Rotoped nebo stepper ?

Holky (či muži :-) ), prosím poraďte konkrétní značku stepperu, kterou máte a jak jste s ním spokojeni. Uvažuji o koupi stepperu insportline twist. mám našetřené peníze a chtěla bych je investovat dobře (do dobrého stepperu).děkuji'

stepper jsem si opatřila po operaci páteře, špatně se mi chodilo. Dobře jsem si na něm rozcvičila a posílila nohy. Jinak také vrže, moc mi to nevadí. Jsou tam totiž nějaké součásti typu silonových nebo umělohmotných surovin, tam nepomůže mazání.'

Ahoj Demi, chtěla jsem se zeptat, mám doma stepper, ale začal mi nějak zlobit, strašně vržě a dělá hluk, zkoušela jsem ho promazat,ale nic... nemáš podobné zkušenosti nebo nevíš co s tím???'

doporucena doba na cviceni je 40-50 minut.jak uz napsala pani prede mnou,po 20 minutach se teprve zacne spalovat tuk,takze po tech 10 minutach mozna malinko posilite svaly na nohach,ale s tukovymi bunkami to asi moc neudela..na zacatku jsem toho mela po 10 minutach taky dost,ale zkuste zapnout tv nebo si pustte oblibene CD a uvidite,jak to rychle utece:))

Cvičím na steppery 3-4 krát do týždňa 45 min.Je to super,naozaj sa z toho chudne.'

Chcela by som sa opýtať,kto má skúsenosti so steperom,či treba cvičiť aj strečing pred a po cvičení,aby sme sa vyhli svalovke.'

To já rotoped po 5ti letech prodala,byl mi k ničemu,nehubla jsem ani mi to nebavilo(radši jezdím venku na kole)a minulou neděli koupila Eliptikal,tak jsem zvědavá.Tetka ho má a po velkým zhubnutí se jí krásně zpevnila postava.To totiž potřebuji,shodila jsem 20kg(ještě 20min.potřebuji)a všechno na mně vlaje.Tak uvidíme!'

Prosím, poraďte někdo, zda je stepper účinný na zhubnutí. Chodím už rok (3x týdně) na cvičící stoly, ale mám pocit, že bez viditelného efektu a účinku, a proto bych chtěla vyzkoušet něco jiného a hlavně účinnějšího. Díky.'

Proboha Hanko a jak jsi to vydržela ? Já si dám 45 minut a jsem mrtvá.......'

Tak stepper je nejlepší hubnoucí prostředek, vloni jsem od června do srpna na něj cvičila denně asi 2 hodiny (někdy i 5 hodin) a shodila jsem 23 kilo, dneska mám váhu pořád stejnou, bude léto a tak chci ještě 10 kilo shodit, nyní je vhodná doba doporučuji všem - cvičit 20 minut vkuse 5 minut přestávka, já si přestávky moc nedávám, ale hodně piju vodu.'

Holky,já myslím,že je super, že cvičíme a udržujeme si formu,a to na čemkoliv.Někomu vyhovuje něco, druhému zas něco jiného.Chce to jen makat a makat.Já mám stepper,rotoped,činky a balón a střídám to.Na balónu cvičím i na břicho, je to to lepší,než na zemi.5-6 x týdně si dám hodinku: stepper(nebo rotoped),pak činky a na konec balon, na kterým se pak skvěle uvolním.Jsem už docela ve formě, i když na váze mám o kilo víc, ale zpevnila jsem se a asi i zhubla,podle reakcí okolí.Tohle asi tak po půl roce.'

Před měsícem jsem si zakoupila stepper a šlapu na něm každý den 30-40 min.První dny jsem myslela, že po pěti munutách odpadnu, ale teď už v poho. Mám i rotoped, ale je fakt,že to není ono.(alespoň pro mě).Je to takový nezáživný a bolí mě z toho zadek. Na stepperu si můžu ještě různě máchat rukama.Jsem spokojená a očekávám brzy výsledky.už teď běhám do schodů jako srnka!'

super stepper HAMMER, bomba. Makám každý den 30 minut, a je to znát. :-)'

Stepper je 100000krát lepsi nez rotoped. Mam oba. Rotoped je nuda k ukousani a moc se na mem nehubne . Stepper je uplne o necem jinym proste super a formujes zadek , stehna, lyt¨ka a kdyz ma i takove gumy na tahani rukama tak i prsa a paže. Nejlepsi je 3krát tydne 40 minut¨pozvolna a ne 20 na plno protoze pokud se udychate tak pouze spalujete kalorie(neaerobni cviceni-chyby telu kyslik) ale pozvolna se metabolismus nastartuje a kyslik mu nechybi tak¨ze muze spalovat.'

Pro Klariči: já si koupila rotoped, zcela funkční a i na pohled docela vzhledný za 500kč v bazaru, takže i kdybych ho měla jen jako věšák na hadry, což nemám, tak by to nebylo úplně vyhazování peněz. Tobě bych poradila navštívit nějaké fitko, kde tyhle stroje většinou mají a tam to vyzkoušet a případně se poradit s trenéry, co tam působí...'

A ještě mám jeden dotaz: co je lepší: CROSSOVÉ Trenažery (orbitrek) nebo STEPPERY? proč zorvna ta volba je lepší??moc děkuji za odpověd, je to pro mě dost důležité, jelikož se chystám takový přístroj si koupit domů a nechtěla bych utratit našetřené peníze jen tak pro nic za nic...pak bych byla jen zklamaná. díky.'

Ne, nic jiného jsem nezměnila, ale můj stravovací a pitný režim už předtím byl docela spořádaný, jím už hodně let jen do pěti hodin odpo, hodně zeleniny, bílé maso, piju hodně vodu a bylinkové čaje.

A k jízdě na rotopedu jsem ještě cvičila, denně 30 minut, posilovací a protahovací cviky na břicho, zadek, ruce, stehna.

Nejtěžší bylo přinutit se a pak vydržet dlouhodobě, ale stálo to za to. Zvykla jsem, dodnes jezdím na rotopedu denně. Vynechám tak 2-3xdo měsíce, většinou když jdu někam do hospody nebo na koncert, pak poruším i svoje pravidlo o nejedení po páté, ale protože to je více méně výjimečně, tak netloustnu a hubnu.'

Ahoj holky.
padlo už to tu asi tisíkrát, jenže, vždycky je tam taková pochybnost a někdy nejasnost. Takže ve stručnosti: Co je lepší na Hubnutí?? Stepper nebo Rotoped?? moc děkuji za odpověd.'

Pre Fialku: Cvičila Ste aj nejaké iné cviky - a čo strava, zmenila Ste spôsob stravovania? Ďakujem'

Ahoj, chtěla jsem se zeptat,jaké máte zkušenosti se stepperem? A jestli byste mi mohl někdo nějaký konkrétní doporučit..Chtěla bych si ho koupit,ale bojím se,aby se mi neudělaly jenom svaly a nohy mi ještě víc nezbytněly..Chtěla bych spíš zhubnout a zpevnit nohy..A myslíte, že stačí ty obyčejné steppery nebo, že jsou nějak výrazně lepší ty s držadly? Díky'