SPOLU TO DOKAZEME!DO BOJE!:)

Ahoj, pilates je super na tvarování postavy a zlepšení držení těla. Jen je trochu zdlouhavé. Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. powerplate"email.cz

Hmmm další téma věnované hubnutí, kde si každá bude říkat jak jí to nejde. Stejně tak jako v tématu začneme hubnout od 2. 5. 2005. Ty dámy hubnou už tři měsíce a žádní změna:-)... když člověk poradí a řekne co ví, tak ho pomalu považujou za psychopata:-)... nedávám tomu moc velkou šanci.

Baro, a proc je BMI 18,5 hranice podvahy?

Ahoj vsichni!ja sem ted mela par dni krizi(PMS), tak sem otalela s psanim...trosku vic jsem ted papala(vse v ramci delene stravy:)), ale o to vic cvicila, takze se i presto vaha pohla dolu na 64!citim se mnohem lepe.rotoped jsem si nastehovala do pokoje:)neda se tady sice chodit, ale co by clovek neudelal pro sve zdravi, ze:)chce se to zkratka hejbat.vzdycky kdyz sem predtim drzela dietu, tak sem ten pohyb dost zanedbavala a citila se vycerpana...chce to celkovou zmenu!pohyb, strava, elan:)aa...tak me napada, strasne me zaujalo cviceni Pilates, nema s nim nekdo zkusenosti?zatim ahooj

Anči, ako pokračuješ? Dúfam, že sa darí, už si sa dlho neozvala v diskusii, ktorú si založila.

Ale Elisko,to vis ze taky hresim.A nejen v jidle:-))Normalme ujizdim na buchetkach,ja si nepotrpim na takove ty kupovane tycinky. Mam rada cerstva jidla,takze si radeji upecu. Vanocni svatky mam taky spojene s cukrovim,kdo ne? Jen se proste necpu,a kdyz mam po vanocich problem dopnout svoje nejoblibenejsi kalhoty,tak si dam zase ocistne dny. A ta vaha proste nahoru nejde,nemluve o tom,ze se zacnu citit zase skvele. Musi to byt prirozene,a pak ti nejake ty prohresky nevadi.Nic striktniho.Uz jsem to nekde psala,my zeny mame chute na sladke vice nez muzi,a neni divu vzhledem k tem nasim hormonalnim vykyvum.Ja osobne sladke pred menzes potrebuji,ale jak tady taky nekdo psal,jsou jine sladkosti nez je jen cokolada. Trochu si vybirat,co papame.No a pak je to asi taky proto,ze se hybam. V zime je to horsi,lyzuji,ale to je spise takova pohoda nez nejaky vydej energie.Obcas aerobic,sauna,a rada chodim venku.V lete mam rada plavani a kolo.Obcas tenis,proste na co mam zrovna chut,do niceho se nenutim.A jak psala Anci,tak me tohle hrozne pozitivne nabiji,v dobe lenory me taky tak akorat zacne bolet hlava.Jo a na ten zadek je dobra hodne rychla chuze,takze nic,co bys nezvladla.Nejlepsi je taky omezit chleb,fitnesaci ho vubec nejedi,nahrazuji ho ovesnou kasi apod.A hodne tekutin,pokud mozno zeleny caj.

Ahoj Demi,tvoje nazory se mi taky libi,musim jen souhlasit.Jenze ja mam snad slabou vuli,vzdycky jsem schopna byt takhle v pohode tak 3 mesice,a pak jak kdyz do me uhodi blesk,zacnu myslet na jidlo,a pak uz jen zeru zeru a zeru.Hlavne o vanocich.Zrovna jsou na krku.Copak ty nikdy nehresis? Jak se to da vydrzet tak dlouho?Jeste jsem se chtela zeptat,jak cvicis? Ja mam 170/58,coz neni spatne,ale ten desnej zadek. Chci se ho zbavit,tedy toho sadla vsude kolem.

