silná stehna

Jako malá holka jsem chodila do moderní gymnastiky.Nebyla jsem žádná hvězda,normál.Ale už tehdy jako desetiletá jsem od trenérky měla nářízeno obalit si stehna igelitama, přichytit, na to 2 vrstvy tepláků a jít do sklepa skákat přes švihadlo až do padnutí.Prý se s těma stehnama musí něco dělat.Brzo jsem tohoto sportu nechala. Z časových a mnohých jiných důvodů. Teď si ale říkám, jestli jsem se tím nezbavovala hlavně vody.

přečetla jsem si, že pár lidí má dobrou zkušenost s vacupressem, že prý shodili až 3cm na stehně. Ale chce to chodit nějak pravidelně a samozřejmě nejíst nezdravé věci, kafe atd. a běhat nebo tak, aby se to nevrátilo

Rotoped ,jízda na kole,výpady dřepy aj. stehna jen zvětší. Sval tím nepěkně naroste. Viz. můj případ.Aby mně stehna trochu zhubla, musela bych cvičit a posilovat jen ruce, ramena a prostě jen vrchní část těla.A to nejde. Chci procvičit celé tělo. Jediná možnost - dieta. Jediná cesta ke zhubnutí stehen je málo jíst, držet dietu.Stehna budou štíhlejší, ale na jiných částech těla budeš hubená -prsa, obličej atd.

Předmět: Stehna Autor: Kateřina Datum: 15.4. 2005 11:37:02 Potrebuju zhubnout na stehnech, ale neadri se mi. Kdyz zhubnu celkove, tak se mi zmensi prsa a jsou mi videt rebra. Ted uz jsem dost hubena, ale mam strasen hnusny stehna, jsou uplne roztecene a siroke. Nemate nekdo zkusenost s necim, co by zabiralo jenom na urcite partie? Pripadne na stehna a bricho? Diky vopred. Předmět: Stehna Autor: Kytička Datum: 15.4. 2005 11:44:10 Může z vlastní zkušenosti doporučit rotoped. Stehna ti vytvaruje, ale musíš mít trpělivost a opravdu šlapat minimálně 3 x týdně. Ale nepočítej s tím, že budeš mít nohy jako tyčky. Díky cvičení je vytvaruješ a budou pevnější, ale špejličky z nich asi nikdy nebudou, pokud nejsi ten typ postavy. Já mám také silnější stehna a zadek, ale celkově jsem štíhlá, takže to znám.Jinak se přiznám, že na těch nejobtížnějších partiích mi pomohla liposukce a ten "neodsátý" zbytek se snažím tvarovat pomocí rotopedu.Ale mysím, že hodně účiná by mohla být posilovna - osobní trenér, správná strava a fitness dikáží skoro zázraky, ale chce to spoustu času a hoooodně trpělivosti. Předmět: Stehna Autor: Kateřina Datum: 15.4. 2005 11:52:22 Diky, ale ja nevim, jestli nejsem ten typ postavy. Ja jsem je totiz vzdy mela jako spejlicky, protoze jsem od prirody hubenour, ale odkdy beru HA, tak nejak zesilneli, nevim proc.

ahojte,mam 27 rokov a tento problem od malicka. Cvicila som kalanetiku, co mi pomohlo zhodit vonkajsiu stranu len ciastocne. Teraz som si kupila orbitrac, na tom cvicim kazdy druhy den 10 alebo 20 minut, podla toho, kolko vydrzim a potom este hodinu kalanetiku a divim sa, ako to zrazu zabera. Vcera mi priatel povedal, ze som teda riadne schudla.Musim ale dodat, ze zaroven som drzala detoxikacnu dietu, cize som vycistila telo a zle veci isli von - aj zo stehien.

myslim, ze snahy o zhubnuti jen na stehnech jsou marne, bud se zhubne vsude nebo si muzete stehna cvicenim zpevnit, ale na cm to bude spise jeste nabirat na objemu.jedina zarucena metoda jak ubrat tuk na stehnech je liposukce.vysledky jsou partne velice brzo a dnes je metoda natolik moderni a setrna, ze si ji muze dovolit uplne kazdy.

No stránky jsou graficky celkem dobré, ale co vlastně nabízíte jsem se nedozvěděl. Na jakém principu tento produkt funguje? Je tan jenom orázek s cenou, což je dost málo. možná by jste mohli nabídku rozšířit i o popisy, odborné články a jiné důležité věci. Zkuste nahlídnout na ivan.budzdravy.cz

www.webpark.cz/ddss/

Zkousela jsem kalanetiku, bodyform, plavani, aerobic a uz ani nevim, co vsechno, ovsem na stehna to vubec nezabralo, na vysku 160 mam vahu 47 kg, coz si myslim, ze ujde, ovsem ted je tu ta zajimavost, ze v pase merim temer uplne stejne co pres giganticke stehno! Mam taky ony "boulicky" na vnitrni strane stehen, celulitidu a i strie, je liposukce opravdu to jedine reseni? Po precteni prispevku mam pocit, ze asi ano...:(

