Sama asi nezhubnu

Ahoj Leňule, myslím si, že až půjdu do práce, tak přiberu, protože budu jíst víc odpoledne. U nás v rodině to tak je, všichni po mateřské přibrali. Moje teta má 93 kg. Vím že doma si můžu vzít co chci a kdy chci, ale toto jsem si právě zakázala a už třetí měsíc to dodržuji.Hubnutí je opravdu o tom, že člověk nejprve musí fakt chtít, a ne že si řekne nějak to půjde, a bude čekat. Já jsem, doufám, opravdu změnila životní cestu, protože už nechci být tlustá a chci s tím něco dělat. Jídlo mám moc ráda, ale přestala jsem se na něj soustředit. Jednou za měsíc mám ale takovou žravku, že je to hrůza, vezmu si nějaké sladké a pak se to snažím vydržet. Důležité je najít si nějaké koníčky, jít něco udělat nebo tak. Taky mi hodně pomáhá, že je jaro, člověk se tak neoblíká a je pěkně, takže často vyrážím s malým ven. Důležité je pro mně taky to, že už mě tak často nebolí hlava, vyčistila se mi pleť, nemám problémy s průjmy. A neméně důležité je to, že se líbím pomalu pomaličku sama sobě, začínám se mít ráda, a taky těm známým, chvály ně mně přibývá, zrovna včera o Velikonocích. Když jdete za lidma, které rok nevidíte, tak je to pro ně šok. Fakt, jde to, jen mít tu pevnou vůli. Zatím ji nemám s cvičením, ale měla bych začít, protože loni jsem chodila půl roku do fitka, dvakrát týdně, nehubla jsem, ale postava se mi o dost zlepšila, zmizely faldy a záhyby. Držte se, zase napíšu, papa.

Ahoj, od zítřka taky začínám, je mě 35, 172cm, 60kg, možná si řeknet co blbnu?? Ale mě ty 4kg strašně vadí, jelikož mám slabou kostru. Víte ty 4kg, ty poslední ty jsou fakt nejhorší, nejde s tím hnout, a když nevidím výsledek do týdne tak s tím seknu, a natruc sním celou lednici, takže já jsem stále v začarovaném kruhu. Zitr začínám prvních 5dnů čištěním, tzn. litry vody s citronem a jableč. octem.kopři. čaj, a vodu a vodu. Pak pouze ovoce jeden druh, každý den tzn. jablečný den, kiwi den, atd... pak budu držet kořínko. dietu, po ní mám aspon pěknou, vyčištěnou plet, až bude moje váha ukazovat 56kg, tak si půjdu koupit nové "hadérky". Přeji všem hubnoucím silnou vůli, ta je nejdůležitější.

Helin asi si nás špatně pochopila.My nedržíme žádnou dietu.Ze svého jídelníčku sme vyloučily sladkosti,mastné a nezdravé jídlo.A nejíme po 17 hodině.Ale žádnou extra dietou se žádná z nás netrápí.Naopak sme odpůrkyně diet.Taky se snažíme cvičit(v rámci možností).Takže se vlastně držíme tvých rad.

Holky, v prvni řadě nejíst je nesmysl, tělo potřebuje vitaminy a protein a pokud to nedostane, vezme si to ze svalů. vážime tak míň, ale tuku neubylo. Chce to vyčistit organismus a hlavně mu po celou dobu dodávat potřebné živiny, jinak dojde okamžitě k jo-jo efektu a máme až o třetinu víc. A prokládat to cvičením a hlavně hodně pít. Sama jsem jen tím pročištěním zhubla 4 kg a to jsem 177 cm, 60 kg. Je mně výborně a je to na mně i vidět. Jen tomu musí člověk věřit a zbytečně si dietama nehuntovat tělo.

Tak Hani snad to o těch velikonocích nebylo tak strašný:)Naše rodina tyto svátky moc neslaví,takže žádné dobrůtky se nechystaly.Ale nakonec sem měla 2 chlebíčky od mamky.Od pátku řádím na kole a je to fajn.Ovšem pokud nejsi rozený sportovní typ,tak se k tomu ani moc nenuť,nemělo by to cenu.Já jsem od malička sportovala-sportovní gymnastika,basket,volejbal,atletika.Jenže pak jsem nestíhala kvůli škole,tak šel sport stranou a už to jelo.Svaly povolily,kila šla nahoru.Tak snad se do toho ještě částěčně dostanu.S jídlem se držím,akorát neodolám popcornu,kterýho sním celou mísu skoro každý den.Je to moje droga.Ale zas není tak moc kalorický.Doufám.Váhu mám stále stejnou 63-64 kilo.Do té dovči ty 4 kila sundám.Věřím si a to je důležitý.Tak si taky věřte,protože já vám všem věřím.Nakonec uděláme sraz a uvidíme,jak se nám to všem pěkně povedlo.Štíhlounký jak laňky budem:)