Lucka a Demi dik za odpovede oh?adne tej 1dňovej hladovky. Naštudujem si najprv niečo dopredu a hádam sa na to odhodlám. Určite tým prekvapím môjho manžela, len či vydržím to neviem... Ale najprv musím dokojiť svoju ratolesť, myslím, že v tomto období to nie je vhodné...Milá Bára, chcem Ťa trochu povzbudiť tiež s tou neplodnosťou. Ja som dlhé roky nemohla mať bábo a teraz som šťastnou mamičkou, aj keď tehotentvo bolo ve?mi náročné, ako som písala vyššie. Takže nestrácaj nádej si naozaj ešte mladá.Ak Ti to nevadí aj mňa by zaujímalo, prečo človek pod?ahne anorexii... Ak nechceš o tom písať, pochopím to. Prajem Ti všetko šťastie sveta. Pa Mira

Pust je velice prospesny,ale chvili to trva,nez se to naucis.Ja zacinala tak,ze jsem nejdriv jeden den jedla hrozne malo,spis nejakou zeleninu.Taky jsem ve dvanact silhala hlady a letela nekam pro rohlik.Jenze casem si telo zvykne,pak to byly jen ovocne stavy,a asi po pul roce mi to necinilo zadny problem.Chce to pomalu,obvzlast pokud jis jakoukoliv stravu. Myslim ty knedliky:-)Taky je dobre,kdyz si den pred pustem odlehcis stravu,rano pak neni takovy hlad.Ja to vodou tolik neprolevam,spise bylinkovy caje,zeleny caj.No a to nejdulezitejsi,neni dobry mit pust pri normalnim beznym pracovnim nasazenim.Chce to klid a nohy v teple.Dobrou knizku,abys na jidlo nemyslela.Ty stavy jako je boleni hlavy,to je normalni.Kdyz se telo cisti,tak jsou ruzne projevy.Kdyz mas plny zaludek,tak traveni spotrebuje hodne energie,a kdyz mu das takhle jednou za cas voraz,tak ma najednou telo cas se venovat samo sobe.Ze to je pro telo zdrave,to poznas casem sama.Nicmene tohle byva jak vidis casto poburujici,takze existuje hodne literatury a clanku,a je dobre to vse nacist pred tim,nez zacnes.Jeste jsem chtela dodat s tim masem,ze nejsem ortodoxni vegetarian,a tak jednou za mesic se k masu dostanu,to kdyz nechci urazit tchyni.:-)U more si taky dopreji ty jejich potvory,ale jinak potrebu nemam.A Baro,to je mi lito,hlavne s tou neplodnosti. Ja bych flintu do zita nehazela,jsi zatim dost mlada i na dite.Nadeje umira posledni,a vse se muze casem upravit do normalu.Musis hlavne verit sama sobe,ne jen co tvrdi doktori.Taky se nekdy stane,ze se spletou.A pak jsou vsichni mile prekvapeny.Jak je mozny,ze do toho clovek takhle sklouzne?Co to bylo u tebe,touha za dokonalosti a nebo stres,skola?

no o te hladovce jsem psala taky ja.a PRO TELO JE TO OPRAVDU BEZVADNE,KOUKNI NA PUST.CZ.a vydrzet se to da jde o zvyk,zkus to protahovat a protahovat a nakonec to zvladnes.A byt nervozni je normalni.Muj otec to dela tak,ze v nedeli ji naposledy tak v pet a v pondeli to vydrzi do tech peti sesti,protoze je to velky jedlik a nemuze jit spat s hladovym zaludkem.hodne zdaru

Je mi 22 let a měla jsem anorexii, za kterou teď platím krutou daň v podobě několika fyz. problémů...Od problémů se žaludkem začínaje, po neplodnost konče...Což je pro mě to nejhorší, co jen pro ženu, která ač je tlačena ze všech stran do kariéry, touží po dětech a spokojeném zdravém domově...Bohužel mi opravdu uškodilo i to, že jsem několik let nekonzumovala maso...Já vím, že na to máte jiný názor, nemusí se to projevit u všech, ale u mě ano...Né možná každý den, jíst maso...Ale za ten týden by se tam přece jen na tom latíři objevit mělo.Nejsem pro vepřové atd., sama jím jen kuřecí, krůtí...Pa holky.

