Reklama

Rychly a snadny jidelnicek

terezal (Po, 5. 11. 2012 - 13:11)

Ahoj ctenari,

Chtel bych...Ahoj Radime,
otázka taky je, jestli máš možnost chodit na obědy. Protože jestliže jsi takto vytížený a jediný volnější den je pátek, tak nevím, jestli je rozumné strávit jej vařením x jídel. Ale jestli tomu dobře rozumím, tak hlavní je v pátek navařit na víkend. A pak, je-li možnost těch obědů v práci, si vždy na konkrétní den třeba připravit nějaké bagety, ovoce, zeleniny, jogurty a vzít je s sebou na svačiny. Co se týče konkrétních jídel, tak zkus nějakého výživového poradce, možná budou stačit jeho/její webovky. Myslím, že stačí pochopit princip, kolik čeho, atd a pak už si člověk ten jídelníček sestaví sám. Možná taky v tvém případě by stálo za to doplnit stravu nějakým potravinovým doplňkem, s ohledem na tvoje vytížení. Já všude chválím Pangamin, neboli sušené pivovarské kvasnice, které mj. zlepšují vstřebávání živin ze stravy. V tvém případě možná v kombinaci třeba s ženšenem, který je napomáhá při ztrátě energie, vyčerpanosti. T.

AdélaK (Po, 5. 11. 2012 - 10:11)

Dobrý den, bohužel pokud nebudete jíst pravidelně, tak Vaše tělo nebude v pohodě a mohlo by se to odrazit na Vaší váze i zdravotním stavu. Zvlášť, když máte takový režim. Je otázkou jestli máte možnost v době od 8 do 5 v práci mít ještě svačinku nebo máte jen pauzu na oběd. Pokud si můžete v pátek navařit na víkend, i když musíte být moc unavený, je to fajn. Pokud byste měl zájem o radu týkající se výživy, můžete se na nás bezplatně obrátit na http://pomocnik.zdravisusmevem.cz/
Adéla Knotová, ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.

Radim (Ne, 4. 11. 2012 - 00:11)

Ahoj ctenari,

Chtel bych pozadat Vas, kteri mate lepsi zkusenosti se zdravou stravou nez ja, zda by jste mi mohli doporucit vhodny jidelnicek v ramci mych moznosti.
Muj stav je takovy, ze pres tyden pracuji od 8 rana do 5 odpoledne s hodinovou prestavkou na obed v poledne. Hned v 6 odpoledne mi zacina dalsi prace na polovicni uvazek, kde jsem obvykle dalsi 4 hodiny (cca do 10 vecera), potom jdu domu. O vikendech zpravuji dum, kde nemam moznost varit a zustavam tam vetsinou cely vikend, takze potrebuji neco co si pripravim doma v patek vecer a snim o vikendu. Jediny patek mam volnejsi, protoze nemam odpoledni praci na polovicni uvazek, takze jsem doma uz kolem 5 odpoledne. Nejvice by mi vyhovoval rozpis co vse v patek muzu navarit, nejlepe na cely tyden, abych potom mohl jen v rychlosti pojist.
Pred 2ma tydny jsem koupil stary dum, tim se stal muj zivot takhle vytizeny a musel jsem zacit s druhou praci a opravdu nemam cas zdrave jist, coz me netesi. Proto se obracim s prosbou v tehle diskuzi na Vas, kteri napr. resi stejny problem a maji vymyslene jak plnohodnotne jist. Jidelnicek nemusi byt nijak chutny, snim vse :), jen at mi to da dostatek energie a zivin co potrebuji, ani to nemusi byt jidelnicek zamereny na zadnou dietu. Taky pokud mozno aby nebyl extremne narocny na finance :).
Pokud je to dulezite vedet, je mi 22 let, vazim cca 80kg a merim asi 185cm.

Dekuji za kazdou radu,
zdravi,
Radim

Reklama

Přidat komentář