SPLOVÁNÍ TUKŮ VE SPÁNKU!!!

Tak když vážím třeba o...Ráno máš míň než večer, protože se ráno vychčiješ a vysereš. To ví i dítě ve školce.

Tak když vážím třeba o 2.kila na večer víc a ráno jsou pryč i když z poloviny je to voda tak jak je to možný když večer tělo nespaluje ty JEBO Dany

lidi, nebuďte naivní, nic nejde samo:)Chce to pohyb a necpat se!

ano, tohle je jedina spravna odpoved. Jeste bych dodal, ze takova noc se rozhodne neslucuje se spankem;-) ps.pres noc dochazi v tele ke katabolickym dejum (celou noc neprijima potravu) teda k odbouravani aktivni svalove hmoty. To ze pred spanim neco vypiju a spalim tuky je nesmysl.Tuk se musi spalovat POHYBEM POHYBEM POHYBEM!!!

fakt? no je jasny ze za kazdou hodinu se spali asi kolem 370kj, to jsem taky nevedela...heh.. dobry no... No a kolik toho karnitinu jis? ja si to vzdy davam pred nakym sportem, ale nekdy i jen tak kdyz to prezenu s jidlem. No zatim ho beru kratce ale svaly se rýsujou rychleji, to je fakt no:)

Tě sne před spaním si dát jedno sousto bílkoviny(kuřecí maso, ....nebo přímo protein) a sklenice vody s vymačkaným citronem....opravdu to fungujeuž sem zhubla za 2 měsíce 5kg...a přes den beru l-karnitin

Děkuji za tuto krásnou odpověď. Mohu říci, že mě od srdce rozesmála. Smích mi vydržel ještě hodně dlouho. Díky

Je potřeba se pořádně napít (nejlepší je obyčejná voda, minerálka nebo bylinkový čaj) a během spánku zvýšit tepovou frekvenci alespoň na 130-140 tepů za minutu, což zhruba odpovídá běhu, jizdě na kole nebo plavání. Tím se zvýší přísun kyslíku do těla a podpoří se betaoxidace mastných kyselin, jinými slovy bude se spalovat podkožní tuk. Pokud v tomto tempu vydržíte celou noc, spálíte nezanedbatelné množství energie a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Nezapomeňte na průbežné doplňování tekutin (zhruba 1 litr za hodinu)!

Dámy, kdyby to fungovalo, tak si ten, kdo na to přišel hned doběhne pro Nobelovku!

Mám dotaz jak je to se spalováním tuků ve spánku, co je nejlépe potřeba vypít, než jde človšk spát a jak dlouho před spánkem. Děkuji Ulrichová

Někde jsem slyšela, že když se před spaním vypije sklenice mléka,tak tělo začne samo více spalovat tuky.... nevíte o tom někdo něco??? popř. něco jiného než mléko! na internetu jsem to nemohla najít..... dik :)