Já jsem dost hubená, potřebovala bych přibrat aspoň 5kg. Takže běhání není dobrý nápad. Ale na vnitřní straně stehen (jen nahoře) mám tukové bouličky, jinak nohy spíš hubené, takže to vypadá o to hůř. A samozřejmě i na vnějších - celulitida, ale na ty vnější se dá docela cvičit, ale jak se zbavit těch vnitřních? V létě v šatech se o sebe třou, což, jak už tu někdo psal, je dost nepříjemné...Je jiná možnost než liposukce? Protože dieta neni pro mě dobrý nápad, snad ta kalanetika?

Jak shodit prebytecna kila na stehnech???Vzdy kdyz zacnu hubnout chudnou mi mozna tak prsa ale stehna nic......please help!

Redukční programRedukční program - prostě program pro každého, kdo se rozhodl něco příjemného udělat se svým tělem.Obezita či nadváha se stala velmi častou civilizační nemocí. Snaha se jí zbavit je jedním z nejvíce diskutovaných témat v (nejen) dámské společnosti. Byly vypracovány tisíce diet - různě účinných, více či méně snesitelných.Námi nabízený redukční program klade důraz především na šetrnost vůči organismu. Nežádoucímu jo-jo efektu je zde předcházeno stimulací ušních akupunkturních bodů, která ovlivňuje pocit hladu a psychickou vyrovnanost. Akupunktura je výraznou pomocí v zabránění průvodním jevům plynoucích z omezeného příjmu potravy, jako je celková slabost či překyselení žaludku, a dále psychických dopadů - nervozity, podráždění, nespavosti apod.Doporučovaná dieta je sestavena dle principů čínské dietetiky. Jejím cílem je odstranění odpadních látek z těla, odlehčení organismu, navození rovnováhy dvou protikladných aspektů - JINu a YANGu - v těle a v neposlední řadě i osvojení si správných stravovacích návyků. Během třítýdenní kúry mají klienti možnost konzultace na naší klinice.Redukční program se stal velmi oblíbeným a vyhledávaným mezi širokou veřejností.Redukční program provádíme v nezměněné podobě od roku 1998 a je "otestovaný" na velkém souboru klientů. Je určený pro motivované jedince, kteří však nemají dostatečně pevnou vůli či přesně rozepsaný dietní režim. Kúra je dvacetidenní a po jejím absolvování je průměrný pokles hmotnosti 1/9 výchozí tělesné hmotnost. Pro dosažení tohoto příjemného výsledku se využívá několik aspektů.Motivacebez které by to nešlo a klient by pochopitelně nenavštívil naše zařízení. Další pilíře diety slouží k podpoře motivace a nastolení jasného řádu, podle kterého je potom snadnější postupovat.Dietatvoří nejdůležitější součást redukčních kúr. Při jejím sestavení se využívá základních nutričních poznatků a rovněž učení čínské medicíny o yinu a yangu v dietetice. Malé množství konzumovaných potravin zajistí přísun nezbytných výživných látek (minerálů, vitamínů, fosfolipidů, bílkovin), při jejichž nedostatku vzniká podvědomá nutnost přerušit dietu a najíst se. Navíc, základním předpokladem diety je nepoškodit organizmus karencí (nedostatkem) nezbytných látek.Ušní akupunkturapomáhá při regulaci metabolických dějů a při tlumení stresu. Představy, že by po napíchnutí jehliček do ucha někdo zhubnul bez dalšího nažení jsou již překonány. Jehly svým reflexním působením pouze odstraní stres z hladovění, z nemožnosti zajíst své každodenní problémy, utlumí sekreci žaludečních šťáv, zvýší práh pro navození stresu. Jehly se napichují až po 24 hodinovém hladovění, aby nebylo pochyb o jejich lokalizaci (pryč je rovněž doba, kdy se jehličky píchaly na počkání od boku a samozřejmě se zcela minuly účinkům).Režimová opatřenídalším ze "Svatoplukových prutů", nutných pro zdárné ukončení diety je způsob, jakým stravu konzumujeme. Zásadou je dlouhé žvýkání potravy, jednak kvůli kompletnímu strávení tohoto malého množství a jednak kvůli výuce. Po skončení diety se totiž snažíme nezapomenout na tento "umravněný" způsob konzumace, což se nám poté odmění udržením si hmotnosti.Dohled lékařeběhem dvacetidenní kúry přichází klienti na pravidelné kontroly, při kterých se pochlubí svými "mezičasy" v poklesu hmotnosti, zkontroluje se ucho s jehličkami, klienti se povzbudí či napomenou, podle toho, co vyžadují okolnosti.Detoxikacevýznamný vedlejším produktem redukční kúry je pročištění organizmu. Při dietě se klade velký důraz na výběr potravin, které neobsahují konzervační látky či nevhodné příchutě. Pro zažívací trakt je to balzám. Jednak nemá co na práci a tak zde probíhá regenerace, jednak nepřijímá toxické látky ze stravy a navíc konzumované potraviny mají i přímý regenerační dopad na vnitřní orgány (černý sezam, ovoce, zelenina).Zkuste taky naši dvacetidenní redukční kúru!

