Relaxace a hypnoterapie

Možná ti nevyhovuje prostředí, čas nebo osoba hypnoterapeuta.

Zkus si stáhnout zpočátku spíš nějaké nahrávky buď hypnoterapeutické - hypnonidra.cz třeba nebo spíš řízené relaxační, například joganidra.cz

S tím můžeš začít v klidu, doma, nahrávku si můžeš předtím pustit v bdělém stavu a zkontrolovat, že neobsahuje nic, s čím bys nesouhlasila. A pak si ji začít pouštět a postupně se u ní uvolňovat a učit se podle ní se sebou pracovat v podvědomí.

Je mi jasné, že podvědomí si brání pustit "cizí" myšlenky. Ikdyž jsou to sugesce pozitivní. Terapeut teď změnil způsob vkládání sugescí, je méně direktivní (promluvili jsme si o tom) a je to v pohodě.Pořád mám problém udržet pozornost na jeho hlas, a neusnout...:o) Ale je to vcelku velmi příjemná terapie.Pomohla někomu z vás?

Jasně Naturo a když ti manžel řekl, že jsi líná a nevyděláváš prachy , když ste měli malý mimino...tak jsi pak všude hlásala , že je to normální....nechápu, co tu te´d rozebíráš.....kreténa si pustíš k tělu a tady chceš něco řešit??....vůbec jí neposlouchejte ...žije mezi spodinou a nemá žádné vzdělání...jen tady si hraje na duchovno :D

Nevyhodnocuj ale pozoruj.Zaujmy poziciu pozorovatela.Nechaj veci aby sa diali.Same od seba.

Ale ta musi byt! Protoze nektery lidi k sobe nemuzes a ani nesmis pustit ! Je to obrana pred zklamanim !

Máte zkušenost někdo s řízenou relaxací nebo hypnózou?Chodím na relaxační sezení ke svému psychoterapeutovi (je to i psychiatr). Mám problém ho ale pustit ""k sobě"". Jakmile začne (v relaxovaném stavu) se sugescemi, cítím to jako útok a odmítám je. Taky mám problém udržet pozornost a soustředit se na jeho hlas. Pořád myšlenkami utíkám pryč. Musím se násilím vracet a sledovat hlas.Něco ve mně se moc brání.Dělám to i v životě. Když někdo na mě tlačí, zapřu se a nic se mnou nehne. Když mi někdo něco vnucuje, hlava udělá šprajc.Proto jsem zvolila tuto metodu, která nejde přes myšlenky, jenže ony se mi tam pořád pletou. Kdo s tím máte zkušenosti-upraví se to časem? Povolí tahle ""sebeobrana""?