Ahoj holky tak jak je po velikonocích.Určitě jste na tom lépe než já. Ne že bych se přejídala ale vzorná jsem taky zrovna nebyla. Tak střídavě oblačno. No pohybu jsem taky moc nedala nějak mi to pořád nic neříká. Ale zase jsem okopávala záhony takže jsem se alespoň trochu pohybovala. Eli jsem ráda že už tu nejsem sama lína tady jsou samé cvičitelky a to se jim to potom hubne. To já jsem na to hůř protože k tomu cvičení se nemůžu pořád nějak dokopat. Snad tomu taky časem přijdu na chuť.Radko to musí super pocit zhubnout osm kilo to je docela hezké a zvlášť když ti to řeknou lidi tak věřím že jsi na sebe pyšná proto že jsi to dokázala a žene tě to ještě víc dopředu. Jak jste tady psaly o tom pití tak já piju jedině vodu nebo ovocné a bylinkové čaj neslazené..Limonády nebo sladké minerálky mi moc nejedou a mám po nich většinou ještě větší žízeň tak jsem je úplně vyřadila. A vůbec mi nechybí.

jestli dovolíte,přidám se k vám.Jsem ta,která je líná cvičit.Chodily jsme s kamarádkou do Stob,zhubly jsme sice počítánim joulů a cvičením,já ale skončila na nem. s páteří,potom borelioza a kg šla pěkně nahoru.Za 3 roky mám vše zpátky a ještě víc,vlastně 1o kg-je to děs!!!ale kolektivní hubutí má efekt,chce to jen fakt nejíst téměř nic,když se nehýbete.Hlavně pít.Já vím,snadno se to říká,když stres zajídáme sladkým.Ani já nemám vůli nedát si čokoládu.A o tom to je.Ted s kamarádkou pojídáme kapky Homeoslim,ona má 3 kg dole,řídí se návodem,já ne.Kapky jsem objednala přes internet a zatím nevím.Jsou to výtažky z bylin.Všechno je o víře,síle myšlenky a vůli.Můj muž ji má a zhubl za rok 35 kg.Ted jsem na řadě já,schází mi jen ta vůle vydržet.A když to takhle zveřejňuji,tak asi musím,že?A tak vám boubelky,které jste líné se hýbat,přeji,abyste vydržely nejíst,fakt jen maličko a usínat s kručením a vstávat s kručením a myslet na to,že je nás bojovnic víc a nepřemůže nás nic.

Radko a proč myslíš,že až nastoupíš do práce,že to bude horší?Kvůli stresu?Já třeba ze stresu hubnu.Ale tak to má málo lidí.Navíc v práci nebudeš mít tolik času na jídlo jako doma(tam si můžeš dát kdykoliv cokoliv)Tak jsem zase dneska byla na kole,tentokrát delší trasu a teď se nemůžu pohnout:)Ale zítra jedu zas,už mě to cvičení zas chytlo a je to super:)

Ahoj četla jsem všechny vaše články a chtěla bych se přidat. Je mi 25 let, měřím 160 cm a vážím 66 kg. Ale ještě před dvěma měsíci to bylo 74 kg. Takže to znamená, že se už dlouho držím, a doufám, že úbytek váhy bude pořád pokračovat. Hubnu tak, že jsem omezila množství jídla, sladké si dám jen občas v malém množství, piju čisté minerálky, sem tam zaběhám na Orbitracu a hlavně nevečeřím. Tělo si zvyklo a ani nemám večer hlad. Cítím se skvěle, hlavně že se pořád držím, protože hubla jsem už bezpočtukrát a vždy jsem to nevydržela. Tentokrát jsem si fakt řekla, že změním celý životní styl, už mě nebaví pořád jen jíst a jíst, kromě toho chvilkového potěšení to nic nepřináší. Ale zato teď, známí co mě delší dobu neviděli mě moc obdivují a to mi dodává stále větší víru, že tentokrát už nebude jo-jo efekt. Jsem na mateřské, takže zatím to jde, horší, až půjdu zpět do práce, to bude zkouška. Tak zatím ahoj a držte se.