Demi, píšeš, že raz za týždeň si dáš úplnú hladovku na prečistenie organizmu. Niečo takéto zvykol roboť aj môj muž. Nahováral aj mňa. Skúsila som to pár krát, ale vydržala som sotva do nejakej dvanástej. A potom som sa najedla. Ako to vydržíš. Ja keď ostanem hladná, som z toho nervózna. Skúšala som v ten deň zahnať hlad vodou, čajmi, ale len som chodila cikať a bola hladná a nervózna... Ako to vydržíš? Je to naozaj prospešné pre telo? Maj sa M.

Demi, napsala jsi to moc hezky a souhlasím s Tebou.

Reny,budes stejneho razeni jako ja a Lucie.Jen to nechce byt tak radikalni.Je fakt zbytecne se hadat,kazdy mame jiny nazor,a ty se stejne casem meni. Treba i tady u ostatnich holek.Ja taky vzdycky hltala vsechno o stravovani,chtela jsem byt v obraze,zajimalo me jak funguji ty nase telni otvory.A tak nejak se mi to casem samo srovnalo v hlave. Jestli nekoho pobouris,ze nejis v dnesni dobe maso,tak to prikladam k absolutnimu ignoranstvi.Ja to nikomu neberu,at ho ji,ale ja osobne nemam chut prispivat v tomhle svete te silene manii si nacpat bricho hovezim nebo kurat,co ani nespatrili svetlo sveta.A jednodenni pusty taky dodrzuji,protoze ty streva si to opravdu jednou za cas zaslouzi.Zajimam se o vychodni smery,a pro ty co nevi,tak jogini tohle vcetne klystyru delaji pravidelne.Nemyslim,ze by vse co delame, vzdycky bylo o hubnuti.Jde spise o to,najit v sobe mir,mit rad sam sebe,a ono se to nejak po tom udrzuje samo.Rozhodne vsak neni byt dobry ani vyhubly ani macaty. Proste prumer,kazdy ho mame jinak nastaveny.A ver,ze tohle ti natolik vycisti mysl,zacnes premyslet taky o jinych vecech,nez je jen zradlo a jak byt sexy ala Kalifornie.Jak psala Lucie,cim vic o tom budes nepremyslet,tim vic budes spokojena.Chce to fakt hodne cvicit,tancovat doma pro radost,proste si to uzit.Zapomenout na pocitani nejakej pitomejch kalorii.Jist s rozumem a setrit nasi Maticku zem.To je zaklad.Uprimne Anci,je ti 19,mohla bys urcite mit min,ale opravdu s rozumem a hlavne,hlavne jen kvuli sobe.Chce to se vrhnout na nejakou praci,sport,a jist jen kdyz prijde signal,ze mas hlad..Takovy to 5 ci 6x denne,to je taky dietologicky nesmysl.Tedy pro me.Ja to taky prubla,a jediny vysledek byl neustale nafoukla,paleni zahy,pocity na nic.Radci si dam poctivy zdravy dlabanec,az kdyz mi opravdu vyhladne.Na zaver takova lahudka. Jedna moje znama za mnou porad chodila na rady jak zhubnout.Rady slysela,ale byla lina,proste slaba vule.Tak me to jednou nasra...a byla jsem ji nekolik mesicu natolik v patach,ze nakonec prece jen zhubla. Jenze ouvej,nelibilo se to jejimu manzelovi a nakonec se v ty svy novy hubeny kuzi necitila dobre ani ona sama,protoze zhubnout znamena treba vsude,ne jen na brise.Takze dnes je tam kde byla a je pry spokojena.A vzdycky me pobavi kdyz rika:,,ja se vam hubenourum divim,ze vas to bavi" No jo,jenze nekdo takovy je,aniz by pro to delal az tak moc.Takze proc ne?

