přeléčení jsem měla 78kg a od tý doby spíš kynu ve všech směrech než abych hubla a to jsem si už začla aji hlídat co jím a hlavně kolik jím, takže mám nonestop hlad.. Mno a potřebovala bych poradit, jak zhubnout nějak zdravě a udržet to?
Zravím,
je mi 22, měřím 162cm, vážím 80kg a mám míry 125-80-115. Jelikož zdravá váha pro mou výšku je 50-60kg a nad 65 sa už počíta obezita, potrebovala bych shodit 20-30kg a znovu vyformovat postavu. V 15 jsem vážila jeden čas aji 40kg, ale to jsem zrovna jedla 2 suché rohlíky za 3 dni (výsledek stresu a spousty oleje, na který mám poněkud atypickou alergii). Pak jsem začla chodit do posilky a vylezla na 70kg a pak přišli zdravotní problémy, díky kterým jsem se v posledním roce příliš nehejbala, protože lékaři až na jar zjistili, že mi vypití nepitné vody zrušilo imunitu (ke konci léta se dovím, jak moc jde s tak oneskoreným nástupem léčby zachránit). Do zimy jsem si držela vahu 75kg, pak přišel zánět ledviny, během tejdne ztráta 10kg a 2 tejdny po přeléčení jsem měla 78kg a od tý doby spíš kynu ve všech směrech než abych hubla a to jsem si už začla aji hlídat co jím a hlavně kolik jím, takže mám nonestop hlad.. Mno a potřebovala bych poradit, jak zhubnout nějak zdravě a udržet to?
- Odpovědět
Pošli odkaz