Tak už sem se do toho cvičení dostala.To kolo včera bylo super.Akorát ně štve,že je dnes opravdu dost škaredě a na kolo se to nehodí.Tak doufám,že zas nezlenivým.A jak pokračujete vy?

Tak za chvilku jdu potrápit svoje tělo na kolo.Jen předám neteř švagrovi a jedu.Ale jen tak cvičně.Po té zimě to půjde asi ztěžka.Tak sem sama zvědavá:)No každopádně dva bloky snad ujedu:)))))))))))

ahoj vsichni chodim 2-3 krat tydně do aerobiku asi pul roku tělo se mi zpevnilo ale speky mam porad to asi proto ze si rada neco dam treba v noci nebo jeste po cviceni.ale asi 14 dni držim dietu mam rada sice sladke, hranolky, a jine dobrutky. ale uz jsem se rozhodla a tak to chci vydrzet.mam taky rada zeleninu ovoce jogurty a vsechny zdrave veci.moc se nevazim ale myslim ze jsem uz neco zhubla a je to super pocit budu pokracovat dokud me to bude bavit. myslim ze to nechce nasili. vsem vam kteri chcete zhubnout drzim palce a preju pekne velikonoce

Jo a s tím měsícem jsem to taky tak slyšela.Pokud je měsíc ve tvaru C, tak couvá-to znamená že se velice dobře hubne.Pokud je ve tvaru D,tak dorůstá-to znamená,že kila se špatně shazují,ale třeba lépe rostou vlasy atd.

No jak tady někdo radil,ať piju jen obyč.vodu(ne minerálku),tak to určitě nezvládnu.Nesnáším normální vodu,bolí mě po ní v krku,mám po ní stále žízeň a vůbec mi nechutná.Čaj taky nepiju,takže jediné,co mi zbývá je ta neochucená minerálka.Ne že by byla nějak zvlášť dobrá,ale vydržet se to dá.

Omlouvám se, předchozí příspěvek jsem napsala já, ne joey.Reagovala jsem na její příspěvek a špatně jsem vyplnila kolonku.Tak, promiň, joey, nebylo to úmyslné použití Tvého niku.

V pohodě, pokud si dnes dáš poslední jídlo ve čtyři a bude to něco jako kefír, jogurt, ovoce nebo zeleninový salát, tak můžeš být v klidu a tou tatrankou se vůbec nestresovat.Navíc, dobře se hubne po úplňku, když měsíc ubývá. Můžete si to hned vyzkoušet, úplněk je dnes v 21.58 hod. Zkuste si dát půst - od té chvíle (buď nejíst vůbec a pít jen vodu, čaje a zeleninové šťávy nebo jíst jen zeleninu nebo ovoce) a to vydržte do neděle ráno. Zvažte se dnes večer a v neděli ráno a uvidíte tu parádu.

Ahoj holky dnes nemám moc času tak jen krátce.Hlavně jsem vám chtěla popřát krásné velikonoce a držte se. Hani vítám tě a prosím tě když tak si změň jméno aby se nám to nepletlo nebo si ho změním já jak budeš chtít. Zatím ahoj

Právě jsem do sebe narvala tatranku - jak se tomu má člověk ubránit - prostě jsem musela, asi bych jinak zkolabovala, ani by mi to tak nevadilo, ale když k tomu přičtu ještě oběd tak hrůzaVy ostatní to asi dodržujete že?No tak holky, já potřebuji nějak vyhecovat...:)

No, na hubnutí je nejlepší hemeroid. :-)Jo, samozřejmě si dělám trochu srandu. Ale na druhou stranu, potřebovala jsem před časem zhubnout nějaké to kilíčko a neměla jsem dost pevnou vůli, pořád jsem si dávala to, co mám ráda, i když v menších množstvích. Ale na to si organismus zvykne a přejde na "úsporný režim", takže kila dolů nejdou.Pak se mi udělal hemeroid a bylo to. Kdo z Vás to zažil, tak ví, jak moc je to nepříjemná a bolestivá záležitost. Pokud se toho chcete zbavit bez lékaře, musíte jíst hodně vlákniny (dávám si do jogurtu psylium), pít zeleninové šťávy a úplně vynechat sladkosti a smažená jídla.Pokud tohle stravování (bez hladu) zvládnu i bez té bolesti, které se chci zbavit, do šatů se dostanu vždycky.Takže hubnutí je vlastně o dostatečné motivaci.

Jestli chcete hubnout,tak ani mineralky.Proste jenom vodu,vodu,a maximalne zeleny nebo bylinny caje.