Přechod na zdravou stravu - velké potíže !!!

Ja taky povazuju sladke za drogu, jak s tim clovek zacne, tak nemuze prestat. Zrovna ted jsem videla v televizi reportaz o cokoladovne Lind, jedine stesti, ze doma zadnou cokoladu nemam.Prekvapuje me, ze by müsli tycinky mely byt horsi nez klasicke oplatky. Podle me jsou müsli tycinky zdravejsi, stejne jako susene neproslazovane ovoce nebo ruzne ty müsli smesi, protoze kdyz nic jineho, ty müsli tycinky neobsahuji zadna Ecka nebo jine skodlive chemicke pridavky (nebo teda aspon u tech Fit tycinek zadne nejsou napsane). Taky si obcas kupuju ruzne celozrnne susenky nebo tycinky bez klasickeho bileho cukru a kdyz je jim, tak mam pak ciste svedomi, protoze si rikam, ze delam neco pro zdravi - myslite, ze je to spatne?Nejsem si taky jista, jestli je to dobry napad, zvolit si jeden den v tydnu, kdy budu moct mlsat, protoze mam strach, ze bych se pak ten den strasne prezirala sladkostmi...po tom tydnu trpeni bez sladkeho'

Ahoj Holky Taky se snažím jist zdrave a taky furt začínám a končím:-( Mě ovládá hlavně až drogová zavislost na sladkém konkrétně čokoládě:-( a pečivu je to pech jíst zdravě když vaše okolé jí stardantně a manžel taky:-(není se pak skím podporovat. Jinak bych ráda znala od Demi náke recepty na rýži pokud by byla tak hodná:-)) a Pro lily ted dočítám knihu:Jídlo a zdraví od Annemarie Colbinové ta by ti mohla poradit teda pomoct při výberu potravin mě se velmi dobře četla:-)a taky jsem zdosti nazorama souhlasila . Ale vzásadě je jedna velká pravda vtom že ti pomůže jen tvá pevná vůle.'

Rivo,co ti brani nosit ty zdrave alternativy sebou.Cukrarna neni zrovna dobre reseni,jak zhubnout.Ale mohu te ujistit,ze ty radoby molokaloricke tycinky ala Musli jsou nektere daleko horsi nez klasic tatranka.Nevim,jak casto ji navstevujes,ale zkus si stanovit jeden den v tydnu,ten si doprej,a postupne to zkouset oddalovat,pak treba zjistis,ze tam ani nemusis.Loto,ovoce te nebude nadymat,pokud ho budes jist na lacno.A i kdyby tak,tak z odstavnovace urcite nebude.Ovoce by se nemelo jist po nejakem jidle,protoze zacne okamzite kvasit,proto ty neprijemne projevy,treba i paleni zahy apod.Jakmile si ale telo zvykne na ovocne prisuny,tak tyto priznaky vymizeji.

Holky poraďte mi, já se taky snažím jíst zdravě, ale většina ovoce mě nadýmá, nevím co s tím, co bych měla jíst?'

Taky bych holky potrebovala poradit,a sice, jak se zbavit chuti na sladke. Snazim se jist celkem zdrave, ale kdyz me zacne honit mlsna nekde mimo domov, kde nemam pripravene nejake zdrave alternativy, tak jsem schopna okamzite vymest prvni cukrarnu, kterou potkam a to je taky asi ten duvod, proc se mi stale nedari zhubnout. Poradite, jak na to?

Nekdo tady psal, jak jogurty nahradil syry - ja si myslim, ze jogurt(obsahujici zive kultury) je mnohonasobne lepsi nez (v porovnani s jogurtem pomerne tucny) syr, protoze kdo vi, co se do toho syra vsechno prida, aby vypadal tak, jak vypada a pak si taky vemte, kolik desitek litru mleka je treba na vyrobu 1 cihly syra...

Lilly,posilala jsem ti email,nevim,jestli ti dosel...

