RADY : STRAVA

já mám také zkušenosti s hubnutím, zkusila jsem poradce na výživu a za necelých 3000Kč za měsíc za doplňky jsem shodila neuvěřitelných 25kg během jednoho roku. Cítím se báječně a nebýt poradce, tak jsem to už dávno vzdala. Za ty peníze jsem si kupovala výrobky, které mi opravdu velice pomohly a jsem teď neskutečně šťastná. Doporučuji poradce pro zdravý životní styl na tel. 725 123 437. Když tam zavoláte, tak vás pozve na první schůzku a pak další a další a průběžně vás bude kontrolovat a to vás dožene k tomu, aby jste to dodrželi. Vydržte a ty peníze na to obětujte - stojí to za to.'

Hlavně nežerte podle krevních skupin. Takovou debilitu svět neviděl!!! A přesto se najde spousta kreténů, kteří tak žerou!!!!'

Pro Terry
doporučuji knihu Encyklopedie léčivých potravin
od doktora George D.Pamplona-Roger, vydal Advent-Orion v roce 2005
Kniha je logicky a graficky sestavená a přináší spolehlivé informace z oblasti potravin a zdraví. Předmluvu má MUDr.Igor Bukovský, přední lékař klinické výživy.
Mohu ale doporučit daleko více dobrých knih pro začátečníky. Napište na ok2bng"email.cz'

Děkuju moc za odkazy. Po knížkách se určitě podívám. Vypadají zajímavě a ani nejsou tak drahé. Mléko jsem zkoušela rýžové, ale to byl humus. To se nedalo vůbec pít. A vzhledem k tomu, že mě stálo asi 60kč, tak už mám strach zase experimentovat a pak to mlíko vylejvat do záchoda (nikdo z rodiny se na něj nechytl). Ale díky za tip. Třeba se časem odhodlám a koupím ho.
Fakt moc děkuju!'

http://sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/strava/bezmase_recepty/index.htm

Omluva, ten první odkaz je tam dvakrát omylem. :)'

Ahoj Terry, např.:
http://www.varimezdrave.cz/recepty/bez-kravskeho-mleka
http://www.varimezdrave.cz/recepty/bez-kravskeho-mleka
http://www.zdrava-vyziva.net/zdrave-recepty-online.php
http://www.alman.cz/knihy/001988/Makrobioticka-kucharka.html
http://www.alman.cz/knihy/110104/Moderni-zdrava-kucharka.html
http://www.alman.cz/knihy/SRO020/Novy-zacatek-1dil.html

Obecná rada: nekombinovat škroby s bílkovinami, ovoce jíst jen samostatně (po ovoci je možné jíst za půl hodiny, po banánech, které jsou sytější, za hodinu), mléko a mléčné výrobky vyřadit, cukr a bílou mouku raději také.
Místo sojového mléka zkus ovesné. :)'

Dobrý den, ráda bych se naučila vařit zdravě. Chci vyřadit ze svého jídelníčku mléčné výrobky, omezit maso a více se zaměřit na stravu obilnou. Naražím ovšem na problém. Někde píšete, že se nesmí tohle kombinovat s tímto atp. Proto bych chtěla doporučit nějakou literaturu, která je určena amatérům a začátečníkům ve zdravé výživě a která by obsahovala nějaké recepty (hlavně na svačiny do práce).
Taky mi dělá problém sojové mléko, po kterém se nadýmám a zřejmě i špatně trávím. Fakt netuším, jak se tedy vyznat ve zdravé stravě, která je bez jakýchkoliv mléčný produktů. Děkuju moc.'

No přece 100 gramů má hodnotu 100 gramů .To přece není žádná věda . Nebo kolik bis zato chtěl zaplatit?'

Děkuji Vám'

1000-1200 kJ, přesněji na www.flora.cz - nechce se mi tam teď dívat.'

Prosím o informaci.Jakou má,přibližně,kalorickou hodnotu 100 gramů chleba.Děkuji'

An, absolvovala jsem 4 semestry zdr. výživy a tam nám mj.říkali, že nejzdravější způsob konzervace zeleniny je kvašení, protože obsahuje hodně enzymů a vitamínů, dále pak rychlé hluboké mražení. No a dle nejnovějších zkoumání ještě metoda, která se teprve zkouší a tou je konzervace tlakem.
Mne stravování zajímá, především proto, že mám nemocné zažívání. Takže vím, že jídlo může být lék, ale i jed. Mně osobně vadí polotovary, plné různých chemických přísad a pokud se stravuji domácí stravou, je mi dobře. Když ale bohužel musím jíst mimo domov, tak to odnesu bolestmi.'

Dobrá kniha je Dynamický život od Hanse Diehla'

Až tlustý budou hubený tak vychrtlí zde už nebudou.'

Jste dobré paka jen tak žerte dál však se teď u lékaře bude za vše platit, to jsem zvědavá až budete mít s té obezity problémy jak se vám bude chtít dávat penízky za ošetření .-('

Smrtelně vážně.'

Ale jinak jste normalni ze jo (proboha tohle nemuzete myslet vazne...)

Jediný Lakatoš je zdravej,ostaní jste chcíplotiny.Můj švagr je 182cm vys. a má 145 kg váhu,děsně chlastá a občas upadne,zlomí si nohu,obvykle v kotníku.Zrovna teď je doma už 6 měs.spadnul z barové stoličky tak nešťastně že si zlomil nohu nadvakrát.Kdyby jedl to co vy tak nikdy by nezažil tolik srandy.'

Lituju tě, hlavně, že tvá hlava je těŠká a ne těŽká, pak to teprve bude průšvih. Mimochodem při tvé výšce bys měl mít cca o 50 kg méně. Rozumné by bylo ze svého mínus nedělat plus.'