Prudké zastavení po námaze

Opravdu nikdo neví? Mám dojem, že právě to bylo osudným onomu prvnímu běžci maratonu :-)

Zdravím, mám jeden menší dotaz.
Z jakého důvodu se má například po dlouhém běhu pomalu chodit, namísto lehnutí si na zem. To platí obecně pro jakoukoliv námahu, vždycky slyším, že je dobré se vydýchat chůzí apod.
Slyšel jsem, že se zabraňuje přehřátí organismu, mohl by mi to někdo prosím vysvětlit jak to teda funguje?
Děkuji