Terkia,obavam se,ze bych nenapsala nic prevratneho,proste jim lehci jidla,coz jsou brambory,hodne ryze,testovin,ovoce a zeleniny,a to vsechno se snazim ruzne mixovat,aby me to neprestalo nikdy bavit.Dekuji Zemi za dary jako je olivovy olej a cesnek,protoze to je muj zaklad.A pak si micham ruzna koreni,kterym to vsechno obohacuji.Neverim mleku a ani masu,nicmene maso si obcas dopreju,nebo kdyz doma na nej dostanou chut.Rozhodne mi to ale nechybi,ani zuby nepadou:-))a neposloucham zastarale nazory na tyhle dve potraviny.jediny na cem ujizdim,je chleby.Casto si ho pecu doma,pak namrazim,ale dobre pekarne taky neodolam.A to je asi tak vsechno.Rikala jsem,nic prevratneho...

Demi, mě by také zajímalo, jak se stravuješ, takže klidně žvatlej :-))'

Demi, budu moc ráda když mi mailneš nějaké ty základy stravování a jídelníčky, potřebuju něco pro představu, díky moc! Email jsem dala pod mé jméno.'

A precetla jsi Cingrose celeho? ten je zrovna hone dobre srozumitelny.Ty vlastne mas problem s tou rozmanitosti,takze se budes muset o to skutecne vice zajimat. Pac jen na salatu clovek ziv neni.Na vesnici se toho moc sehnat neda,moje kamaradka jezdi pro ruzne veci do mesta.Ale zase mas moznost te ciste zeleniny.Co se tyce jidelnicku,zalezi,jestli jsi v praci,ve skole,tam je to trochu problem.Napis mi kontakt,at tady nenudim nekoho svym zvatlanim,co jim...

A precetla jsi Cingrose celeho? ten je zrovna hone dobre srozumitelny.Ty vlastne mas problem s tou rozmanitosti,takze se budes muset o to skutecne vice zajimat. Pac jen na salatu clovek ziv neni.Na vesnici se toho moc sehnat neda,moje kamaradka jezdi pro ruzne veci do mesta.Ale zase mas moznost te ciste zeleniny.Co se tyce jidelnicku,zalezi,jestli jsi v praci,ve skole,tam je to trochu problem.Napis mi kontakt,at tady nenudim nekoho svym zvatlanim,co jim...

Lilly nežiji na vesnici,ale vím,že tam potřebné produkty opravdu nenajdeš.Ale určitě jezdíš do města.Co ti brání nakoupit si jednou za čas v obchodě se zdravou stravou.Najdeš tam mnoho výrobků a určitě se objeví i takové,které ti zachutnají.Co se týče tvého konkrétního případu,tak problém je v tom,že hubneš i když nechceš.Potřebuješ vyvážené dávky základních prvků(bílkoviny,stopové prvky...).Něco co ti dodá energii'

Ty knížky které popisuješ doma mám, jen mi připadají moc složité na pochopení. Nevím co mám jíst, když ne kravské jogurty, jiné v obchodě nemají. Také místo kravských sýrů jiné nemají, zkrátka je těžké sehnat zdravé bio potraviny na vesnici. Jinak bych byla ráda, kdybys mi popsala svůj jídelníček nějak podrobněji. Třeba jídelníček dnešního celého dne :o)'