Neznate prosim nekdo ucinne cviky na upraveni bouli na vnejsi strane stehen tzv.jezdecke rajtky? Popripade upraveni jidelnicku? I kdyz jsem hodne zhubla,tyhle hrozny boule se nemeni a na moji postave vynikaji predevsim siroka stehna nahore.Pas mam 68cm,ale pres zadek 110!! Je to priserne!!!Diky za pomoc

mám stejný problém,tlustá stehna zejména na vnitřní straně-na tý vnější jsem podstoupila liposukci a to je super!Takže v šatech a sukni je silueta super,ale do kalhot se neodvažuji.To by bylo děsný.Nejhorší teď v létě je,že se mi stehna o sebe třou a mám děsný rudý fleky a pupínky a nemůžu se jich zbavit.Vyzkoušela jsem snad všechno,co jste tu radili,ale nic moc.Pudr mi nezabírá a delší stahovací kalhotky to jen zmírní,ale neřeší.Cvičím kalanetiku,ale ta na tuhle oblast nepomáhá.Jsem z toho zoufalá,na liposukci v téhle oblasti jít nemůžu,protože tu mám křečové žíly,které ale zatím nedoporučují odstranit-až po případném těhotenství.Je na tohle vůbec nějaká rada???:-(((((

Ahoj, taktéž mám výše uvedený problém.Je mi 22let.Mám úzký pas (62cm) a zadek mám tak 95cm no a obvod stehen 57cm.Již 8let cvičím, běhám, jezdím na bruslích in line,cvičím kalanetiku,dělám výpady, dřepy. Jím tak 4500KJ denně, a převážně ovoce,hodně piju cca 3,5l denně. No výsledek je takový,že zadek mám teda opravdu pevný, stehna taky,ale prostě se nezbavím vnitřních stran.Když mám sukni vypadá to dobře,ale úzké kalhoty to je děs.nevím co s tím mám dělat!!je to hrozné mám 170cm a 57kg,ale ty nohy!!Neznáte někdo něco účinného,žádné cviky nezabírají.

Ahoj Ivo,byla jsem v Opavě,tady žiji. Bolí to trošku-podle toho,jak silný podtlak masérka dá-lze to regulovat.Byla jsem na dvou sadách kúr-t.j. 20 celkem, 1sada stojí asi 2 300,-Kč. Letos v červnu jsem byla na opakovačce,ale byla tam už jiná masérka,dala menší tlak a vyhlazení celulitidy nebylo už tak dokonalé,přestože to nebolelo vůbec. Takže je asi opravdu lepší ten tlak dát vyšší.

Prosim, prosim..neznate nektera v Brne ci Ceskych Budejovicich salon, kde provadi vakuove masaze? Predem moc dekuju. Jana

Dano a jak dlouho to trva, kolikrat tam clovek jde a kolik to asi stoji, vy jste byla v Praze nebo nekde mimo...boli to...diky

Ahoj,zapomeň na liposukci a zkus vakuové masáže-neveřila jsem tomu,dokud jsem nezkusila-výsledek je neuvěřitelný !!! "Rajtky" rozbourané,postava souměrná,psouměrná,po celulitidě ,kterou jsem měla cca od 25-ti let ani stopy (je mi 46let). S problémem stehen a visícího pozadí jsem bojovala celých 20 let-diety,cvičení- všechno marno-tělo vysportované a štíhlé (na 170 cm 61-63kg,ale stehna se převalovala dál a zadek visel také dál (jediný tuk,který jsem v té době na sobě měla,byl všechen tam!!!). Minulý rok mne kamarádka upozornila na vakuové masáže,šla jsem tam s tím,že není co ztratit -a hurá ! Ztratila jsem svůj celoživotní problém. Holky,doporučuji všem! Ale pozor,rozhodně se nejedná o tu nohavici,jak jsem někde výše četla! Masérka provádí ručně masáže hubicí s podtlakem podél lymfatických cest a rozbíjí tak zapouzdřené tukové buňky, ve kterých je kromě tuku i spousta dalšího "sarjartu". A celý den,hlavně po masáži,hodně pít,jinak je účinnost hodně hodně zmenšená.Dejte vědět,jak jste dopadly vy. Záleží na profesionalitě masérky,já měla štěstí.

Ahoj, mam stejny problem, teda mela jsem. Zkus pouzit nejaky antiperspirant v tech mistech, kde se Ti nohy v lete o sebe trou. Kupodivu, pomaha to. Paja.