jojo Demi,uz jsem si parkrat vsimla na diskuzich,ze jsi takova rozumna.Ja si taky pripadam s tou vyskou a vahou uplne normalne a je to mozna tim,ze nad tim nejako neuvazuju,myslim jestli jsem tlusta nebo hubena.A kdybych mohla tak ty holciny z PPP vsechny obejmu a reknu jim,ze to je dobrz tak jak to je.Ono ten vzhled neni az tak dulezity jak se nam nekdo snazi nakecat.Lucka

Diky Demi za podporu.Zjistila jsem,ze Bara si dlouhodobe dopisuje na PPP,asi je byvala anorekticka,takze chapu jeji postoj.Anci,delena nemusi byt dieta.Rozhodne je to vytecny na upravu zazivani,a hubnuti pri tom je tresnicka na dortu.Zkus to,je tady o tom hodne napsano a nebo si kup knihu.Memu manzelovi je 38 let,a i kdyz byl kdysi nauceny knedlikar,tak po kratkodobejsi aplikaci /kterou nadsene privital/ konecne po letech zlikvidoval zacpu.A se zacpou jsou spojene ruzne dalsi zdravotni problemy. Ale je zbytecne o tom psat,tohle vi kazdy.Ovsem varuji,v nasich podminkach je to docela slozite,jak sama vidis,tak predsudku je hodne.Musis mit drobet podporu tam,kde se stravujes.Hlavne se hodne pohybuj a kvalitne a rozmanite stravuj.Ne jen ovoce a zelenina. To by ti dlouho nevydrzelo a jojo efekt je zpatky.

Dělená strava pomáhá, ale musíš ji už držet pořád, jakmile přestaneš dělit velmi snadno přibíráš zpět. Mohu potvrdit z vlastní zkušenosti :-( Přečti si i fórum tady na doktorce - dělená strava a udělej si podle příspěvků svůj úsudek.

premyslim o delene strave...je fakt, ze mam obcas problemy se zazivanim, a tohle by mi mohlo pomoct...je to take forma diety, ktera se da drzet dlouhodobe, bez zdravotnich nasledku, co si o tom myslite?

Lucko,tady je nas hodne s touhle vahou a vyskou. Jsem na tom uplne stejne,a prijde mi to normalni.Napsala se tady hora nesmyslu,hlavne to jist maso kazdy den. To ti dnes nerekne ani 50 letej doktor.A taky by me zajimalo co znamena mit problem pri vegetarianstvi.Baro,kolik je ti let? Ja bych rekla tak kolem 20 a asi jsi mela PPP,nebo se mylim?

no pekne jste to tady rozjeli.takove hadani je stejne na houby,jenom k tomu masu.clovek ho doopravdy nepotrebuje.Male deti samo.ano,rostou a roste jim mozecek,ale jakmile se tenhle vyvoj zastavi maso nepotrebuji.A stejne tak ho nepotrebuji dospeli.To by me zajimalo jake muzes mit problemy z toho,ze jsi sedm let nejedla maso?Akorat se ti po tech sedmi letech stacili vycistit streva.Ja nejim ani kure snazim se snist rybu aspon parkrat do mesice,ale posledni dobou uz me to nejede.Asi tim ze jsem zvykla na cerstve a tady v Cechach to nejde,myslim morske.A jsem naprosto zdrava.Jestli vas to zajima tak merim 168cm a vazim asi50kg.Uz deset let mam stejnou vahu.jsem lina cvicit,ale na druhou stranu jim zdrave a kazdy tyden jeden den nejim nic.Tak se kocky mejte a nehadat se Lucka