Lilly,predne chci rict,ze nez zacnes pit urinu tak, aby ti pomohla,musi byt telicko opravdu ciste.Pro zacatek je treba zlomit v sobe vsechny choutky na nezdrava jidla.Ale jak?U me je to tak,ze uz pomerne brzo jsem objevila,ze jidlo u nas neni zrovna right.U me zachvaty o cisteni pokousely dost brzo,myslim,ze prvni knizka,ktera me nastartovala byla Fit pro zivot.Tam se doporucuje pit dopoledne jen ovocne stavy,a pak je to pouze o oddelene strave.Ovocna stava na lacno je na cisteni organismu naprosto vytecna,takze muzes zacit tim.Jestli mas tak rychly metabolismus tak nemusis resit vahu a docela si i dopravat.Da se rict,ze ja osobne jim docela zdrave,ale obcas me to take capne,a musim mit treba buchty,nebo neco nezdraveho.To je normalni,ale dulezity je znat spravnou miru.Pred par lety me totalne dostala knizka od Cingrose,Sam sobe doktorem.Je to sice dost radikalni,ale mozna ti to pomuze zlomit tvoje zlozvyky.Maji ji urcite v knihkupectvi.To je moje bible.Co se tyce uriny,tak neni nikdo u nas povolanejsi,nez pani Vilma Partykova.Urinoterapie ocima lekare,taky bys ji mela vsude sehnat.Takze pro zacatek prelouskej nejakou z techto knih,a uvidis,ze budes hned v obraze.Me osobne,kdyz jsem precetla Cingose,tak me okamzite nastartoval k radikalnimu skoku.Nicmene pokud nechces v zadnem pripade hubnout,tak taky nemusis byt hlady,a jist rozmanite ve vetsim mnozstvi.Ja treba delam kvetakovy placky z celozrnne mouky,chutna to pomalu jak bramborak,a taky jsem jich shopna snist horu.Takze telo ma zdravy prisun,a netrpi.Takovych receptu je vsude hodne,a jakmile pochopis,co a jak ktera potravina zpusobuje,tak se da vymyslet mraky napadu.Ale v kazdym pripade si nejdriv neco nastuduj,kazdy ma nejakou radu,a pak je z toho akorat tak gulas...

Demi, moc děkuju za tvé odpovědi. Jsi taková sebejistá a vyznáš se, ráda bych se s tebou poradila o nějaké knížce, která by mi pomohla nastolit v mém stravovacím režimu pořádek. Nedoporučila bys mi prosím něco? Nebo přímo nějaké recepty? Byla bych ti moc vděčná! Urinu chci určitě začít pít, ale vím že nejdřív musím zvládnout ten svůj jídelníček, který je opravdu hrozný. Budu ráda když napíšeš a poradíš, měj se hezky :o)'

Odbornik ti nedoporuci nic jineho,nez jist 6x denne,a zdrava vydatna jidla.To neni jen o zelenine,ale takove lusteniny a obiloviny/neni jen bila mouka!/ vydatne jsou,a rozhodne i pro urinu prinosne.Jenze odbornik ti rozhodne nebude doporucovat urinu a bude doporucovat maso a mlecne vyrobky.Ten kdo chce pit urinu,nemuze pocitat se zapadnim stylem stravovani.Dojdi si k odbornikovi,ale k takovymu,ktery se zabyva alternativni medicinou.Tam muzes najit svoje otazky.

Holky, nedaří se mi, už jsem zhubla tak, že si připadám opravdu nechutně hubená, takže prozatím končím a nechám si asi sestavit jídelníček podle odborníků. Moje tělo strašně rychle spaluje a proto tak rychle hubne. Nevíte o nějakém dobrém človíčkovi, který sestavuje jídelníčky na míru? Díky moc..'

Mas pravdu.Jenze z me vlastni zkusenosi vim,ze jak se tim zabyvam dele,tak me to taky nebavi.Proto ty radikalni rezy.Premyslim,kdyz je telo zvykle na svinstvo,neznamena to,ze nedostava zabrat,a projevuje se to nemocema apod. No,a kdyz zazije sok,ze najednou svinstvo nedostane,tak ho to rozhodne nezabije,a ten sok je alespon mensi.Vim,zni to jako blabol,ale jak to clovek moc rei,tak se nekdy u nekoho cile dosahuje jen velmi tezko.Nicmene tohle je jen moje zkusenost,ne rada.Tak to treba preskocte:-))))))

Já vycházím z toho,že holčina má problém s tou rychlostí,tak proto nabízím postupnou variantu-sama jsem do toho skočila rovnýma nohama...ovšem ani radikálové to příliš nedoporučují a na možné abstinenční příznaky upozornují.Proto to raději také uvádím.'